控制情绪，谈何容易！

　　每个人都有情绪，喜怒哀乐是人之常情。

　　控制情绪，谈何容易？

　　然而，生活中的现实往往不允许你有那么多的情绪，生活没有那么多的感同身受，事与愿违，苦了累了，最后还是要自己坎。

　　心理学上存在一种「情绪效应」，即一个人的情绪状态可以影响到旁人对他今后的评价。

　　倘若你不能控制好情绪，不仅会让自己难受，还会影响人际关系和自身发展。

　　昨晚，心姐发布文章《你已经是成年人，该把情绪戒了！》（点击标题即可阅读），很多朋友表示看过之后很受启发：

　　@ Summer

　　特别特别好的一篇文章，这个理论是事实，并且是通过生活一个个教训可以修炼成功的，所以我并不认为它是鸡汤，我认为它是一个警醒石。

　　真是好文章，换个角度看问题，心情自然就好了，真的学会控制自己的情绪了，有些事情已经发生了，埋怨解决不了问题，要学会在失败中总结教训，开开心心的过每一天！

　　与其自己用不了，为什么不让给别人；再者一件事出来不是去抱怨而是反思为什么会发生在自己身上。不是去做一个情绪失控的人！文章通过故事来讲述更为真实易懂！

　　“戒掉情绪”并不代表要成为一个没有情绪情感的人，而是学会更加理性客观地看待问题，换个认知方式思考问题，放宽心态，舍弃浪费生命的负面情绪，坚强面对人生的难！

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　　【今日话题】

　　你是一个情绪化的人吗？

　　你有哪些控制情绪的方法？

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