中年女性：到了这个年龄，要把自己活成一道光

　　作者：群若

　　来源：樊登读书（ID: readingclub_btfx）

　　你只有放下，才有可能得到新的东西。

　　中年女性，要把自己活成一道光

　　来自洞见

　　00:0016:29

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　　01

　　多少中年女人，活得面目模糊。

　　上周我无意看到一位久违的老友在菜场掉泪。

　　我很咤异，向来内敛的她，在纷扰的农贸市场竟然忍不住地情绪崩溃。

　　后来在我询问下，她陆续道出了缘由。

　　二胎来了后，因为琐碎的事情，婆媳纷争不断。

　　而他的先生没站在她这一边，又无力反抗他妈妈，选择了躲得远远的，图个清静。

　　她因为孕期休假，本职工作也面临着全新的竞争。

　　她老板有意向让新人取而代之，虽然没有失业，却被变相降级了。

　　更糟糕的是，年底她爸爸还罹患重症，生命里最痛的丧失与告别来得如此猝不及防。

　　刚才连走路的时候，她都被地上的小石头绊了一跤。

　　在这一瞬间，她的眼泪突然夺眶而出。

　　这一年，她说第一次感觉到了寒冬里蚀骨的冷意，这属于中年的悲凉与无力。

　　人到中年，四面八方的压力席卷而来，无数个日夜泪与痛交加。

　　精力疲乏，家庭困局，事业两难，身材走样，杂物繁琐......不敢老，不敢丧，生活充满了各种不快乐和悲伤。

　　我听了很感同身受。

　　讲真，在现实的兵荒马乱里，哪个中年女人不是吊着一口气，一路斩妖除魔？

　　哪个不是四面楚歌一腔孤勇，在奋力泅渡？

　　当然中年男人也面临着这样的情况，这是很多中年人共同的处境。

　　02

　　从面目模糊到活成一道光，隔着姿态的转变。

　　王小波曾说：在中国，中年女人是一种自然灾害。

　　中年已经很难，中年女人更是难上加难，但是多少中年女人在顺流而下，就有多少中年女人在选择逆流而上。

　　最近重新翻红的演员刘敏涛，曾一直活在标准的“乖乖女”与“贤妻良母”的人设期待里。

　　她从小懂事听话，努力读书，她本人成名较早，却在事业上升期因为到了合适的婚龄就结婚生女。

　　婚后丈夫不喜欢她拍戏，她就鲜少露面。七年的婚姻，她开始变得压抑而迷失。

　　她觉得自己在越发严重的内耗里变成了一个“面目模糊的贤内助”。

　　她无数次质疑，痛定思痛，最终她决定走出这段婚姻。

　　ldquo;既然循规蹈矩、随波逐流的生活并没有给我带来预期的幸福，反而让我在本该神采飞扬的大好年华，活得卑微而苍白。

　　那不如就做我自己、靠我自己、放飞自己、成就自己，随心所欲地去冒险去生活，试试自己的极限到底在哪里。”

　　这是她上个月在《我的中年叛逆》演讲里给出的答案。

　　离婚后，她的人生开启了全新模式。她剪短头发，接各种难度迥异的角色，去旅行，去探索更多未知的自己。

　　当年和前夫一起，没有吃成的抹茶味冰激淋成了她心里的一个梗。

　　多年后，她离婚，重返日本，吃到了萦绕已久的记忆里的冰激淋。

　　她说，那是自由的味道。

　　其实，那也是“自我”的味道。

　　人到中年，她终于可以按照自己的意愿，跟随自己的内心，彻底地为自己活成一道光。

　　她把这形容为“中年叛逆”。她说，“中年的叛逆已经没有了破坏力，它也许不像八九点钟的太阳骄阳似火，却像冬日的暖炉，温温的孕育着，不烫手，刚刚好。”

　　这种叛逆，并非传统理解上的退行或者是具有杀伤力的叛逆，而是对自我的重构与探索，是以全新的姿态重新飞翔。

　　因为无数中年女人为所有人而活，却很少为自己而活，更不用说活出自己。

　　而她借由这场叛逆，告别了冰冷的婚姻，重新踏上了寻找自我的旅程。

　　她聆听自己内心的声音，以真实的姿态按自己的意愿热烈着活着，也更深层次地认识自己。

　　她也因此触碰到了真实的自我，发现了深藏于心的力量，绽放出了全新的生命活力。

　　这种叛逆温和而动人，让我们看到属于中年的美好。

　　03

　　我们也可以换个姿态，拥抱中年。

　　既然中年如此艰难，生活逃无可逃，那么不如迎难而上。

　　其实，对于中年的生存困境，只要我们愿意，依然可以拥抱我们的中年，活出全新的力量感。

　　我们可以从这四个角度，尝试积极自救：

　　1. 我的主场，我说了算。

　　心理学家荣格曾说过：“你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为中；那把后半辈子还给自己，去追随你内在的声音。”

