最大的中年危机，真的不是穷，而是...
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替你翻书，伴你共读。各位亲爱的读书有方共读书友，大家晚上好，今天我们共读的是《终结拖延症》的第128-155 页。
我们家族过年的习俗就是一大帮人聚在一起按日期排好，所有人都一起去同一个亲戚家拜年，轮到小姨家的那一天，大家都玩得不是很开心。
原因是小姨和小姨夫闹了矛盾，夫妻俩都板着脸，互相不说一句话，让我们这些旁人看着异常尴尬。
小姨夫年轻时候也是当地少有的几个青年才俊，读过不少书，有一份正当收入又不错的工作，小姨长得美，据说当年到外婆家提亲的人几乎要踏破了外婆家的门槛，千挑万选得选中了小姨夫。刚结婚那几年他们也是一对佳偶，可是日子越往后过，却越过越不是滋味了。
用我小姨的话说，就是到了这个年纪，反而觉得日子越来越束手束脚，毫无自由可言了。
过年本来他们夫妻俩计划了出去旅行的，做计划之前，小姨想去的地方被小姨夫否决了好几个，原因小姨不说我们也知道，小姨夫嫌花的钱多了，后来终于定下了地方，小姨夫却临时因为工作原因去不了。
小姨抱怨说，去之前一个星期，天天晚上在家刷手机，上班时间也分心，一有空就在那聊微信，还在上班时间发朋友圈，那点任务其实根本就不多，拖啊拖得到出发前交不了任务了，领导才没给批提前放假。
说起来，小姨夫做事情拖拉，容易分心这个坏毛病，大概是导致他们中年危机最重要的原因了。
从小我妈就跟我说，你小姨夫这个人啊，做什么事情都是拖拖拉拉，虽然心好，但是交代他办什么事情，总是一点安全感没有，让人提心吊胆，什么事情重要人催了再催，非得拖到最后一刻才会开始做。
那个年代，人们还不知道什么是拖延症，只有一种模模糊糊的概念。一般被别人形容拖拖拉拉的人，做事情都很容易分心，不果断也不利落，但是又挑不出来哪里有毛病。
但是这样的人一般很难在工作上有很大的成就，就好像小姨夫，同一个岗位做了这么多年了，还是老样子，眼看着同龄的人财务自由了，小辈都做领导了，个中辛酸估计小姨夫也是有所感受的，不然这几年他不会脾气越来越急躁，头发也是越来越少了。
威廉.克瑙斯说，分心是拖延一个很突出的特点，为了避免不适感，宁愿刷手机也不愿意工作就是最明显的表现。
小姨经常在跟小姨夫吵架的时候说，你看看小陈，当年跟你一起进单位的，现在什么样，你什么样。
虽然我觉得小姨这种激将法其实非常伤自尊，但是小姨说的这位小陈，确实在跟小姨夫相同起点的情况下，过上了完全不同的人生。
小陈跟我小姨夫是同学，少年时代，他们也是能穿同一条裤子的好兄弟，但是人到中年却走得越来越远了。
据说小陈当年跟小姨夫是一起进单位的。小陈做事情特别积极，领导交的任务一定会在截止时间之前保质保量的完成，在单位里很是得领导的喜爱。小姨夫当年拖拉的性子，小陈也明里暗里提醒小姨夫，小姨夫却觉得小陈得领导的喜欢主要是因为会拍马屁，一脸不屑。
小陈跟我爸爸也是多年好友，所以我们都知道小陈并不是那种溜须拍马得人，他得到的都是靠着自己的坚持，还有日复一日高效的做事情方式积累而来的。
小姨夫的不相信在于，小陈看起来并没有那么忙，同一件事情，小姨夫在做需要的时间重要比小陈做多好几倍，所以小姨夫并不认为小陈可以做得多好。
但是小姨夫不知道的是，他手头的那些事情，如果效率高一些，精力更集中一些，更用心一些，一样可以在很短的时间内以更好的质量完成。
小陈在单位没有做多久就辞职下海了，凭着做事情的拼劲和雷厉风行的做事方式，没几年就已经小有成绩。朋友圈分享的照片都是带着家人到处旅行的照片。
我小姨常跟我们说，年轻时候的工作上的习惯不养好，不用心做事情，到了中年，同龄人开始享受人生的时候，你就会发现，只有你一个人，在做下坡路。这种感觉，糟透了。
我经常会在上班分心的时候想起小姨的话。我想当你的年纪渐渐变大，本该享受人生奋斗果实的时候，突然发现因为长年不够努力，和同龄人拉开了一大把距离，那种沮丧，想想就觉得很辛酸。
我也是做事情特别容易分心的人，以前我常常觉得不以为然，想着下次一定改，但是我看到小姨夫和小陈的差距，就觉得一个坏习惯在日积月累只会带来的能量，真的是超乎我们想象的巨大能量。
威廉.克瑙斯在《控制拖延的强效行为》这一章节里提到得几种方法，我觉得对于做事情容易分心拖延得人有很好参考作用。
第一个是叫做“跬步千里法”。养成一个好习惯是一个持久战，试着将复杂得任务分解成一二三四五，一项项去完成，简化之后得任务可以让你完成得更加轻松，也容易获得成就感，易于坚持。
其二是“五分钟计划”，当你在做正事又控制不住想分心得时候，告诉自己再做五分钟，过了着五分钟之后，再去决定下个五分钟要干什么。我最常用得也是这个方法，往往在五分钟之后，你就会发现，你已经深深沉入了工作中。
其三是“三档分类系统”，简言之，将任务分为三档，曾经拖延现在依然很紧要得标注追赶，当前正需要完成得标注成跟进，提前完成可以带来愉悦感或者减轻日后负担得事情标注为超越。
这样去分类归档，所有得待办事项就变得清晰明了，拖延也就会越来越少。
除此之外，我们能用得方法还有很多，但是方法在后，意识到要去改变在前。当你愿意去改变得时候，你就能找到方法。
愿所有奔向中年去得人，都能越来越自由。
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作者：安心，微博读书书评人，自由写作者，热爱阅读和码字的90后宝妈一枚。悦读（ID：yuedu58），中国第一女性成长微刊。若有诗书藏于心，岁月从不败美人，知识让女性更美。欢迎关注，每晚九点，不见不散。
主播： 冰宝，喜马拉雅FM签约主播，喜欢小资，享受播音，是个麦霸，至于颜值嘛，添加她的个人新浪微博自己瞧吧~名字是：那个小妮子叫冰
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