你身边有一种人，是定时炸弹

　　前天，有个读者在后台留言诉苦，说自己和老婆吵架了，一吵起来两个人就开始互相指责对方的不是，老婆一个劲地说，像他这样成天生闷气，迟早得把自己闷死。

　　读者说，之前一直没意识到，自己喜欢生闷气。

　　事实上，绝大部分喜欢生闷气的人，都根本意识不到自己在生闷气。

　　生闷气的时候，思考是不可能的，脑子被怨气塞满了。越是生气，越是一声不吭，闷着头自己在心里发火。

　　自己意识不到，但别人却往往能感受到。

　　生闷气的人，就像一个不稳定的炸弹，别人一碰就爆炸。

　　前段时间看了新上映的电影《祈祷落幕时》，对里面的一个场景印象特别深刻。

　　一对夫妻，妻子常年受到丈夫的歧视和责骂，但又从来不敢反驳丈夫，只能自己把委屈和怒火压在心里。

　　终于有一天，一家人吃晚饭的时候，妻子一下子情绪爆发，把桌上的菜碟全都推翻在地，大吵大嚷，仿佛把积压在胸中的怨气，顷刻之间全都倾泻了出来。

　　生闷气，就是把心中的怒气暂时封锁在心里，极力克制，不让它爆发出来。

　　发脾气会让人当面难堪，但是把怒火积压在心里，则可以暂时避免与他人的正面冲突。

　　不过，每个人的忍耐能力都是有限的，每积压一次怒火，离怒火的爆点就更接近了一分。

　　积压得越多，爆发时所点燃的能量，也就越多。

　　那些常年生闷气的人，等他们终有一天情绪爆发时，后果是难以想象的。

　　也许会有人以为，生闷气，强行把怒气憋在心里，是一种忍耐，是一种克制，是一种值得赞许的行为。

　　但是，被压抑的怒火，并不会完全消失。它会写在你的脸上，写在你的肢体语言里。

　　生闷气的人，即使不大吵大闹，不斥责辱骂对方，但是脸上也一定充满着憋屈和别扭。

　　那些喜欢微笑的人，一生闷气，就嘴唇紧抿，面色冷峻。

　　那些喜欢说话的人，一生闷气，就闭口不言，沉默寡语。

　　那些心态乐观的人，一生闷气，就情绪低落，郁郁寡欢。

　　你以为自己将怒火藏在了别人看不到的地方，殊不知身边的人轻易就可以察觉到你心中的怨气。

　　这种闷在心里的怨气，会让身边的人十分尴尬，不知道做什么才好。

　　因为你不说话，不表态，但浑身上下却散发出浓浓的负能量，让人难以接近，不好发问。

　　喜欢生闷气的人，很难相处。

　　心理学中有一个理论，叫“形神一体”，形就是人的身体，神就是人的精神状态，形神一体，二者密不可分。

　　有教授就曾经据此做过实验，研究发现，人的情绪越压抑，身体健康状况也就相应地更差，而正面情绪较多时，身体健康状况也就更好。

　　而生闷气，恰恰就是会对情绪影响最大的行为。

　　生闷气会让怒火在心里持久地燃烧，虽然在表面上，怒气没有直接表现出来，但这并不是说怒气就被浇灭了。

　　正因为怒气没有被发泄出来，它才会在心里一直存在，一直折磨着自己。

　　将情绪发泄出来的人，在那一刻，情绪波动会很剧烈，但负面情绪消失得也很快。

　　许多情侣、夫妻，大吵一架之后，很快又会和好，甚至和好之后感情反而更好。

　　而那些彼此生闷气的情侣，则会一直在心里默默记恨对方，心里的愤怒越藏越深，越藏越多。

　　有研究表明，积压在心里的负面情绪，会影响体内褪黑素的分泌，而褪黑素是抑制癌细胞生长繁殖的重要激素。

　　不止癌症，许多疾病，其实都与情绪相关。

　　曾经有段时间，我情绪不佳，每天郁郁寡欢，又不想和别人倾诉，每天一个人在家里闷着。

　　就是在那段时间，身体小病不断，感冒好了又染上扁桃体发炎，身体接二连三地出问题。

　　后来和几个朋友喝了喝酒，互相倾诉了一番，心情才逐渐振作起来，身体也慢慢地好起来了。

　　情绪对身体的影响，超出很多人的想象。

　　生闷气不可能解决问题，只会让存在的问题越发严重。

　　人与人相处，重在交流。了解彼此的想法，才能更好地沟通。

　　就像在一段婚姻里，如果两个人开始彼此不说话了，没有交流了，也就说明这段婚姻快走到头了。

　　日常的沟通同样如此。

　　生闷气的人，不会将自己的想法告知对方，只会将所有的情绪和念头一股脑地堆在心里。

　　没有了交流，只会让别人，越发地觉得自己不可理解，让关系持续恶化。

　　与人交往时，如果出现了矛盾，不应当将自己的想法憋在心里。

　　如果不积极主动地与他人沟通，别人不可能知道问题所在。

　　每个人的立场和观点都是不一样的，你以为你受了天大的委屈，但如果你只字不提，闷着头生气，别人也很难意识到问题的根由。

　　如果情绪真的低落到了极点，不愿将其表现出来，不妨稍微花时间平复心情，待到情绪稍稍稳定时，再积极与别人沟通。

　　沟通，未必能解决问题，但不沟通，一定不能解决问题，反而会让问题恶化，甚至达到不可化解的地步。

　　不生闷气，不是乱发脾气，而是要更主动地沟通，更积极地交流内心的感受。

　　一个整天埋头生闷气的人，比一个爱发脾气的人，更加可怕，也更加危险。