读者提问 | 产后抑郁：老公婆婆一边走，只想过没有你们的生活
很 I 高 I 兴 I 你 I 能 I 来
希 I 望 I 你 I 别 I 离 I 开
如果你愿意
在夜深人静娃入睡后
把你的心门打开
让我倾听你的苦闷
为你排忧解疑
♫. ♪~♬..♩
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秋老师 著
你问我答
提问：
你好，我有产后抑郁症，我控制不住自己的情绪，跟谁都会说急就急。我孩子九个多月了，我老公天天不在家，也不回房间睡觉，所以说相当于这九个多月我都是在和婆婆过日子，我现在特别想摆脱这种生活，甚至想离婚，只要不过这种日子怎样都行。
老公可以不要，因为从生了孩子，他没有帮过我一件事，包括孩子生病，我觉得他没有用。还有现在我特别不想让我婆婆碰孩子，我得想法是我把你的儿子还给你，你也别碰我儿子，可能有些不正常，可就是控制不住这种想法。
回答：
你好，短短数语，我能体会到你的苦闷与无奈，“产后抑郁”这四个字，当我看到的时候，心里除了担心就是牵挂。是的，产后抑郁很明显的一个特点，就是控制不了自己的情绪。
几乎每个妈妈生完宝宝之后都会有这样的情况发生，是什么原因造成妈妈情绪跌宕起伏呢？
很多妈妈也包括爸爸们都不知道：其实是因为生产后妈妈们的孕酮指数从150~200，迅速地下降到10~20。这种激素水平过山车式的下降，对一个女人的情绪造成很大的影响。
所以，大家就会发现，产后妈妈会因为很小的一件事，或者平白无故地掉眼泪，情绪低落或者发火，这都是正常现象。
这时候，如果得不到家人的理解，或者老公此时选择逃避，很可能就会加重老婆的心里问题。
从你的描述中得知，孩子出生后老公经常不在家，回到家也不回房间睡觉，这是一个很大问题的存在。他体会不到老婆生孩子带孩子的辛苦，也参与不到照顾孩子陪伴孩子长大的过程中。他依旧过着婚前单身一般的生活，做为父亲的那种责任感他完全体会不到。
很多妈妈反应，当孩子晚上哇哇大哭时，夜里不肯睡觉只得抱着哄睡，无数次夜起的你哄着孩子，而老公却在一旁睡得像猪一样，觉得老公一点都不心疼自己心疼孩子，眼里心里就只有他自己，恨不得一脚踹他下床。
自己每天累得跟狗式的，老公却每天该吃吃该喝喝该玩玩，回到家孩子依然归我管。心里的怨气更多，抱怨的更多。这时候有些老公会觉得老婆很无理取闹，不可理喻，他们慢慢地就选择躲避起来。你越指责越抱怨，他躲避的越厉害，最后可能就变成不愿回家了。
坦白地告诉老公，把自己心里的苦闷跟老公说，并且告诉老公我希望从你这里得到什么。比如你想让老公泡奶粉，你可以跟他说：“你可以帮宝贝泡下奶粉吗？”而不是：“就知道打游戏，连孩子的奶粉都不知道泡一下！”
提自己的需求并且对方能回应你的需求，说话的方式需要调整，打击式的提需求，脾气好的人会忍耐一下，硬着头皮去做；脾气不好的可能会撂挑子不干了，反正干和不干结果都一样。欣赏与肯定，是鼓励男人更进一步的好办法。
很多妈妈反应，当孩子晚上哇哇大哭时，夜里不肯睡觉只得抱着哄睡，无数次夜起的你哄着孩子，而老公却在一旁睡得像猪一样，觉得老公一点都不心疼自己心疼孩子，眼里心里就只有他自己，恨不得一脚踹他下床。
自己每天累得跟狗式的，老公却每天该吃吃该喝喝该玩玩，回到家孩子依然归我管。心里的怨气更多，抱怨的更多。这时候有些老公会觉得老婆很无理取闹，不可理喻，他们慢慢地就选择躲避起来。你越指责越抱怨，他躲避的越厉害，最后可能就变成不愿回家了。
坦白地告诉老公，把自己心里的苦闷跟老公说，并且告诉老公我希望从你这里得到什么。比如你想让老公泡奶粉，你可以跟他说：“你可以帮宝贝泡下奶粉吗？”而不是：“就知道打游戏，连孩子的奶粉都不知道泡一下！”
在产后抑郁中，婆媳矛盾是加剧抑郁的一剂猛药！一般存在几种情况：
1、什么都要管的婆婆
2、什么都不管的婆婆
3、什么都管但唠叨的婆婆
4、什么都不管还嘴碎的婆婆
无论是妈妈还是婆婆，当孩子出生后，彼此之间的交集更多，面临的问题与矛盾也越来越多。
强势婆婆包揽一切，什么都要听她的，孩子必须要跟她睡，跟她亲，妈妈不允许抱孩子，除了喂奶；狡猾撂挑子婆婆，不想照顾媳妇和孩子，自己就这里痛那里疼，躲得远远的.....
婆媳之间的矛盾在这一桩桩一件件的事情中，就累积的越来越多。在意吗？在意。怎么办？坚持自己该坚持的，忽视该忽视的，不要什么事情都压在心头上。你没那么强大，所有的事情都能自己扛。
并且无所畏惧
文字 / 秋老师
排版 / 米朵
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