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让自己精力旺盛的方法

一、经常运动。 每天 坚持 运动半个小时至一个小时,每周运动不少于三次。只要工作、学习任务稍微重一点,身体素质差的人就吃不消。碰到大事,往往需要集中精力拼搏,身体素质差的人更是受不了。当快节奏、高强度的事情需要你拼搏时,优良的体质能够让你 轻松 自如地释放潜能。 如果你非常忙,那就以温和的运动为主,它不会消耗你太多的精力,却能够达到健身的效果。比如打乒乓球、打太极、散步30分钟等。当工作或学习较为轻松时,

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日期:2012-09-23 22:08:32 点击:123 好评:0

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日期:2012-09-27 20:08:13 点击:224 好评:0

当向听众解释压力管理的时候,讲师拿起一杯水问道:这杯水有多重?20克到500克众说纷纭。 讲师回答说:实际有多重并不重要,这要看我拿着它的时间。一分钟,没有问题。如果一个...

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导读: 幸福其实并不复杂!饿时,饭是幸福,够饱即可;渴时,水是幸福,够饮即可;冷时,衣是幸福,够穿即可;穷时,钱是幸福,够用即可;累时,闲是幸福,够畅即可;困时,眠是幸福,够时即可。爱时,牵挂是幸福,离时,回忆是幸福。人生,由我不由天,幸福...

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橄榄树嘲笑无花果树说:你的叶子到冬天时就落光了,光秃秃的树枝真难看,哪像我终年翠绿,美丽无比。 不久,一场大雪降临了,橄榄树身上都是翠绿的叶子,雪堆积在上面,最后由于重量太大把树枝压断了,橄榄树的美丽也遭到了破坏。而无花果树由于叶子已经落尽...

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绋洛姆是美国一位着名的心理学家。一天,几个学生向他请教:心态对一个人会产生什么样的影响?他微微一笑,什么也不说,就氢他们带到一间黑暗的房子里。 在他的引导下,学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的暗房子。接着,弗洛姆打开房间里的一盏灯,在这昏...

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