《研究表明：自我对话可以有效改善情绪，缓解抑郁》的相关文章列表

日期：2017-01-03 08:32:51 点击：127 好评：0

得了抑郁症的人，到底有怎样的灵魂？ 抑郁症像是某种“流行病”一样，突然在大学生群体中肆虐起来。据澎湃新闻近期报道，北京某重点大学有40人确诊为抑郁症。 而其中竟有一位患了重度抑郁的，因为羞耻而拒绝看医生。可以说，病耻感已经成为了阻挠抑郁治疗和康...

日期：2017-08-05 03:34:12 点击：47 好评：0

●我之所以梦见的，都是内心平凡的期盼与渴求，真实的躁动与不安，于是，我又何必在醒来时佯装平静或抑郁寡欢，享受对自己的毫无保留吧！ ●忘记那个冬天，忘记蓬头垢面，忘记阴冷房间，忘记白日做梦，忘记灰色天空，忘记阴影随形，忘记辍学在家，忘记一无所...

日期：2014-07-03 10:05:07 点击：137 好评：0

离开天下以后，再次陷入了无限的抑郁 这一回，没有人解救，反而是让身边人开始远离我 我想，我已经做好了失去一切的准备 一个人睡在狭小、湿热的单间 外面的雨稀稀疏疏下得并不痛快 天微微亮，头痛，胃痛，面部浮肿 院子里的小孩嚎啕大哭，老人高谈阔论 我尽...

日期：2016-09-19 10:40:05 点击：170 好评：1

最近看到很多关于它的报道，虽然已经和它分别有一段日子了，那种绝望的感觉早已不复存在，可是，看到它仍然和芸芸众生纠纠缠缠，看到很多稚嫩灵魂在受苦中挣扎着离开了这个世界时，我觉得我有必要把我的那一段经历写下来，也许是经验，也许是方向，能够给予那...

日期：2017-08-03 23:45:06 点击：20 好评：0

●曾经愁眉不展，生活予以我抑郁寡欢；如今豁然开朗，生活赐予我明媚阳光。 ●总有一段时间 抑郁寡欢 困在自己一个人的世界中 不被外界所干扰 或者应该说 不愿被外界所干扰 为什么呢 其实连自己都找不到原因 也许在经历某些人事后 终于耗干了自己的热情以及信...

日期：2014-09-24 13:20:04 点击：186 好评：0

我只是想以后能找一个笑的像花一样的女孩子， 她的内心也是阳光的， 我喜欢爱笑的女孩。“只是你不愿意相信爱情，怕它有一天会老去，再见了，我最爱的人啊” 这是时常听的水木年华的《再见，我最爱的人》， 常常在这首歌中缅怀过去的种种时光， 就像是一部关...

日期：2017-09-10 22:30:27 点击：11 好评：0

据最新数据显示， 基于正念的认知治疗（MBCT）比抗抑郁药物更能有效预防抑郁症复发 。MBCT结合了经过验证的认知行为治疗（CBT）技术，更侧重于自我觉察和自我反省。 MBCT通过日常练习完成，其中包括： 1 根据指导语进行觉察练习，增强每时每刻对身体感觉，想...

日期：2017-09-10 22:30:54 点击：11 好评：0

“我现在就要:” 尽快康复+摆脱药物依赖+防止复发 训练营可以帮你实现的6大理由： 科 学 采用世界卫生组织推荐首选的心理疗法：认知行为疗法（CBT）和正念。 品 质 知名心理学专家和北京大学第六医院等知名医院专家亲自授课！ 口 碑 已举行30多期，帮助上千名...

日期：2015-03-26 12:10:04 点击：216 好评：0

曾经抑郁深种，今朝傲岸如花 文/虎一虎 当如今的我，浅笑盈盈，脚步轻慢，着一袭标准的职业装穿行于写字楼间，沉稳练达地应对工作与生活时，心中再无悲楚与怨怼，有的，只是淡然一切的坚定与美好。 我终于明白，原来时间，真的可以把一位凛凛傲骨的女子雕琢成...

日期：2017-08-14 15:22:54 点击：152 好评：0

夜深了，只有风儿轻轻地抚摸着窗帘，我独坐灯下，扬起疲惫的双眼，寻找着自己的灵魂。 ——序 我：灵魂，你在哪？你听到我的呼唤吗？ 灵魂：我在这，我知道你来了，但你静下了吗？ 我：我静了，我都听见自己的心跳了。 灵魂：我只能在寂静里。喧嚣中，你看不...