让你感到焦虑的，是这一点

　　心姐昨天了解了当下最让你们感到焦虑的事情，发现有焦虑情绪的人有很多。

　　大家焦虑的原因都有所不同：工作不顺心；考试压力大；操心孩子的教育；做事不见成果；赚的钱还不够多；觉得自己不会的东西太多；害怕死亡；想而不能、爱而不得；找不到未来的方向。

　　其实，真正使我们感到焦虑的是我们的内心。

　　社会心理学家 Shalom H. Schwartz 和同事在研究中发现两种价值观截然不同的人。

　　一种人是“最佳选择者”，

　　另一种人是“知足者”。

　　“最佳选择者”追求完美，要考虑很多选项才能做决定，他们会花较多时间做选择，做出来的选择看起来也比那些“知足者”好得多，然而，他们还是不满意自己的选择。

　　“知足者”只要能找到差不多好的那个选择，就心满意足了。

　　最佳选择者往往比知足者过得更不幸福，容易悲观。

　　大量心理学研究证明，完美主义心态会导致抑郁和焦虑，降低幸福感。

　　其实，正是因为我们对自己、对生活抱有太多的期待：想赚钱买车买房、想事业有成、想实现自我价值、想孩子聪明可爱、想爱的人也爱自己、想有一个幸福的未来，所以，我们会焦虑，会迷茫，也会失望。

　　明白这一点，换个角度思考问题，余生还长，何必慌张，未来还有这么多事值得你去期待，值得你去将它们变得更好，也是件美好的事。

　　【今日话题】

　　你对自己的要求高吗 

　　你认为 “知足常乐” 重要吗？

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