关于正念的文章

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日期：2020-01-15 18:39:59 点击：69 好评：0 作者：崔耕和

正念饮食，正念做事崔耕和你怎样吃橘子？也许这是个简单无聊的生活问题。用刀切开，或用手剥开，放嘴里，吃呗！若你看了梁文道先生的《味道之味觉现象》一书，也许会有所启迪，生出不一样的答案。书中“吃橘子”这段是这样写的：前几年，誉满天下的越南高...

日期：2019-11-20 22:05:47 点击：47 好评：0 作者：健心家园作者

在上一篇文章《为什么“正念跑步”能够疗愈身心》中我们详细讲述了跑步时带上正念的重要性：让跑步的效果最大化，不仅塑身，而且能够对身体和心理产生疗愈作用，改善抑郁，增强自信，健身又健心。应某些网友的需求和希望，今天，我们进一步聊聊正念跑步的具...

日期：2019-11-18 10:36:55 点击：63 好评：0 作者：真如妙心

如何在日常生活中保持正念十多年前，我刚进寺庙时，法师给了我一本宝华山读体禅师写的《毗尼日用切要》，让我背下来。那是一本很薄的书，不到四十页，但它收录了禅师在做任何事务时，用来唤醒自心正念的心法。清晨醒来，他生出的第一个心念就是； “睡眠始...

日期：2019-11-06 21:45:21 点击：50 好评：0 作者：健心家园作者

很多患上恐慌症（惊恐发作）的人都会有失去控制和发疯的感觉。有些人描述说，他们感到与现实脱节，这会使他们感到恐惧和困惑。通过练习“正念探寻 ” ，你可以逐渐理解是什么在驱动你的焦虑情绪，进而从中获得解脱。惊恐发作时，你可能会感到彻底无助，无能...

日期：2019-08-29 19:30:17 点击：61 好评：0 作者：原始佛教会

8月10日，原始佛教会2019下半年的宣法讲座《人间佛教》系列讲座，第二单元《正念人间佛法》,于龙山寺板桥文化广场顺利完成，本次讲座由随佛长老宣讲。当日长老一上座，饶富深意地谈到方法论的问题，长老说道：任何学问或技术想要复制、传承给他人，表达的...

日期：2019-03-20 21:45:19 点击：286 好评：0 作者：健心家园作者

“孤独在当今是一个普遍存在的社会问题，尤其在老年人群体中更为常见。这个问题似乎没有得到足够的重视。随着成人年龄的增长，他们越来越倾向于同家庭成员和社会隔离。最近发表在科学期刊上的一项研究发现，正念冥想能帮助老年人化解孤独感。这对老年人来说...

日期：2018-11-30 19:41:59 点击：190 好评：0 作者：懂得感谢

在此，对于核弹道导弹的发射与其在您所在城市的引爆之间的30分钟进行了一些正念练习：专注于你的呼吸无论你如何选择花费生命的最后三十分钟，有一件事是肯定的 - 你在做这件事时会有呼吸。如果你不哭，慢慢地通过鼻子呼气，从嘴里呼气。你可以计算你的呼吸...

日期：2018-09-03 22:18:30 点击：227 好评：0 作者：JQ

针对问题抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题失眠青少年抑郁焦虑慢性疼痛癌症、心脏病、高血圧压力大，生活无意义其他问题正念效果科研数据证实，并经临床验证，正念可以达到以下效果：改善情绪问题及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发；...

日期：2018-08-17 22:18:48 点击：299 好评：0 作者：JQ

日期：2018-08-12 05:41:01 点击：156 好评：0 作者：

《正念禅修》是一本由【美】马克•威廉姆斯 / 【美】丹尼•彭曼著作，九州出版社出版的284图书，本书定价：32.00元，页数：2013-3，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《正念禅修》读后感(一)：寻找内心的宁静，拥有平凡的信仰如...

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