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日期：2019-04-06 20:14:02 点击：89 好评：0 来源：最后14堂星期二的课

1、同你的家人朋友达成协议，在你抑郁、焦虑、绝望或缺乏镇静的时候，让他们提醒你，就说你并不希望这么继续下去，叫他们用胳膊肘温情脉脉地轻轻推你一下。 ----莫里·施瓦茨 2、条件反射与反应的差别。我若想改变我对某事的反应，我就去琢磨我为什么作出那样...

日期：2019-03-24 23:18:01 点击：54 好评：0 来源：最后14堂星期二的课

1、同你的家人朋友达成协议，在你抑郁、焦虑、绝望或缺乏镇静的时候，让他们提醒你，就说你并不希望这么继续下去，叫他们用胳膊肘温情脉脉地轻轻推你一下。 ----莫里·施瓦茨 2、抵抗各种妄自菲薄的诱惑，它只能导致灰心丧气。要找到一条令你振奋的途径，找回...

日期：2019-03-12 22:32:01 点击：100 好评：0 来源：最后14堂星期二的课

1、这么看问题吧：你之所以是一个脾气坏的人，或别的什么样子的人，那是因为你在扮演这样的角色，你若扮演一个心地善良的、宽宏慷慨的人，你最终变会成为这样的一个人。 ----莫里·施瓦茨 2、我也审视着发生在我身上的事情，就好像这事是发生在别人身上。我会...

日期：2019-02-16 22:14:01 点击：60 好评：0 来源：最后14堂星期二的课

1、仅靠意志力，或者说什么那是你所想的，是不能掌控你的情感的。你为什么要这样做，你在做什么，这样做的目的是什么，你对这些必须要有某种情感上的认识。 ----莫里·施瓦茨 2、即将来临的死亡会促使你的人生目的更加明朗，使你明白什么才是对你真正要紧的。...

日期：2019-02-04 21:54:01 点击：75 好评：0 来源：最后14堂星期二的课

1、做你自己的见证人。做你自己的身体、情感、社交和心灵状态的观察家。你需要学着既当发生在你身上的事情的参与者，又当这些事情的观察者。 ----莫里·施瓦茨 2、我也审视着发生在我身上的事情，就好像这事是发生在别人身上。我会说：“如果别的人碰到这种事...

日期：2019-01-23 21:35:01 点击：72 好评：0 来源：最后14堂星期二的课

1、一门心思关注你感兴趣并对你至关重要的事情和问题，并始终热情地投入其中。 ----莫里·施瓦茨 2、如果你再也不想成为一全脾气坏的人，你可以把你的目标设定为使自己更开朗，更快活。然后，你要确定为实现你的目标所能做的事情。你的第一步有可能简单得只是...

日期：2019-01-11 21:52:01 点击：100 好评：0 来源：最后14堂星期二的课

1、你不必受自己感情的摆布，接受现实可作为你拥有能力的第一步，你或许不能改变你的医疗预测，但你能控制对你的心理和身体造成的破坏性情绪。对我来说，接受现实已成为我对我的疾病从感情上作出健康反应的奠基石。 ----莫里·施瓦茨 2、你要知道，你的朋友和...

日期：2018-12-30 22:15:01 点击：239 好评：0 来源：最后14堂星期二的课

1、你还有时间沉着如何接受死亡，心存感激吧。 ----莫里·施瓦茨 2、一种办法就是尽量站在一旁，仿佛你是另外一个人，通过那个人的眼睛来观察你自己。这就是所谓的“换一种角色”。 ----莫里·施瓦茨 3、如果你再也不想成为一全脾气坏的人，你可以把你的目标...