生命的质量，取决于每天的心态

　　心是生命中最柔弱、最细腻的地方，却要承载人生几十年的酸甜苦辣，着实不易。常常会听到很多人抱怨生活得不快乐，压力让自己透不过气，想把烦恼统统赶走，却又找不着头绪。

　　其实，细想起来，或许这种烦和累，并不是来自工作和烦恼本身，而是来自内心。若心境不改变，外在的景物再怎么改变，你依然还是那个枯燥提不起精神的人；若能够在心境上轻松承受所有，生活就不会令人感觉到疲惫。

　　试问：是谁非要让我们过得如此忙碌？是谁强迫着我们每天日夜忧思？是我们自己！我们忘了活着要放松一点，忘了在呵护自己容颜的同时也给心灵做个保养。每一个懂得生活、懂得幸福、懂得爱自己的人，都该适时地放松一下心灵，宠爱一下自己，这是一种沉静，一种豁达，一种休假，让平日压抑的情绪得到释放，用全新的方式与外界沟通。放松之后，没有了私心，没有了杂念，一切自然就明朗了。

　　国王在打猎的时候遇到了一个美丽的女子，便想娶她为王后。女子同意了，但提出了一个条件：每天下午都要给她一个小时的时间，不要问她去哪里，去做什么。国王答应了，女子便和国王一起回到了王宫。

　　转眼间，10年过去了。王后把宫里宫外的事情处理得都很好，又给国王生了一对儿女。她一直都很快乐，而且模样还和年轻时一样。奇怪的是，她每天总是在同一时间离开王宫。国王很好奇，他甚至担心王后不是凡人。终于有一天，好奇的国王悄悄地跟踪王后。结果，他发现了一个秘密。

　　原来，王后每天离开王宫是为了回到森林。她像个孩子一样，在草地里奔跑，玩累了就看看天上的白云，或是玩弄小溪里的水。王后不是什么仙人，也不是巫婆。一小时之后，她又恢复了王后的“样子”，走出了森林。

　　国王终于知道，王后每天这样做，就是为了放松自己的内心，抛开所有的繁杂念想，这也是她多年来一直保持美丽容貌和快乐的秘诀。

　　心灵是快乐的根源，当你感觉极度痛苦、压力过重时，当你遇到一些想做又做不来的事时，当你被爱情、生活折磨得喘不过气时，不妨试着放松一下那颗疲惫的心，看看那热闹非凡的城市，到青山绿野中感受一下大自然，你会感觉到，累与不累总是相对的，一切烦恼都是人为的。

　　人活一世，不过是在漫长的时间轨道里走上一遭，时间不会因为你而停止，周围的一切也不会因为你的烦躁而重来一遍，既然如此，为什么不能给自己创造一个放松的条件，给自己的心灵找到一个归宿呢？浮生偷得一时闲是常态中的幸福，既然身处浮世，那么就要学会给自己的心灵营造一个安然的环境，让你在这里尽情地放松，卸掉一切伪装，快快乐乐地做自己。

　　生命只有一次，这是很多人常常会遗忘的常识。既然如此，我们实在没有必要折磨自己的内心，过得如此压抑。当然，放松内心也不是说到就能做到，它需要修养，需要一个慢慢练习的过程。紧张是一种习惯，心静也是一种习惯。放松心灵，就要在娱乐时别太计较得失，在工作中学会专注和执着，摒弃过多的私心杂念，遇到事情尽量往开了想。

　　放松，是心灵上的一种释放，它是一种心态，而不是一种活动的形式。很多人喜欢到远方旅行，总觉得要放下工作，要放下一切，离开所在的城市去远方，远离城市的喧嚣才是放松。诚然，这是一种放松，但只是形式上，在心灵上却没有放松，因为你还带着一切“排斥”，一些“压抑”。当你重新归来，或许那种不安分的烦躁又会莫名地涌上来。要知道，生活不缺少快乐，只是我们的心弦绷得太紧，感受不到快乐的音符。

　　生命的质量，取决于每天的心态。如果懂得放松心灵，保证快乐地度过每一天，就能够体验到别人体验不到的靓丽生活，这与身在喧嚣的城市、身在僻静的郊外无关，因为心才是快乐的源泉，心静了，心空晴朗了，人生处处都是艳阳天。