在家作业

　　在常规的职场，由于不简单触摸各种引诱，所以时刻办理相对简单。咱们不用时刻监督自己，由于搭档和老板可能会代庖。尽管咱们可能叹气自己对所做的作业和干事的时刻缺乏挑选，例如要参与两小时的会议，但一起也会由于不用亲身决议接下来要做什么而如释重负。

　　但在家里作业时，各种引诱会占用咱们的时刻。

　　食物就放在冰箱里，就算没有，能够很快去邻近的超市买一些回来。各种交际媒体、网站或游戏很简单就引诱咱们远离该做的作业，这些引诱占用咱们许多的时刻。

　　对一些人来说，「浪费时刻」是很诱人的作业，在网上特别如此。在任何时候，咱们体内都有一种奇妙的力气平衡：一边的咱们富于发明性和建设性，另一边的咱们则会寻求更简单取得的满足感。

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　　假如没有人监督你的时刻，你可能发现自己会吃好几次零食

　　真实的作业往往是有职责的，职责令人生畏。假如咱们不真实开端，困难的使命仍会模糊不清。延迟不是应对焦虑的好方法，但却是个很常见的挑选。把作业延迟下去当然会让人感到焦虑，但也能把未来某个时刻好好完结使命的可能性保存下来。

　　在作业室，时刻办理的压力首要来自其他人。尽管咱们能够仇恨他人的专横或忽略，但却仍能把作业做完。正是由于能以这种方法遭到紧密的办理，才促进咱们这样去做。在家里，咱们自己办理自己的时刻，咱们既是「老板」又是「职工」，所以这时的抵触转移到内部，办理的难度大大添加。

　　在家作业面对各种引诱，还要服侍你的宠物猫

　　假如走运的话，咱们心里会有一个声响，引导咱们做出有协助的挑选，一起也让咱们有时刻去享用快乐。

　　可是，咱们许多人的心里都有一个啰嗦的声响，责怪咱们没有做应做之事，或许添加咱们对是否有才能完结手头使命的焦虑。某些人脑海里的老板比他们职场的老板更挑剔，更不友爱。这可能会导致他们选用破坏性的方法来躲避或维护自己：他们更有可能灵活处理和屈服于引诱。

　　虚拟互动不能替代面对面沟通

　　在作业室，咱们与他人触摸的方法能够带来直接的协助 —— 当咱们堕入困难时，能够直接向对方征求意见。可是，即便咱们与他人发生抵触或联络欠好时，他们也可能以另一种方法协助咱们。除了能够经过这些争辩来定义和提炼自己的想法外，假如能让这些抵触不只是发生在自己的脑筋里，咱们的心里也会因而削减许多烦恼。

　　在家作业的时也能够经过虚拟方法做到这一点，但经过 email、IM 或 SNS 与他人沟通，与面对面沟通是截然不同的。与搭档之间的虚拟互动不太可能会给咱们带来生动的互动感，而恰恰是这种互动感使得这些进程得以发挥作用。许多人其实都需求经过与其他人触摸的机会，在他们的作业和构思日子中感遭到成功，增强心里的幸福感。

　　所以，假如你发现在家作业很有挑战性，也不要忧虑，许多人都是这样，这并不是由于你有某种特别的缺陷。请认真对待这种可能性：你需求在自己家里从头发明一些更像作业场所的东西，在休闲区之外专门拓荒一片地方，给自己指定有限的作业时刻。想想你需求做些什么来从头为作业树立外部束缚，让他人协助你按时完结使命，组织进展会议。最重要的是，你应该在一天中关闭一段时刻的互联网，避免遭到搅扰。

　　除了互联网之外，还要注重与搭档和朋友之间杰出的人际联络。咱们天然生成就不合适孤登时办理自己的情感日子，而是需求与他人联络起来 —— 联络的方法不只限于友谊和亲密联络。