学会给情绪掘个出口

　　人生一世，谁能永远云淡风轻，没有情绪的波动？

　　当今社会充满竞争，物欲横流，各种压力如潮。人们在潮中搏击浮沉，有的从容淡定，应对自如；有的玩世不恭，嬉戏玩闹；有的气喘吁吁，筋疲力尽；有的岌岌可危，仿佛随时有被吞噬的可能。

　　生活中各种状态，各种不良情绪应有尽有。

　　或者，抑郁情绪悄悄蔓延。如遇经商失败，炒股赔本，失恋，婚姻解体，高考落第，就业无门，人际关系紧张等，脆弱者往往走不出不良情绪而深陷其中，无法自拔，各种状况纷纷出现，自闭、怪癖、自卑，甚至视死为快乐，而最终不得不住进医院，接受心理治疗。

　　或者，暴躁情绪如电闪雷鸣，给人“触目惊心”的感觉。如因一点小事大打出手，以至头破血流；因交通拥挤，出现“路怒症”，在高速道上互相撒气，斗殴致残。各种心理不健康事件引发了太多的人间悲剧。

　　情绪，是人生的最大敌人，是人生失败的顶头重锤，是人生悲剧的助推器。

　　学会给情绪掘个出口吧，为自己，也为身边的亲人和朋友。

　　当你感到空虚、烦恼、焦虑、忧愁、愤怒、恐惧、孤独、无助……的时候，心理障碍也许正在慢慢产生，不能任其累积，应快速自行调整，自掘情绪出口：或者看书，或者听音乐，或者体育锻炼，或者旅游，或者到空旷地吼一吼，或者与知心朋友倾诉，或者改变目前生活状态，或者暂时放弃、回避面临的事，把自己拯救出来，做自己心灵的主人。(经典美文 www.wenzhangba.com)

　　当你发现亲人、朋友闷闷不乐，缺乏自信，情绪异常时，要多加关注，引导，协助对方掘个情绪出口：或者多一点陪伴，多一点交流，让对方不再耿耿一怀不好的一面，坦然接受现实并协同开启光明之门；或者旁敲侧击，避开面前挫折，带其尝试新事物，接触新环境，激发阳光心情。

　　人啊，有情绪在所难免，但要学会主动排解情绪。情绪的排解并非一朝一夕，而是细水长流。人生漫长，道路崎岖，谁能事事如愿，心情永远灿烂？只愿每个人都能自我把控，多点时间关注心理，培养健康情绪，让世间多点欢乐，少点悲情。