你不快乐的原因，也许与原生家庭有关
作者/李姝婷 编辑/佳黛
若道君的一个朋友曾经说过这样的一句话“不知道为什么，快乐好像挺难的。”而问了一圈发现，不止是我这个朋友如此，对于很多人来说，快乐仿佛都是一件稍纵即逝的东西。而本文将来探讨一下，我们不容易快乐的其中一个原因。
我来问你三个问题——做喜欢的事情。
——变得自由。
——为自己花钱。
——和爱的人在一起。
——有事情做，又能够爱人。
——获得成功。
……
❷ 你觉得什么是快乐呢？
——快乐与幸福是一样的词语，常常提起，但是突然被问起又不知如何解释。快乐像是一种心境，仅仅在此时此地发生。
——我觉得快乐是不想做什么的时候就可以不做什么。简单来讲就是，有希望，有事做，能爱人。
……
❸ 你大多数的时间快乐吗？
——大多数的时间不快乐。
——快乐是，有希望，有事做，能爱人。我更多的时间是快乐的，因为以上的几要素我都有了。
——最近更多的是不快乐，因为没找到太多的归属感和存在感，没有积蓄。
……
潜意识决定生活快乐的事情有大有小。小的每天都能实现，大的可能需要长期战斗力。长期战斗力是一个人自律的品质，但同时可能考验了这个人的内在结构。一个曾经有过稳定依恋关系的人，更容易为一个目标进行长期努力。因为我们与“人”或者“事物”的关系都是“内心关系”的一种投射。
无论你心中的快乐是吃个蛋糕，或是在咖啡厅享受一杯咖啡的时光，还是拥有一个悠闲的下午、一场愉快的交谈；亦或是与朋友彼此关怀问候的短信息；大到建立稳定的亲密关系，组建一个温暖有爱的家庭，读书取得成就，获得事业上的成功……我们相信每个成年人有能力帮助自己拥有快乐。但为何还有那么多人多数时间不快乐呢？
有件事情可能我们都遇见过：当你有能力了，见到了更大的世界，你会享有一些曾经你并不拥有的资源。这资源可能是一些稀有的食物，他人高质量的尊重，一个愉悦的环境，或者你遇到了一群你想象中的人。而这些通过你努力获得的资源，有时候，你却并不能“理所当然”地享受它们。它们甚至会给你带来某一刻不好的感受，而这是为什么呢？
如果说“我要拥有快乐”是意识的语言。那么“不敢快乐”就是潜意识的语言。同样“意识”仅仅是生活的小部分，“潜意识”才真正的影响了生活。今天我们就聊聊“不敢快乐”的种子如何在代系之间传递。（不快乐的原因有很多种，本文主要针对其中一种原因展开讨论）。
冰山理论告诉我们：潜意识是海平面以下的冰山。海平面下的冰山体积更庞大，它才决定了冰山的走向。这与冥王星有异曲同工之妙，冥王星向来与隐藏的心理动力有关。这些隐藏的心理动力若被描述出来，我们会发现它既不优雅又不美好，这也是冥王星不讨喜的原因。可真相从来都不讨喜。
那些潜藏在表象之下的，复杂又深邃的情感，才更接近事物的本质，更接近真相。同样的这些心理动力若能被整合，就会获得更强大的力量。这也是为什么神话中的冥王最富有，因为黑暗之中蕴藏着无限的宝藏。
为什么你不敢让自己快乐？一个例子一位月亮天蝎座的女士她有个很奇妙的体验，出去玩后回来总会身体不适。她平时的工作很辛苦，需要很多的体力与毅力，每天回家又要将家里的事情收拾收拾。工作辛苦回家也得不到真正的休息。白天工作又忙又乱就没什么感觉，晚上回家就觉得疲惫、又沮丧。
赚来的钱她也很少在吃喝玩乐上，总会想着做些什么生意，但是如果生意没做好钱就也打了水漂。她从未将钱真正的用在自己身上。她也很少花时间去享受生活。而一旦有机会去做一些她喜欢的事情，出门逛街、游玩、放假，她反而更容易身体不适。
她的原生家庭中发生过很多不幸，父母体弱多病，家庭长期处在一种阴霾与悲伤中。原本需要被照顾的年龄，却承担起照顾父母与家庭的责任。哥哥身体非常不好，每年要将大笔钱花在医疗费上，但他的收入却并不高。姐姐结婚十年离异独自拉扯孩子长大；弟弟将近四十没有结婚也没有工作。
