做个自律的女孩吧
做个自律的女孩吧
自律是什么？
艾伯特•哈伯得曾说：自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的事情。
01
今年的三四月，我开始了减肥计划，每天在操场上慢跑快走2公里，40分钟的运动时间，一天中必有一顿要吃燕麦，晚上9点后不进食，每周的甜食奶茶戒掉了大半，早睡早起。这不到两个月的时间里，我减掉了6斤左右，看着体重的下降总是很有满足感和成就感。五月后的我，由于各种忙忙碌碌的事情，便开始了懈怠，纵容了自己两个月，找着各种各样的理由来试图安慰自己的愧疚心情，最后在暑期回家的前一天，被自己的体重打醒了。
回到家后，又重新开始了减肥健身的计划，强度不高，但每天都会锻炼身体，饮食照样一天三餐，戒掉了所有的零食和高热量的甜品，只有在和朋友出去聚餐时，小小的放纵自己一次，但饮品饮料也依旧是茶品鲜榨汁，每天的作息仿佛回到了中学时代，早睡早起，晨练晚操，几乎不曾断过。有人说，减肥这件事，会上瘾。确实如此，真的是会“上瘾”，这种健康清爽的感觉，更准确的说是一种“自律的快感”，自律就像是自信，自觉的美好特质一样，能带给人一种奇妙的感觉，无法形容，但总会觉得自己有一种特殊的正能量，更多的是，期待明天或未来更好更美丽的自己。
02
我认识一位大夫，今年46岁了，而她的背影常常让别人以为是一位学生，中年妇女臃肿的体态在她身上一点都没有，单位的同事也常常羡慕她这么多年控制精准的体重。有一次，我像她讨教起这其中的玄机，她的言谈举止亲切随和，颇有大家闺秀的姿态，而这些的秘诀，只有两个字：自律。她除了上班的清晨，早上都会在楼下快走锻炼，饮食总是七分饱，油腻辛辣食物向来不吃，晚上会陪着丈夫在生态园中散步，家中总是有各种各样的书籍，床边，沙发旁，书房，甚至连卫生间都有书籍，每天都会抽出一点时间阅读。
看吧，想要拥有让别人羡慕的身材和头脑，就要学会自律，这不仅仅是一种品质，更是一种生活态度和方式。就像丁尼生曾说，“自尊、自知、自制，只有这三者才能把自己引向最尊贵的王国。”
那么，