《爱的最佳距离》读后感锦集
《爱的最佳距离》是一本由罗伯特 F. 伯恩斯坦 / 玛丽 A. 朗古兰德著作，化学工业出版社出版的平装图书，本书定价：29.80元，页数：221，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●所谓疏离和依赖都是有特定的人，不会对所有的人都过度依赖也不会去疏离所有人
●一晚上读完的。围绕依恋模式深入不同距离的关系来讲解。提到了相应的模式、问题、原因与解决方案，逻辑很清晰，很不错。
●健康依赖
●看过了，讲了理论，没有写实际的做法。其次整体的结构比较混乱，将个人做法和对他人做法混在一起讲..不太喜欢
●学术性太强了
●看了两遍，觉得书中所说在理但是略显抽象，例子不够丰富生动。更多的是理论概念性的论述。先去积累点经历有需要再回头看看
●写得还挺有道理的，但是人际关系这种事呀，一定要在经历中慢慢学习提升才行。被说服，不见得会践行。
《爱的最佳距离》读后感(一)：健康的依赖
人与人的相处有时相处是很奇妙的，我们平时对于寻求帮助和自身的依赖性不能很好的区分对待，罗伯特•伯恩斯坦提出了一个叫做“健康依赖”的概念，特别是前三章对整个健康依赖做了整体的详解，其中也融入了心理学的知识，让我们很容易的分析出自己的问题所在，并可以在行为上进行矫正。这张心智图是前三章，精华所在，因为后面部分的内容基本从这里出发的。
健康的依赖：健康的依赖意味着依靠别人而不是依赖他们。这意味着充分地信任别人，敞开心菲展示自己脆弱的一面，同时有足够的自信去处理关系中的冲突，这种冲突是每个人都会经历的。
健康的依赖： 1，既不要过度依赖，也不要疏离。 （1）过度依赖： 表现：致力于与他人保持联系，依附别人逃避生活。 策略：停止强化，奖励自主，限制无助模式，帮助对方找到新模式 （2）障碍性疏离： 表现：拒人千里之外，排斥情感和亲密行为 策略：检查自己的感觉，寻求支持并应用，说出你的忧虑（对事不对人） 2，健康依赖的技巧：对关系的正确理解、成长动机、情感协调作用、关系弹性引自第221页 健康人际关系特征： 1，开放&真诚：开放想法交流、真诚的谈论感受 2，关心&体贴：彼此在意、相互了解 3，安全&责任：彼此信任、感到安全引自第221页
《爱的最佳距离》读后感(三)：2011年10月_《爱的最佳距离》
当我们的社会认为依赖他人是不好的，“成熟”的大人能够在这个复杂的、充满挑战的世界独自处理好每件事情，以至于对孩子的教育也有这方面的偏差。 作者很有建设性的提出“健康依赖”，也是这本书的主旨。简单的概括就是学会平衡亲密和自主，请求帮助而不感到无能，与其他人建立联系，而不在这个过程中丧失自我。无论学习和进展有多快，健康依赖是一个毕生的过程。
和健康依赖对应的两种非健康模式分别是“消极的过度依赖”也称为“依附性的关系模式”，和“障碍性疏离”也称为“保险模式的关系类型”。 这两种非健康性的关系模式大都是因为从小成长过程中发展出来， 但也有人也能自我调节发展出健康性依赖关系， 比如小时候沉默寡言、不爱和人相处， 长大却成为一名成功的商人。
书的第一章会要求做一个测试来识别自己的模式，即使具有健康依赖的人也可以学习如何与另外两种模式的人相处。
后面几章的内容过于理论化，有点像教科书模式， 对于非专业的我来说大概跳过了， 也许以后还会在反过头看一看。
《爱的最佳距离》读后感(四)：联想起依恋模式理论的小记
我们都有希望自己被他人需要的渴望，这带给我们存在感、价值感。
我们从工作和生活中、从与他人的关系中不断寻找这种被需要的感觉，这便是“依赖”，当我们在各个方面（工作、家庭、爱好）的渴望是合理时，我们便处于健康依赖中。这个渴望的度决定了在某类关系中是否过于依赖或过度疏离。
当我们在某一方面的存在感减少时，我们会下意识地从其他关系中寻找被需要的感觉，此时很容易陷入过度依赖，如果没有及时察觉，会使得关系走进不健康的状态。
每个人对存在感的总体渴望亦不同，依照依恋模式理论，生来便分为安全型、焦虑-抵抗型和回避型。焦虑-抵抗型对存在感的渴望过于强烈，回避型对存在感的渴望过于微弱。
应当学会审视自己在工作和生活中是否有过度依赖和疏离的问题：过度依赖是迫切渴望从关系中寻找存在感，可表现为希望他人做什么事都依靠自己或自己做什么事都依靠他人；过度疏离是害怕关系，觉得他人的行为都带有说服、控制、压迫色彩。
我自身存在的问题：对团办的工作属于依赖，对亲人家庭属于疏离，对朋友总体属于健康依赖。而在我对工作的依赖被自己断绝（在另一份实习工作中找不到同等的存在感）后，我对于其他关系的依赖程度被打乱了，变得过于依赖。
《爱的最佳距离》读后感(五)：没有人能像一座孤岛
喜欢开篇引的小诗。
没有谁能像一座孤岛
在大海里独踞
每个人都像一块小小的泥土
连接成整个陆地
在生命的最初，我们必须完全依赖别人的照顾和爱才能存活，所以依赖之于我们，原是与生俱来的本能。
随着长大成人，我们逐渐意识到自己是独立的个体，这是种奇妙的感受，同时也伴随着深深的寂寞——终于明白，无论如何接近，我们永远不可能与另一个人合二为一。
在这世界上，我们所有的只是我们自己。
不幸的是，有些人接受不了这种分离，他执着地把自己的一切依附在他人身上。
另一些人恰好相反，他在自力更生的路上走得太远了，以致对任何一点依赖的迹象都充满恐惧。
就像冬天里依偎在一起的刺猬，既贪恋同伴的温暖，又害怕太过接近令自己受伤。
于是亲密关系演变成了一场对距离和控制权的战争。
而现在，通过重拾健康依赖，我们可以结束这场徒劳无益的战争，重塑关系，让爱再次流动起来。