她的月亮在天蝎座，这是在她私人生活的部分冥王星被强调了。她的体内仿佛有一个透明色的球体，球内是家庭中的秘密与悲伤。她深深被此影响，也可能因此度过很多黑暗的日子。但她对生活一直有一种坚韧的承担。
她看上去仿佛是家庭中最“健康”的人。实则她内在的斗争从未间断，她用不让自己活得快乐的方式，忠诚于父母和家庭的痛苦。生活告诉她，你身边的至亲都生活不幸，你怎么可以让自己快乐度日？愉快的感觉让她有罪恶感，于是一旦变得快乐她就用生病的方式折磨自己，让自己享有与家人相似的痛苦，让自己感受到道德上的清明。
家人对每个人来讲都非常重要。孩子与生俱来爱他的父母，忠诚于父母，想为父母分担忧愁。如果父母不幸，他便想与父母分担不幸。或许冥王星可以表达这种情感。狗是具有冥王星特质的动物。狗与它主人的感情深厚、又忠诚。有的主人已经去世，不知情的狗狗却会用余生的时光等待主人回家。
孩子是父母创造天生爱的父母的“小动物”。他们用“我是父母的孩子”来定义自己，他们忠诚与父母的经历，他们与父母的悲痛保持一致性。因此“不敢快乐的种子”在家族中隐秘的传播着，操控着家人们的“命运”。而这个循环的源头却是孩子想分担父母的忧愁，是孩子对父母深厚却“盲目的爱”。
我们可以尝试自我觉察我们需要明白一个，你可能难以置信，却真诚的道理：失败与黑暗的道路并不是命中注定如黑影般缠绕你的生活，反而是你源于某种独特的原因，为自己的生活制造了失败与黑暗的路途。
如果你的生活中大多数时间不快乐，并且发现自己与父母的境遇出奇的相似，这时你已经接棒传递着“不敢快乐”的种子了。要如何改变呢？
① 发现模式
找一张纸写下你印象深刻父母“不快乐”的场景，写下“你不敢快乐”的方向，相互比较两者的相同与异同。这时你可能会找父母的心结如何传递在你身上。发现有助于分辨，发现有助于辨识，发现就是改变的开始。
② 换一种爱的方式
想象下，如果“不幸”与“悲痛”是一滩沼泽，你父母不幸落入澡泽。想想如果你同时置身沼泽能否搭救你的父母呢？答案是不能。只有当你在陆地上，你才会有可能性搭救你的父母。你忠诚与父母的痛苦的原因是你深爱着你的父母。但你却可以换一种爱父母的方式。快乐是有力量的，你的成熟也会使你父母吸收到新的经验。
③ 新的自我定义
与父母的痛苦保持一致性的另外一个原因是：孩子曾经用我是“父母的小孩”的方式定义自我，但如果不再与父母的经历保持一致性，那么他就不再像爸爸或者妈妈了。那么他是谁呢？这种自我定义的迷惑与恐惧，让他不能从父母的经历中走出来。这时他需要用一种全新的方式认知自己。用重新定义“我”的方式，重建自我。
④ 你的父母无条件的希望你快乐
我们相信所有的成年人是有能力帮助自己活得快乐的。如果你没有帮自己轻松的生活的原因是：你对父母“痛苦”的忠诚。你正用帮助父母分担痛苦的方式爱着着你的父母。内心中觉得如果自己过的太轻松太成功，这是对父母人生的一种敲打，这攻击了他们的人生。可能是这样。但是另一方面你需要知道，你的父母也是无条件希望你能够愉快生活的。
任何亲密的关系都有界限。任何亲密的关系的第一要义都是需要忠于自我。独立是你通往个人路途的一扇门。你可以变成与你父母截然不同的人，但同时深深地爱着他们，以及勇敢享受快乐。
版权声明：原创文章由作者授权首发于若道平台，欢迎转发，反对抄袭。友号转载请申请白名单。
李姝婷
自由撰稿人
国家三级心理咨询师
咨询微信：Shuting-Shuting
长按打赏
点击图片查看若道君推荐
如何报名？请点击“阅读原文”