睡眠问题
今天早上6点醒来，一算居然睡满了8小时，许久以来都没有睡足这个数字，感觉有点意外。我在30岁之前，倒下就能睡着，随时随地都能入睡，有时候甚至能睡到12个小时以上。30岁后就进入睡眠不足循环，周日晚上出现周一综合症，怎么都睡不着。周一开始睡眠不足，到了晚上又觉得兴奋，继续睡眠不足。这样一直熬到周五，终于可以睡到周六中午十二点之后，算是补一下本周欠债。于是周六只剩下半天，周日白天再补一点回来，周一综合症再次到《睡眠问题》的相关文章列表
日期：2017-07-12 16:03:59 点击：352 好评：2
3月21日，由校心理自助中心举办的“世界睡眠日”主题活动在松苑餐厅前举行，信控学院大学生心理自助中心与外文学院、国际学院大学生心理自助中心联合进行了活动的户外宣传工作。 中午12点整，活动正式开始。首先，中心工作人员通过发宣传单的形式向同学们讲解...
日期：2017-09-27 11:00:28 点击：357 好评：0
炎夏里，我们都爱吹空调、喝冷饮，贪图一时凉爽， 在体内积下大量湿气 。 尽管夏天已经过去，我们体内的湿气却不愿离开。 有数据显示： 10人里面，9人有湿气潜伏，但很多人却不自知 。 如何知道体内是否有湿？ 看看下面的症状，你有几项： 1、起床后昏沉、乏...
日期：2017-11-29 22:02:52 点击：246 好评：0
我们当中太多人因为不想错过其他事情而牺牲睡眠。然而, 与生活中的大多数事情一样, 睡眠不足你是要付出代价的。 这里有八大健康原因，足以告诉你为什么今晚你应该早点关灯 (电视、平板、电脑) 。 1 你的免疫系统会更好的工作 我们知道睡眠是免疫系统正常运作...
日期：2017-12-11 09:31:56 点击：243 好评：0
人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心专家同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。 60岁以上老...
日期：2018-01-24 22:30:11 点击：356 好评：0
早期我在医院上正念减压时，有个学生叫玛丽。课程前四周，她每天都很认真练习身体扫瞄。四周后，她在班上分享说她已经可以好好地做身体扫瞄，不过扫瞄到颈部就不行了，每次到脖子都会卡住，根本无法上到头部。我建议她下次练习时，观想自己的注意力与呼吸流出...
日期：2018-02-02 21:49:30 点击：2711 好评：0
LEASE DON'T CRY -这是南失第14期歌单- MON. —— TUE. —— WED. 失恋俱乐部——任然 THU. —— FRI. 吃掉我——金玟岐 （收录本周每天声音馆员音频中的最后一首歌） -本周推荐- 你想哭就哭吧 明天总要微笑啊 《姗姗》是金玟岐原创专辑《大七电台》中的压轴...
日期：2018-02-06 05:53:11 点击：312 好评：0
睡眠与癌症息息相关 图片 图片 原创：成都-从容 石青胜院长 （3月21日）是世界睡眠日。这里，我再次强调癌症与睡眠息息相关！ 一方面，长期睡眠不足或睡眠质量差，直接危害的就是人体的免疫机能，而免疫机能低下，就严重影响免疫细胞对异化细胞（癌细胞）的清...
日期：2018-02-16 21:59:02 点击：610 好评：2
《睡眠十律》是一部由纪录片执导，英国主演的一部2010-05(英国)类型的电影，文章吧小编精心整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮助。 《睡眠十律》影评(一)：总结起来就这几点 其实内容不多，但是拍的挺有意思的，总结一下也就是下面几点。 • Take a sho...
日期：2018-03-30 20:15:54 点击：848 好评：11
昨天晚上，我洗漱完毕躺到床上，困感还没到位，决定要看上一会儿电影我挑了一部林正英的僵尸片，虽然是老片，但节奏很好，也很抓人，僵尸做得也比较恶心我这人看电影比较投入，阴风伴随音效，棺材板眼看就快要压不住了，我举着手机的的双手也开始微微颤抖出来...
日期：2018-04-04 22:03:19 点击：1490 好评：2
感谢你不断经历的冒险｜第1719期 Jacek Yerka[波兰] 点击收听 2分30秒，惊喜之声 斑马斑马 / 你不要睡着啦 睡眠 作者：卢齐安·布拉加 为你读诗：白客 ｜ 演员 整个夜晚星星在草地上舞蹈 小径退隐于森林和洞穴， 甲虫不再言语 灰色的猫头鹰瓮一般蹲在枞树上...