睡前原谅一切，醒来便得安然

　　何时放下了，何时就会满足，何时才会幸福

　　这一生我们会遇到很多不顺心的事，合不来的人，一旦我执无法自控，或因为一件不足轻提的小事，生气了嗔恨，制不住自己的怒火，失去了理智最后酿成了大错。

　　人一旦生气，即使面容慈祥也会因为怒火，变得面目狰狞。你会看到他的双眼里充满这愤怒与憎恨，面部鼻子因为怒气涨红，语言变得尖酸刻薄。即使你最亲近的人，一旦怒火遮眼的时候，都会变得让人害怕。

　　即使圣人也难以时刻保持内心的清净，也避免不了生气，每一次生气无论对自己还是他人都会造成一定的伤害，或是一句晦气的话语、或是一次恶意的行为都会结下了新的债业。但圣人犯错后，懂得主动调伏自己本心。

　　佛说：“不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。”人总会面对太多的事与愿违，凡事不可能一帆风顺，工作、家庭、生活总会出现不同的人，人与人之间会因为修行、观念、学识不同产生分歧、摩擦，然而一切的矛盾都是因为双方缺少宽容。

　　当别人生气的时候，不妨退一步先说对不起，当别人误解你的时候，不妨微笑回应，用慈悲的胸怀宽恕别人，这何尝不是一个自我修养的善机？

　　给自己一天的限期，在睡前反思自己一天的所做所为，忘一切不开心的事情、忘记怨恨的人、忘记不顺的事，不再执念与今天。用包容的心态对待今天迎接明天，把今日的一切苦闷消化，醒来后便会心生安然，微笑迎接新的一天。