　　他认为中年是我们内在自性开始重新觉醒的重要时机。

　　是的，生命的价值，始于觉醒的那一刻。

　　我们都听过那句话，“我”才是一切问题的根源。

　　我找到自我，摆脱外物的束缚，突破主流价值观的枷锁，尽情地参与到我的生命里。

　　那么，我依然可以重新定义自我的价值，依然可以做自身命运的救赎者，依然可以成为我真的想成为的那个人。

　　2. 放下年龄的标签。

　　对中年女人而言，首当其冲的危机感，大多是年龄危机。

　　你有没有经历过这样的感受：一定的年龄没有达成世俗意义上的必选项目，好像已经成了失败者，焦虑与恐慌层层叠叠，无数个日夜撕咬着我们的心。

　　但是美国多年前的《欲望都市》，四个纽约城里的中年闺蜜，从不因为自己的年龄而丧失对生活和爱情的热情。

　　她们清楚地知道决定人生质量的不是年龄，纵然生理数字在增速，可是心理年轻，就永远不会暮气沉沉。

　　而反之，如果斤斤计较着自己的年龄不放，做什么事情都怕来不及了。

　　背负着的都是年龄的标签，给自己带上了沉重枷锁，才是真的无药可救。

　　从此刻起，深呼吸，重建自己的心理认知，去掉年龄这个包袱。

　　忘了年龄，才能回归自由。

　　3. 破执，不要回头。

　　国内的女演员里，我特别服刘晓庆。她当年叱咤风云，几乎活成了所有中国女人心中的偶像。

　　而后来因为偷税漏税，她付出了422天的牢狱之灾。

　　在漫长的牢狱生涯里，她坚持跑步，洗冷水澡，自学英语，看书，无惧自己的生存处境。

　　而出狱后，她负债累累。人到中年，外面的世界早已经换了天地。

　　但是，她的强大就在于从巅峰跌落到谷底，她从不回头。

　　她只专注于解决问题本身，为了赚钱，选择了漂在横店，以新人自居，认真对待各种角色。

　　她说：“劫后重生，不知道多珍惜重出江湖的机会。”

　　这就是她的态度，活在此时此刻，不会一而再地咀嚼失去的荣光，沉溺于痛苦成瘾，而错过了更多的可能性。

　　而很多人，之所以一手好牌被打烂，是把大好时光用来沦陷在“已失去”里无力自拔，导致人生越来越无望。

　　却忘了，过去的过错与错过，都统统过去了。

　　我们要完成的，是与所有已经发生的后悔与丧失进行诚挚的告别。

　　你只有放下，才有可能得到新的东西。

　　4. 允许自己平庸与失败，这是中年必须要面对的课题。

　　我一个老友，年少时成绩很好，毕业后初期工作发展也不错，后来因为各种原因，事业停滞不前。

　　她为此颓废了很多年，总是活在求而不得的痛苦里，导致生活也过得迷糊混乱，人到中年，更是觉得人生无望。

　　而所有的这一切，都归咎于她不能接纳自己是个普通人，无法面对平庸的现实。

　　事实上，我们只能接纳各种不完美：

　　原生家庭匮乏的可能，婚姻失败的可能，孩子平庸的可能，事业无力的可能，自己泯然于众人的可能。

　　只有坦然面对自己的瑕疵，放弃自我苛责，停止批判自己，那个受伤不断的内在小孩才能在温暖与爱里被疗愈。

　　这个过程会让我们不断地回归到真实我，当你找到真实我，你神色清明，轻装上阵，被压抑的生命能量反而会次第流动。

　　接纳平庸与失败，这不是结束，而是新的开始。

　　04

　　我曾老去，如今正风华正茂。

　　特别喜欢鲁米的一首诗：

　　破晓的微风诉说着秘密，别回去睡。你必须寻求你真正渴望的，别回去睡。

　　人们在门口举步不定，两个世界交接之处，门口又圆又敞开。别回去睡。

　　你知道吗？疲惫与麻木绝不是中年的底色。

　　我们可以为自己的中年，写一个全新的故事。

　　你，还要一直站在原地吗？