你在吃营养，还是营养在消耗你？
现在有很多种疾病，其实真的和我们的饮食、和我们对饮食的各种各样的追寻是密不可分的。
病从口入，其实不是说你吃的不干净就会生病，它更重要的是指的是你吃的没有节制会生病。
那怎么办呢？我们遵循两个原则：第一个原则叫当地的。
我们知道有一句话叫“一方水土养一方人”，其实它更重要的指的就是当地的饮食结构习惯和饮食特征，这对当地的人来说是最适合的。
第二个叫当季的。第一个是地区，第二个是季节。我们要吃当地的食物和这个季节有的。
如果能做到这两点而且加上有节制、保持不饿的状态即可，我们的饮食大体上就没问题了。
至于说什么吃这个补什么、吃那个补什么，其实吃什么都补，只要你身体好，你身体里面缺什么，我们吃进去的东西都可以转化成什么，这都是没问题的。
你非得用药物、食物去补你，那只能说明一个问题——我们的身体不合适了、不健康了、有问题了、需要去调整了。
这就是我们现在饮食的大问题。认为什么好，我就要多吃一点。
我们就看着那些所谓的好东西，然后就给我们最重要的人一口、两口、三口，一直吃下去，结果吃得我们最亲近的人，这个病了、那个也病了，最终都得了没有办法挽回的疾病，这样的情况比比皆是。
我们想想看，现在的孩子是不是脾气越来越大？我们的孩子是不是越来越变得敏感？我们的孩子是不是越来越不讲理？越来越喜欢用情绪解决问题，是不是这样的？那么为什么呢？
我们的孩子现在是不是小动作越来越多，能安静下来的机会越来越少，连晚上睡觉他都不老实，有没有这样的情况？
头开始朝北睡，第二天早晨朝东睡，其实他是转到南边去又回来的过程，有没有这样的情况？多的是，那为什么？
就是因为我们的孩子摄入的能量太多了，摄入的高热能的食物的能量太多了。
有个孩子每次发烧都是积食发烧，而且烧得都特别地严重，至少都在39度以上。
每一次看病的时候都是爷爷奶奶带来的，医生说：“你告诉我，孩子今天早晨吃的是什么？
他爷爷说：“啥都没吃”；他奶奶说：“基本上和没吃一样”。
再一问然后就说了：起床的时候，半斤奶，吃了两个鸡蛋、四个沙琪玛；然后出门以后到楼下买什么呢？碰见卖小笼包子的，吃了半笼。
坐到车上，孩子又觉得他不舒服，他奶奶说：“那就吃个面包吧”，又吃了两个达利园。
走到诊所门口的时候，病人排队没有排到他。娃说他可难受、可难受，她奶说：“我给你买个肉夹馍吧”。
然后这个孩子把肉夹馍也吃了。然后又难受得不行，他奶说：“那我给你再买桶酸奶吧”。又喝了一桶酸奶。
然后医生就了解这个孩子，问他中午吃面能吃多少？
奶奶说没多少，6岁左右的小孩，一顿可以吃四两。然后晚上最重要，一天之中晚餐吃的是最多的。
爸爸妈妈白天都不在家，晚上他们回来，爷爷奶奶还做一桌子好吃的和他们一起分享。
他们家特别喜欢吃三样东西。第一个猪蹄儿，这个孩子一晚上可以吃一个到两个猪蹄；第二个吃鱼，这个孩子可以吃半条鱼；第三个吃凉拌的牛肉，这个孩子一次能吃半盘。
这样的情况下他爷爷奶奶才认为他孩子怎么样？吃饱了。
所以孩子一个月发烧四回，都是高烧不退。医生告知爷爷奶奶这样吃太多不对，要如何如何，然而家长却丝毫不认同。
9岁时，孩子身高一米四五，体重120斤。是超重了一个孩子的重量。
一个9岁的小孩他的体重应该在多少了？65到70斤范围之内，这个孩子120多，所以他一个人长了两个人的身体，那么就出现了一个非常典型的特点——迟滞。
他做什么都显得比别人要慢一点，那么慢一点他爸爸妈妈肯定就不乐意了，开始说，你快点！这个快点，那个快一点。
这个孩子说话的方式就是这样的：“来~啦，来~啦”。“你马上迟到了”！“我~知~道”。“你赶快下楼”！“哦~”。“你穿鞋子了没”？“马~上~就~穿”。
其实他在哪呢？厕所呢。
这个孩子就是这样的，他的生命能量已经被他的身体彻底地消耗掉了。
各种各样的三高病症、各种各样的奇奇怪怪的病症，其实和我们的饮食都有关系。
我们看这个“癌”，一口一口一口，乱七八糟的东西吃出一座山，就是癌。
只要我们能掌握了一个原则——当地和当季，然后能够有节制，不吃得那么太过分，能让身体有剩余的空间去消耗我们的陈年烂账和老账，我们的身体都可以基本保持一个新鲜的状态。
香
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禅
心