流行病自我诊断

　　生活中智能手机似乎已成为了我身上的一部分，就像我常常用左手搓搓右手的习惯一样，每天我都在无意中把手机拿起来，先是对自己说朋友圈里需要给朋友点赞，给知己评论，本想看一眼就好，谁知一眼变成一会儿，一会儿变成一阵子。

　　当意识到时间的流逝，我放下手机，打开自己该学习的书。不一会儿，滴滴的声音召唤我，拿起来一撮，是新的推送，手机里给我呈现太多变化、新奇的、娱乐的、怪诞的、搞笑的应有尽有。原本是看一眼，谁知一眼又变成一会儿，一会儿又变成一阵子，一阵子又变成半天。

　　大脑每天被无数的资讯充斥和干扰的时候，我在想，我们究竟发生了什么变化？这个社会究竟成了什么样的状态？背后到底有什么被我忽视掉的逻辑？焦虑之感让我心无安处。能做的是再一次拿起手机，把自己的视觉、听觉都占得满满的才会得到暂时的安宁。一撮一放之间已是深夜十二点。告诫自己有点自制力吧。放下手机觉得自己好累，放不管什么事情，只能等睡醒了再说。

　　放下手机，我感到焦灼，发现的自己和想象中的自己很有距离，离想象中的自己越来越远，不得不说，我正在一点点辜负自己，并陷入了一个怪圈：看似忙碌，实则焦虑，心无安处。我总是心血来潮想学习，于是买了很多单词书，可再也没有翻开过，因为我把闲余的时间都用来翻手机了；我总是备受刺激想健身，于是找了很多攻略，可再也没有动过，因为我把闲余的时间都用来刷屏了；我总是信誓旦旦要读书，于是买了很多书，可再也没有打开过，因为我把闲余的时间都用来看社交网络上各种搞笑的小段子了；刷屏中，我在订阅号我也曾看到很多对我有用的东西，我将它们都一一收藏，有的甚至被另存为，可直到我的存储空间存满了资料不得不清理时，还是没有看过，我不得不将它们在尘封一段时间后全部清理删除。我花了大量时间收集，却忘了最重要的其实是花时间去消化。

　　我焦灼，是因为手机占据了我大量的时间。平时所做一些事情，并不是出于自己的爱好，或者深思熟虑的结果，而是，想要让自己忙碌起来，可以让自己看起来不被别人落下太多。而那些自己想做的，适合做的事情却在拖延和等待渐行渐远，最终压垮一种叫做斗志的东西。

　　焦灼就像一种流行病，在我的周围交叉感染。那么怎么打败焦虑？打败焦虑的最好办法，对我而言，就是立刻放下手机，去做那些适合自己做的事情，不断地提升自己的价值观、学习力与创造力，这样才有解决焦灼病的可能。