精神或肉体出轨的他应该如何挽回？
精神出轨和肉体出轨你更加难以容忍哪个？这个话题并不新鲜，但每每问起，被问者都像吞了苍蝇一样膈应得难受。
这道选择题确是一道千古难题，假若有朝一日，你的伴侣当真在精神上或是肉体上出轨了，而你又不愿意放弃他，那么该如何挽回对方的心？以下几点可要注意认真看了（敲黑板）：
精神出轨挽回技巧：
发现伴侣精神出轨，最错误的做法就是大吵大闹，以质问的形式，尖锐的语言去刺伤另一半。本来你的伴侣还可能会因为自己爱上他人而感觉内疚，可被你这么一闹，对方原有的内疚感将一扫而空，甚至认为自己精神出轨也无可厚非。
婚恋关系中如果双方能像朋友一样相处，这段关系才能维持得和谐舒适。倘若另一半坦诚地告诉你，他爱上了别人，但他知道是这是不对的，他也很痛苦，这种情况下你要充当的角色是被倾诉者。
你可以告诉他，你能够谅解他，并且愿意给他空间去淡忘精神出轨的对象，承认自己可能对他缺乏关心，也希望他能够了解你的处境和难处。诸如此类的暖心话语会使得伴侣感动且愧疚，从而决心要让自己的精神重返正轨。
另一半精神出轨，其实原因未必全然都在对方身上，有时候你也该反省一下自己，为什么对方会对你失去兴趣？你的妆容合格吗？你的内涵丰富吗？你的生活圈子现在只围绕家庭了吗？你们是否没有共同语言了？
以上原因但凡有说中你的，那么你该对自身做出相应的改变了。人都是视觉动物，没有人会喜欢自己的伴侣外表邋遢随便。若是你的思想过于简单乏味，同样也难以吸引对方。
生活只围绕家庭可不是什么好事，这意味着浪漫的爱情回归现实，可是过于现实的爱情难免索然无味。至于共同语言，你们可能越来越少能够互相倾谈的话题了，但是没有话题的时候你可以尝试着去喜欢伴侣热爱的事物，共同话题总是可以制造的。
肉体出轨挽回技巧：
相对精神出轨来说，我个人认为肉体出轨的挽回是较为容易的。毕竟精神出轨是把爱转移到别人身上，而肉体出轨则未必代表对方不爱你，有可能只是酒后乱性、禁不起诱惑、一夜情诸如此类的原因。
不可否认的是，长时间面对同一具肉体未免令人感到有所厌倦，但要知道肉体难以改变，但姿势是可以双方共同去解锁的。偶尔将自己装扮成小妩媚，换一下固有的风格，新鲜感的冲击会令伴侣对你重燃爱火。
发现伴侣肉体出轨的时候，要记住谈及家庭总是沉重的，道德谴责总是令人难受的，这能够令他感到愧疚，但同时也让他不敢再面对你。
你可以耐着性子去跟他谈论分析此事，并且给他改过的机会，让他看到你的宽容和大度，以后自然愿意多花时间跟你交谈。交谈的次数增多了，感情便也会有所增进，只要的他心离不开你，肉体的挽回当然也就不成问题了。
其实婚恋关系不意味着你要为了两个人而存活，而是两个人都保存着自己有趣的灵魂，各不相同却能共存共活。切记不要失去最初的自己，才能持久地吸引另一半。
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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