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好婚姻让你绚烂,坏婚姻让你腐烂

2018-05-26 07:30:06 作者:林小白 阅读:载入中…

好婚姻让你绚烂,坏婚姻让你腐烂

  每天一本书

  一年多读365本书

  婚姻心理学

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  每天一本书

 

  各位慈怀读书会的读者们,大家好。

  欢迎来到我们的每天一本书栏目,我将用一篇文章长度,来向您讲解书中精髓

  今天,我们要一起读的书是《婚姻心理学》

  我们常说,家家有本难念的经把家庭经营好,是一个难题,而要想拥有好的家庭氛围,就需要有好的婚姻基础

  随着综艺节目妈妈超人》第三季的播出,嗯哼在节目中表现出的高情商安全感,让不少人感叹“好的婚姻就是最好的家庭教育”。

  父母关系和睦孩子就会有满满的安全感,也不容易产生心理问题

  但是,经营婚姻不是小青年谈场恋爱,它是一门学问。把婚姻经营好,也是一门不可多得艺术

  《婚姻心理学》的作者卡伦霍妮心理学家医学博士,她是社会心理学最早的倡导人之一,还是精神分析学说中新弗洛伊德主义的主要代表人物,在心理学说的发展中占据着举足轻重地位

  《婚姻心理学》是本婚姻修行方面畅销书,它揭秘了婚姻真相的每个角落

  其中,对婚姻下了定义,并对如何找到真爱、经营婚姻、化解冲突等方面提出了建议意见

  不论你与你的伴侣目前的关系如何,相信你在这本书里都能找到让你们关系更加稳固幸福秘密,从而做出积极正确改变

  介绍完这本书的基本情况和作者概况,我们就从以下三个方面来说说这本书的主要内容

  第一,婚姻究竟是什么;第二,夫妻二人要如何经营婚姻;第三,婚姻亮红灯了,还要不要继续走下去。

  婚姻究竟是什么?

  你是否想过,很多人明明在步入婚姻殿堂之前,是那么的甜蜜、如胶似漆,但为何在婚姻中却出现那么多的问题。甚至有人说,婚姻是爱情坟墓

  可是,婚姻真的这么可怕吗?实际上,这是人们对婚姻的定义出现了偏差

  那什么是婚姻呢?面对这么大的课题,显然三言两语是说不完的。书中说到,婚姻应该具备以下四种要素

  第一是承诺。婚姻是双方签下的一个别样的合同

  在举行婚礼时,新人需要互念结婚誓词,简单的“我愿意”三个字就是一个承诺。

  婚姻不只是一张不可缺少、具有法律社会约束力的契约,它还是当着亲朋好友的面,立下的誓约。这一誓约比任何法律文书都更庄严、更持久、更有约束力。

  因此,婚姻是应该遵守的承诺,是公开了的海誓山盟,是遇到任何艰难险阻也要履行的誓言,还是一个人对另一个人全身心奉献

  第二是要相互扶持。婚姻需要投入情感经营。

  但因人性使然,很多人希望是被别人照顾的,不愿意照顾别人。

  这样的观念十分糟糕,因为婚姻生活从来不是一帆风顺的,有些能够预见得到,有些则是突如其来,如果抱着自私想法,在婚姻中的小风波出现时,两个人十分容易分崩离析。

  第三是要保持亲密关系。

  婚姻关系中,亲密感是两个人共同的分享,不是把“你”“我”挂在嘴边,而是要把“我们”挂在嘴边。

  同时在婚姻中,夫妻双方一定要真诚,并且要勇于向对方暴露真实自己

  第四是要有爱情,更要有面包

  很多人对于婚姻中爱情重要还是面包重要吵个不停,实际上,这两者都重要,并且都不可或缺

  如果你一定要对比出个结果,那爱情会更胜一筹。因为爱情是婚姻的基础,没有爱,两个人的结合就只是一桩“生意”,称不上婚姻。

  爱情是人们发自内心的情感需求,是心灵碰撞和契合。

  当爱情趋于成熟,就要步入婚姻殿堂,而婚姻本身就是一种现实生活,在现实中,我们需要生活质量,需要柴米油盐

  总而言之,婚姻它应该是一种承诺,是两人的相互扶持,是亲密关系,它要有爱情基础,当然,也要有面包。

  夫妻二人要如何经营婚姻?

