节后中综合症如何调整

　　端午小长假过后，一切又回归正常 ，上班族们又开始苦逼的上班啦。不少朋友反映，似乎心还在旅途中飘荡，做事没有精神，更谈不上效率，上班竟有点不适应了，出现了所谓的节后综合症。

　　对工作产生了厌倦，一时半会收不了心。节后综合症普遍存在于那些都市白领中，假期越长，这种症状就越为明显，相比于端午，国庆节、春节的7天长期更是让不少人沦陷其中。

　　面对这种产生的不适感 ，该如何进行调整呢，不妨从以下几方面试试看：

　　首先，静下心来认真梳理下手头要做的工作，列明轻重明细，刚回来工作，若不忙的话，可以稍微熟悉下以前做的事，加快熟悉程度。

　　其次，与周围的同事交流下假期所获，将快乐释放出来，通过彼此的交流让同事们不再陌生，然后讯速地调整，进入工作状态。

　　最重要的一点是，要慢慢让自己的心趋于宁静，不去过多地沉醉在假期旅游中，可以期待一下下次节日出行要去什么地，这次该如何努力，如此给工作增加动力，也不失为一种好的心理暗示。

　　不管怎么样，工作仍然是生活的常态，希望大家能及时调整作息规律，进入工作状态。