论刷小视频与看书的不同

　　论阅读和刷小视频:

　　你心情不好，烦躁不安时，想找点东西消遣时间，于是你打开了手机，刷起了微博，抖音小视频，刚开始时你的烦闷渐渐被清扫，你感到愉悦，可是持续刷下来后，你又越来越烦，总觉得这小视频浪费时间又低俗，可小视频那种瞬时满足的优势让你停不下来……等到眼睛痛时你终于停下来了，但烦恼又随之而来，你先前的烦躁原来都还在，于是你选择睡一觉……一觉醒来，你的烦恼依然还在！而且因为小视频浪费了时间，你更加有罪恶感，于是添加了多一些烦恼与烦躁……

　　你心情不好，烦躁不安时，想早点东西消遣时间，把内心安定下来，于是你选择了书桌前放着的一本书，刚开始你还是有点看不进去，心里还装着先前满满的烦恼与烦躁，甚至你看着看着差不多看不下去了，准备扔下书本睡觉以躲避烦恼，可你还是坚持看下去了，然后你发现你渐渐沉入书本那懂你的，那美妙的文字中，你的内心渐渐平静下来，先前的烦恼渐渐消失，烦躁被平静与专注取代……待你合上书本时，你发现你的心情又变得爽朗起来了，烦躁不安也消失了，你发觉一切变得美好起来了，原来困难也是可以解决的，不好的情绪也是可以被吹散的……于是你带着美好的心情进入了美好的梦乡中，睡上美美的一觉……

　　两个选择，不一样的选择得到不一样的效果，小视频让你及时满足可却没有营养，也解决不了问题，以一种以吞噬你多巴胺的形式使你麻痹，麻痹过后尽是烦恼；书本与细腻的文字让你整个人都放松下来得到愉悦的心情，精神财富，净是收获，同时也让你进一步强化“延迟满足”的习惯，培养“延迟满足”的优良品质，懂得“延迟满足”会让你将来做什么事情都更有毅力与耐心，成功的可能性更大。

　　这是我个人实践，个人体会的心得，仅写下来表达自己的内心想法同时分享出来！