  有人说,男人来自火星女人来自金星意思就是说男人和女人是思考方式感受方式全然不同的两种人类

  有一对夫妻康妮和安德鲁,他们陷入了冷战,冷战的导火索十分鸡毛蒜皮。因为康妮说了句“这里真冷啊。”

  而安德鲁却不假思索地说,“你怎么会觉得冷呢,都21度了。”在安德鲁看来,他已经在回应康妮了,但康妮却觉得安德鲁一点都不关心自己

  相信这样的事例在我们身边经常会遇到,它的主要原因男女思维方式不同,而想要解决这个问题,维护好婚姻,你需要从以下五个方面入手:

  第一,聪明地化解矛盾

  在婚姻中,大大小小的冲突点是无法避免的。虽说有时夫妻间的小争吵对两人的感情能起到催化作用,但大多数时候,争吵会激化矛盾。

  苔丝和博克去老挝度假,在开车途中博克有些情绪失控,然后开始絮絮叨叨地抱怨

  而苔丝则对博克的抱怨忍无可忍,也开始变得愤怒起来。很快,两个人就拌起嘴来,之后升级激烈的争吵。

  争吵持续了几个回合之后,博克深呼了一口气,他平心静心、很有节制但又充满渴求地轻轻握住了苔丝的手说:

  “在接下来的几个小时里,我们与对方讲话时,还是谨慎一些为好。”

  在这句话的引导下,两人的情绪开始慢慢稳定,渐渐地平息了矛盾。苔丝意识到,自己和博克是在进行毫无意义的争吵,而在争吵中,情绪激化下,导致说了一些伤害对方的话,而博克建议“谨慎一些”,则给了两个人缓冲的时间

