做到这三点的人了不起，直接年轻三十岁
ldquo;饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱自全之道，才是养生的准则和关键。”——李庆远《养生自述》
年龄并不是你人生进程的拦路虎，有些人未老先衰，但有些人越活越年轻。
爱自己才是保持健康的最好办法，要吃得好，玩得好，努力做自己喜欢的事。
食之佳肴，心之甘饴
《黄帝内经》：
五谷为养，五菜为充，五畜为助，五果为益。
人是吃五谷的，饮食要均衡，不是说什么都要吃，但要吃的全面，至于清茶淡饭是远远不够的。
不知何时起，老人要吃的只限定到各种保健品，清茶淡饭。
但大部分老人身体健康，完全可以正常饮食，却粗茶清汤过着苦行僧般的生活。
几周之前一位60岁的潮汕大爷火遍了网络，他扬言要吃遍一百种当下年轻人最爱的零食小吃，视频里他一边开心的喝奶茶，吃鸡蛋仔，一边赞不绝口，非常过瘾。
看着视频中大爷满脸开心的样子，竟然忘了这是一个年过花甲的老人。
能吃是福，吃带来的幸福感是其它事物无法代替的。
心情愉快是最好的精神粮食，精神世界丰富了，胃口满足了，生活时刻都充满着十足活力。
生如活水，奔流不息
行生命之距，赏沿途之花，跋涉万里之遥，垂首细嗅蔷薇。
匆匆的人生旅途中记得欣赏路边的风景，即使心中藏着万里征程，也要保持一个愉快的内心。
不被生活琐事捆绑，即使是国务繁忙的皇帝，也忙里偷闲，活得轻松自在。
乾隆弘历在位执政六十年，退位后还做了二十八年的太上皇，是历史上最着名的长寿皇帝活到八十八岁。同时还是最会“玩”的皇帝。
据《四库全书简明目录》记载，乾隆帝大约作了三万九千三百四十首诗。
最着名的《全唐诗》总计收入的诗48000首。
乾隆皇帝一个人写诗的数量已经快赶上整个唐朝诗人的总量，实在是让人瞠目结舌。
乾隆帝还爱收藏字画，更爱点评批注，历史上的名作大都留有乾隆帝真迹。
人活着开心最重要，多培养自己的各种爱好。日子过得精致而温柔，才会发现岁月的静好。
邻居王爷爷退休快十年，爱好养鸟、种花，每早都能看到他拎着鸟笼子在小区遛弯，人过的精神，日子过得快活。
他嘴边经常挂着“人就要给自己找点事做，这样才有意思。”
一国之君都如此快意人生，作为芸芸众生，让生活充实起来，让沉寂灵动起来，生命本该如此美好精彩。
身体终究会老去，但一颗不甘沉寂的内心会让身体重回生机。
培养自己的爱好，增加生命的厚度，好好爱自己。
心存梦想，砥砺前行
不要担心老去，人生只要愿意开始，一切都不晚。
好汉不提当年勇，英雄莫问往事强。只要愿意开始，只要决心开始，全世界都会为你让路。
一群平均年龄60岁的阿姨，把广场舞跳进央视春晚，凭的是满腔的热情和不服输的青春梦。
65岁的张阿姨在小区结识了一群爱跳广场舞的伙伴，大家一起开始了追梦之旅，把广场舞的舞台越跳越大。
19年终于登上了央视春晚的舞台，圆了自己的舞蹈梦。
《喜剧之王》中周星驰说过：“人如果没有梦想，那和咸鱼有什么区别？”因为有梦想人生才变得有意义，为梦想去努力，人才会活得快乐实现价值。
心中有风的人，站在哪里都可以迎风飞翔；
心中有光的人，即使深处黑夜中也不会慌张；
心中有梦想的人，即使远方也心之所向。
最炫大爷王德顺创造了世界唯一的艺术形式——活雕塑，他想把它带到全世界，但是英语问题让他屡屡受挫。
终究在44岁时决心开始学英语。79岁开始有意识练习腹肌，80岁时登上国际时装周。
面对记者的采访时，他说：“当你说太晚了的时候，一定要谨慎，它可能是你退却的借口。”
一位年近半百的老人开始学英语，别人看来这真的有些很难想象，但现实就是，只要你愿意，一切都不太晚。
心怀梦想的人，每一天都充满了希望和斗志，都在向着自己心中坚定的目标不停前进，年龄终究会被满心的热情甩到身后，人生短暂，根本没有时间老去。
人活一世，草木一秋，一定要活得精彩，活的开心。
能吃是福，吃的痛快，吃的开心，越吃越幸福。
会玩是福，玩的畅快，玩的潇洒，越玩越年轻。
爱拼是福，拼的值得，拼的精彩，越拼越幸运。
在日本有一位105岁的大女孩笹本恒子，她71岁上班，96岁失恋，100岁拿奖，100多岁还在创造奇迹。
她总是笑着说“工作使我对生活充满热情，而爱美，则是我一生的必修课！
人如果总做着跟自己年龄相符的事，那就亏大了！”
人生永远没有太晚的开始，难得人世间走一遭，有想见的人都要去见，有想做的事都要开始做，有想吃的东西就亲自去尝，人活着有太多的事情要做哪里有功夫老去。
生活的目的在于：
活得实在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快乐，活出豪气，活出尊严。
活得潇洒，笑的坦荡，不要被生活的琐碎和不值得的事折磨自己，拥有一颗年轻的心，你就拥有了整个世上最宝贵的财富。