你多久没有关注过自己的心情了？

　　▶每天的生活，都是灵魂的精心创造◀

　　无论你成败与否，都永远值得被爱！

　　作者｜许添盛 

　　摘自｜许医师讲座

　　文字整理｜赵梅菊

　　编辑 | 麦田心灵

　　图片｜来自网络

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　　通常我们认为：只有我们成功了，或者做得好，才值得被爱。其实，我们要相信：我们永远是被爱的，无论成功或失败。从内心确定即使我不好，我也是被爱的。

　　可是，我们是否真的确定自己是被爱的呢？我们的自我价值又是怎么来的呢？比如对生病和死亡的恐惧，这个恐惧常常必须被面对，甚至可以说出来。但是我们在小时候表达恐惧时，通常得到的回应是：“没什么好害怕的？”“有什么可怕的？”而不是被妈妈拥抱着并被告诉：“害怕没有关系，妈妈在。”“害怕其实没有关系，会害怕是正常的。”

　　一个人必须从内心里深深相信：会害怕完全没有关系。而不是独自把门关起来，半夜孤独地承受所有害怕。如果这个人是我们的父母亲，我们愿意他这样吗？面对高血压、年纪变大、将来万一不行了等等，甚至面对将来生命结束的恐惧，一个人把心门关起来，独自面对，他面对得了吗？

　　我们能不能让父母亲是心安的呢？大部分人会把恐惧放在心里，隐藏起来，不让别人发现，比如对父母亲来说，一直以来都是帮孩子解决问题，他们不可能说：“我很害怕。”他们会说：“我可没有那么没用。”许医师建议，作为孩子可以这样告诉父母亲说：“没用是没有关系的，没用是可以接纳的。”接纳没有用，才会更有用，一直都想让自己很有用，最后会变得很没用。就像接纳失败，或允许自己可以失败，从失败中站起来，才会继续成功，成功不是借由抗拒失败，而是首先接纳可以失败。

　　比如，每个人都会挣到钱，都有挣到钱的机会，当钱都亏完了的时候，有的人一辈子就站不起来了，但是有的人把所有的钱亏完之后，反而赚得更多。再比如很多人一辈子怕丢脸，对于怕丢脸这一关，抗拒和接纳，哪一个健康？同样，面对生病和死亡的恐惧，怎样才能真正心安、真正去信任、真正放下那个恐惧？

　　把上面这些话告诉父母亲有用没有？无论有用没有用，都是情感的流动，把恐惧说出来，不是为了要有用。就像我们对孩子表达爱，是为了要有用吗？不是，那是一种感觉。上一辈的父母永远讲事情，永远不讲心情。可是到最后是事情还是心情惹的祸？

　　有人说：“心情很不实际啊。”是事情实际？还是心情实际？两个都实际，通常我们只认为事情是实际的。但事情从哪里来？还是从心情而来。事情很好处理，该打针打针，该吃药吃药，该死的死，该活的活，事情有什么难的？问题在哪里？不是处理事情，而是心情、心情、心情。

　　我们一辈子都在处理事情，处理事情的能力是很重要，就像右手，但也不能没有左手吧？如果事情都对了，心情完全错了，那会很痛苦。我们一直在借由处理事情忽略心情，认为事情处理好了，心情就好了。其实应该反过来，心情对了，事情统统好处理。当心情好的时候，这个世界没有事情。我们一辈子都在解决事情，没有回来关照心情。包括我们对孩子，孩子的反弹是：“你永远关心事情，永远不关注我的感受；你永远关注我的分数、学习、人际关系，永远没有问我的感受是什么。”

　　其实，人最想要被关注的是心情。

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