  因此,在婚姻中处理矛盾时,你不妨借鉴这样的方式,心平气和地打断争吵,并且从对方那里获得积极的回应。这样,能阻止双方关系恶化,也给你们感情深入发展创造机会

  但是,如果你和另一半总是充满了激烈的争执,甚至不断产生矛盾,那么你需要做的不仅于此,你还需要把目光完全转回到你自己身上,也就是说,你要主动改变。

  在争执中,很多人会陷入一定要争个孰对孰错出来,但在婚姻中,问题的关键不是证明谁更正确,而是要找到解决问题的办法,这才是要害。

  所以,当矛盾发生时,你需要学着感受自己的真实需要,然后再认真地去对待它,甚至对你的行为举止做出一些主动改变。

  第二,经常拥抱

  一对夫妻,随着相处日子越久,对彼此的容忍期限也越来越短,看着对方死性不改的陋习早已定型,你更是觉得和这样一个人在一起简直是一种负累

  艾瑞尔和阿诺结婚三年,但艾瑞尔发现,婚姻并非符合她的期待

  在结婚前,她原以为,自己和阿诺能白头到老,但现在,艾瑞尔却觉得对阿诺心生厌倦,两个人在一起时,连拥抱都省略了。

  艾瑞尔和阿诺的问题,是很多夫妻会遇到的问题。结婚多年,激情褪去,看到对方早已没有当初的感觉

  这些人往往犯了一个错误,就是不知道爱也需要新陈代谢,爱一旦老化,婚姻就变得脆弱

  想要解决这个问题,只需要夫妻增加牵手、依偎、拥抱这些皮肤接触的方式,这样的交流绝不是语言性爱等其他方式所能代替的,它对加深夫妻感情的作用不可估量

  第三、培养焦点意识”。

  随着婚龄渐长,双方的注意力多多少少会有所分散,而夫妻想要维持新婚乃至热恋时的新鲜度,就需要有“焦点意识”。

  你需要让另一半认识到,TA对这个家庭是最重要的、最不可或缺的。

  这需要你时刻把TA放在第一位,这样你的另一半才能更集中精力婚姻里

  也就是人们常说的,亲子关系绝对不能超越婚姻关系。在家庭中,应当把你的另一半放在最高优先级的位置

  第四、规律地滚床单

  既然是婚姻,那夫妻二人必定要有身体上的亲密接触。性爱,在婚姻生活中,是夫妻双方很重要的精神沟通方式。

  一旦有了性的互动,就会加深两人的亲密感和安全感,当然,还会为两人关系带来更多的稳定感和确信感。

  因此,在婚后,持续、有规律地滚床单可以让婚姻关系变得更加稳定,并给彼此带来更多的安全感。事实上,这也是爱情之所以能战胜时间磨砺的秘密所在

  说到底,这些方法注重的是彼此沟通和相互理解,然后再用上一点让爱情保鲜智慧,婚姻关系就能长久

  婚姻亮红灯了,还要不要继续走下去

  有人说,我们把自己最糟糕的一面都留给了最亲密的人,这句话一点都没说错。因此,大多数夫妇曾经历过紧张的婚姻关系。

  作者说,大多数人婚姻亮起红灯,多半逃离不开三种原因:投身到孩子身上、责备伴侣以及伴侣疏远。

  投身到孩子身上,是把亲子关系高于婚姻关系。责备伴侣,则是人们容易对伴侣反应多度,产生指责

  伴侣疏远更不用说了,在婚姻面前,两人因为太过熟悉,会渐渐失去往日的新鲜感,感情会变淡、变远。

  在这三种原因的驱使下,很多夫妻会选择离婚

  研究发现,近七成的初婚夫妇会在结婚后的40年里选择离婚,而其中又有一半的离婚发生在结婚后的头七年。

  大多数婚姻专家竭尽全力咨询者的婚姻不破裂,但作者却说,这要针对不同情况不同分析。

  如果为了孩子而选择维持一段糟糕的婚姻,那这就不是一个明智的选择。

  在一个不和谐的家庭里,父母之间的矛盾对孩子显然是有害的,而平静地离婚体面的告别,比维持一段战火连绵的婚姻要好得多。

  当然,当双方还没争执到不可开交的时候,夫妻双方还是可以做出一些努力来挽救婚姻的。

  首先,夫妻双方要接受改变。

  很多人在结婚多年后,会说“他变了”。丈夫抱怨妻子不再像热恋时的那般温柔,妻子抱怨丈夫不再像新婚时的那般体贴

  就像某对向作者咨询的夫妻那样。丈夫抱怨,妻子不再把重心放在家庭上,而是一门心思扑在了事业上,常常发生丈夫一人在家的局面

  结婚头10年,妻子每天晚上早早回家准备晚餐,还主动做这做那的情况不再。

  后来,两人关系破裂,丈夫一口咬定,就是妻子生活重心的改变导致了现在的情况。

  然而,这位丈夫也是有过错的。他不仅没为妻子的进步喝彩,还把她挑战自我的愿望当成婚姻破裂的导火索。

  因此,在婚姻中,夫妻应该承认,随着时间的推移,每一个心智健全的人都会在改变的过程中变得越来越成熟。这种改变是婚姻关系中的一种必然现象

  因此,夫妻双方应该携手共进,如果一人不断进步,另一人却停滞不前,就会导致两人距离越来越远,矛盾加剧,一直在绝望挣扎

  彼此进步,彼此成长,才是最好的婚姻之道。

  其次,双方要建立良好的沟通。

  当你们的婚姻亮起了红灯,你们要做的不是互相责备,而是静下心来,认真、深情地聆听对方的观点,让夫妻双方找到妥协方案,并让婚姻重新恢复平静。

  夫妻双方要学会从对方的角度来看待问题,如果婚姻关系中的任何一方都能体谅另一方的观点,那么,消解冲突肯定容易的多。

  最后,别回避你的另一半。

  结婚久了,很多人都觉得两个人变得无话可说,于是孩子成了两个人唯一的纽带,如果孩子不在,两个人基本是零交流。

  但这样很糟糕,因为即便是偶尔的争论也比回避对方要好得多。如果你在另一半大发雷霆时,你总是选择不解决问题,而是远离Ta,长此以往,就会引起婚姻破裂。

  所以,主动去沟通,甚至引发争吵,这总比你什么都不做,让沉默填满婚姻要来得好,因为只有不爱了才无话可说。

  上面说到的这些内容,虽然看起来都是让你如何从另一半的角度来看待婚姻关系,但实际上婚姻绝对不是委曲求全

  恰恰相反,《婚姻心理学》里说,如果你的婚姻已经走进了死胡同,并且亮起了红灯,那这时,治疗这种关系危机灵丹妙药就是爱自己

  “爱自己”具有让婚姻起死回生魔力,它会让你迅速调整自己的焦点,把注意力放到自己身上,而不再只是关注别人。

  事实上,不论你遇到谁、和谁结婚,最终你都不可能抛开自己,你必须面对的人还是你自己。

  因此,在处理婚姻关系时,最有益事情就是学会关注自我,凡事找自己的原因,让爱自己变成爱对方,产生爱的能力

  凡是幸福美满的婚姻都是以“关注自我”为前提,因为任何一对婚姻幸福的夫妻都是由两个思想健全、人格独立灵魂结合在一起。

  所以,你要学着全心全意毫无保留地爱上你自己,无条件地接受一个完整的自己,而且你不仅要接受那个表面上的自己,还必须接受那个隐藏在外表之下的完全未知的自己,不论你遇到什么情况,都要满心欢喜地接受它。

  总而言之,婚姻需要我们用智慧去经营和规划,不要把它当成爱情的终点站,而要把它看作是人生的一个里程碑,在婚后生活中,不断注入自己的爱和能量自然能让你的婚姻赢在起点,决胜终点。

   

  以上就是我们今天慈怀读书会每天一本书的全部内容,这是慈怀读书会每天一本书的第一百七十七本书。

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  *注:配图来自《革命之路》剧照

  *文:林小白,慈怀每天一本书签约作者,有书智库领读达人/多平台认证讲师出版《每天多出一小时》。

  *注:如果你也想成为慈怀每天一本书的签约作者,欢迎后台回复“阅读达人”了解相关事宜。

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  “爱自己”具有让婚姻起死回生的魔力,所以在婚姻里,请一定要记得爱自己。读书完这篇文章,你对婚姻有什么新的看法,分享给大家吧。

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