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诺贝尔医学奖告诉你:最高级的自律,就是早睡早起

◆ ◆◆ 文 |江湖 姐姐 1 10月2日,今年的诺贝尔生理学/医学奖颁发给了杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬。这三人因为对生物体昼夜节律的分子机制研究分享了这项荣誉。 这项研究, 简单 说,即研究个体如何通过调节 自己 的生物节律,尤其是昼夜节律,使其与地球的旋转保持同步,以保证 生命 的稳态。 用大白话来说,即 在正确的 时间 做正确的事,按时吃饭,到点睡觉——受到了诺贝尔奖级别的重视。 当下, 互联网 时代

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早起的清晨
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日期:2014-08-16 15:55:05 点击:257 好评:1

每个周末我都会回到村里年迈的母亲家,早上母亲早早的上菜园了,而沉醉在梦中的我却被邻居阿姨叫醒了…… 阿姨房子老旧,最近翻新,之前去建材城订购了一些水泥,今天建材城的工人开着一辆拖拉机送来了,但是倒车的时候没刹住车,撞倒了我家唯一的树(姐姐从...

早起的一天
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日期:2016-07-13 05:58:46 点击:129 好评:1

雨下了一天,然而一整天呆在室内的我并不怕外面的雨有多大。早上的钟声想起,6点起床,踏着黎明,迷迷糊糊的我凭着感觉,向着厨房走去,第一件事就是煮开水,做早餐。后勤组的伙伴们要放松一下了,做菜的任务就交给大家了,虽然分组都分好了,但是第一组的做...

早起去菜场(有图)
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日期:2017-09-06 14:30:20 点击:22 好评:0

我搬过来后,开始买菜做饭。小区附近有个大菜场,来上海这么多年还是第一次遇到。这片浦东老城区,住满了老人。三步几个老人在锻炼,五步一群老人一起闲聊,充满了老上海人的生活气息。 与这片老人区相匹配的就是周围的几个大菜场。我是每周都要做饭的人,看...

早睡早起,看懂了这篇文章,身体就会健康
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日期:2015-11-22 22:21:20 点击:176 好评:3

早睡早起,看懂了这篇文章,身体就会健康 图片 图片 早睡早起,看懂了这篇文章,身体就会健康 早睡早起,看懂了这篇文章,身体就会健康 - 江南望江亭 - 江南望江亭 早睡早起占人体健康的百分之七十,心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早...

赖床毁上午,早起毁一天
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日期:2015-04-05 14:33:39 点击:11974 好评:60

赖床毁上午,早起毁一天 哈喽,亲们好,葩姐今个又回来咯,不少亲们都说适合自己生活的才是最好的,那么,就葩姐而言最好的生活,无非就是白天可以有说有笑,晚上还能睡个好觉。 图片 所以从今天开始,每天微笑吧!因为世上除了生死,都是小事。不管遇到了什...

早起看海,收获惊喜
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日期:2016-07-16 13:28:40 点击:192 好评:0

岭南师范学院物理科学与技术学院,夏航实践队三下乡实践活动 早起看海,收获惊喜 自从儿时去过天下第一滩后,心中早已对大海倾心不已。所以,湛江湛蓝的海,湛蓝的天,吸引了我来到这里读书。而此次臧家小学的实践活动,更让我看到了和一滩以及金沙湾不一样的...

早起晨记
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日期:2017-07-11 12:38:07 点击:34 好评:0

自从上了大学以后,我一直不可以能在早上5点钟起床,在我以前看来,这个早起的行为就是一个吃力不讨好的事情,谁愿意把自己的睡觉时间压缩了,更何况是在早上5点钟起床呢!然而今天,我这个不愿的想法却被实现了,让我体验了一会在乡下早上5点钟起床的感觉是...

早早起床
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日期:2014-03-25 20:11:20 点击:377 好评:0

今早7点便起了床,不知是不是小姨住在这里的原因,一早就起来给她出去买早餐。吃完之后,打的把她送到了汽车站。 和小姨告别之后,一个人来到了国美电器。没空拿笔记本去修,所以决定买一台心仪已久的新笔记本电脑。在人潮拥挤的国美里找到店员一问,即然缺货...

自律的人生才自由!
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日期:2016-11-16 19:01:49 点击:1706 好评:8

自律能够带给我们自由,最终过上自己想过的生活:干净的圈子,规律的生活,有保障的经济基础,理智的身材和中意的人。 01 同事们发现L先生变了,从穿着风格到颜值状态,都不一样了。而且下班就回家,同事和朋友间的约饭能推就推,去了也是九点前要回家。原来...

失去他律没有自律的人,路再平也会摔跟头
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日期:2016-09-03 07:53:07 点击:255 好评:2

作者:黄小平 一 在一堂励志课上,教授问:“冰面平坦,为什么人在平坦的冰面上行走,容易摔倒呢?” 学员们说:“人在冰面上行走容易摔倒,一是因为冰面太光滑,鞋面与冰面的摩擦力太小;二是因为冰面太平坦,脚一打滑,便没有什么不平的东西阻止脚滑下去。...