真正伤害你的，是你的情绪

　　一个人的内心一旦出现问题，直接的结果就是衍生了情绪，并且是负面的情绪。从一定程度而言，人活着是为了追求幸福，希望自己每一天都活得开心、快乐，希望发生在自己身上的每一件事情，都是好事；希望自己碰到的每一个人，都是好人。然而，这只是理想状态，事实上，经历太多，你就会发现，人生似乎有它的吊诡逻辑。

　　好人、好事、好心情，往往可遇而不可求，即便可求，你也要付出太多艰辛和努力。相反，那些不好的事物，却往往避之不及，却又接踵而至，令你应接不暇，喘不过气，逼到你开始质疑人生，责怪命运对你的各种不公平。

　　当你处于这样的一种状态中，我特别想告诉你，其实，这才是生活的本来面目。

　　并不是生活影响了我们，而是我们的情绪控制了我们。

　　当我们遭遇伤害后，通常会出现这些情绪：悲伤、消沉、低落、愤怒、无助、忧虑、焦虑、冷漠……事实上，如果你把所有感受到的全部用词语描述出来，你会发现，它们全部都是情绪的反映。

　　事实上，能够长期折磨我们的，并不是造成伤害的人或事，而是我们的情绪。

　　就像一把刀在我们身上狠狠划了一道，本身划的动作已经结束，但痛却长久存在——这是因为我们对痛的感知一直存在，这种感知是通过我们自身力量很难消除的，甚至，这种感知的长久存在，恰恰是我们刻意制造的——你对此可能极力否认，你会说，谁那么有病啊，这不是自虐吗？

　　我坦诚的说，是的，这真的是一种病，得治！

　　想想林黛玉，你觉得她真的过得那么悲催吗？你觉得葬花的行为不是一种自我伤害吗？

　　张惠妹有一首歌《开门见山》，林夕作的词，有几句歌词是这样的：

　　那是个月亮 就是个月亮 并不是地上霜

　　那地上花瓣 看完了就完 没必要再联想

　　那是把雨伞 就是把雨伞 不是感情遗产

　　那烟消云散 是天气现象 不上浪漫的当

　　本来就很简单 不找自己麻烦

　　谁活得不耐烦 哪里来的感慨

　　……

　　是啊，哪来那么多的感慨，面对这样的人，林夕怒骂之混账、笨蛋。

　　所以，“情绪化”才是伤害我们的真相，它可以把美好的内心弄到支离破碎。

　　这就是我们的悲哀之处，我们明明知道伤害源自于我们的情绪，但面对各种情绪，我们又显得那么无助，束手无策。

　　我们很难真正掌控得了自己的情绪，这需要付出很大的努力，需要超强的意志力，需要长期的训练，而训练的机会恰恰是被伤害，这实在是人生的一大调侃。

　　不过，也无需畏惧，因为一个人内心的强大，是超乎我们想像的。只要我们对情绪有足够的认识，并且尝试去引导、去控制，那么情绪这个最可怕、最可恶的“杀手”，就会反而被我们击退。

　　当情绪来临的时候，要学会去接纳情绪，而不是排斥；然后，要学会跟情绪共处。

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