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如何养成一个好习惯

我们往往管不住自己,据统计,我们在手机上短视频上一天用的时间平均超过九个小时以上… 有一句谚语这样讲:如果你想在清除一片杂草地,最好的办法是给里面种上庄稼。 而要避免少玩手机,就得先得拿出大量的时间来读书、运动、早起。 玩手机呢,是挺好玩的。可完了之后内心却很空虚,看到比你优秀的人比你还努力,你就变得越来越焦虑。明明感觉不对,却没有转变舒适区的勇气。 当你看到别人在气喘吁吁的跑完马拉松的时候,别着急羡

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