考试焦虑症
是人因为面临考试而发生的一种特征的心思反响，它是在应试情境影响下，受个人的认知、点评、个性、特色等影响而发生的以对考试胜败的担忧和心情严峻为主要特征的心思反响状况。是指因考试压力过大而引发的系列反常生理心思现象，包含考前焦虑，临场焦虑(晕考)及考后焦虑严峻。
2008年，国家心思健康组织中欧国际研讨标明， 61%的学生有不同程度的考试焦虑，其间26%为严峻考试焦虑。考试焦虑严峻影响了考生的成果，尤其是数学和言语科目。女生患严峻考试焦虑的数量是男生的二倍。2006年，美国教育部TestEdge研讨标明， 61%的美国学生有不同程度的考试焦虑，其间26%为严峻考试焦虑。
考试焦虑是学生中常见的一种以担忧、严峻或担忧为特色的杂乱而连续的心情状况。在考试之前，当意识到考试对自己具有某种潜在要挟时，就会发生焦虑的心思体会，这是面临高考或中考的学生中遍及而突出的现象。
他们置疑自己的才能，担忧，严峻，不安，失望，举动刻板，回忆受阻，思想发愣，并随同一系列的生理变化，血压升高，心率加速，面色变白，皮肤冒汗，呼吸加深加速，大小便添加。这种心思状况持续时间过长会呈现忐忑不安，食欲不振，睡觉异常，影响身心健康。这种心思是考生对考试具有自律性和责任心的体现。
最近正值期末考试周，整天都很焦虑不安，我觉得自己不是考试焦虑症，得的是重度考挂科恐惧症。
其实从差不多一个月之前，我就很焦虑也很浮躁了。或许是怕自己温习不到位，或许是怕自己考不好，又或许是怕自己挂科，但总归是整天处于很溃散很焦虑的状况。
差不多半个月前，我就问一同的朋友要温习的材料，也一向把“我要挂科了”这句话挂在嘴上。被他们吐槽“你每次都说要挂了，可哪次真实的挂过？”
其实他们说的也对，大学两年，我没有挂过科，专业课最高成果我国法制史96分，最低的一门课是大学英语67分。
商法考试成果出来的那天早上，我一向很慌，可必须得做完教学评估才能查询，这学期选的课太多了，手机又不太好操作，差不多一个小时才查到成果，期末卷面考了90分，相对于舍友们的60多70多，算是比较高了吧，天经地义地又被吐槽了。
其实真的不是矫情，自从上了大学后，我真的有了考试焦虑症，每次期末考试周，整个人都很奔溃很惊惧。自己觉得很累，但躺在床上却脑海里反常清晰，闭上眼睛都没办法入睡的那种状况。
最近听到了许多不幸的音讯，还记得那天早上在图书馆看书，翻开手机看到室友们在评论的工作，一个学长挑选完毕了自己年青的生命。我当然整个人都是懵的，坐在一群人中心泪流满面，差点没忍住哭出了声，然后仓促离座。
人生中第一次急诊也是在前几天，呕吐了一个多小时，睡房其时没有一个人，我翻开瑜伽垫趴在地上，朋友正好打来了电话，其时没有力气拿起手机……等了很久，室友回来后才被送到了医院，也很感谢室友及时赶了回来。
昨天晚上又失眠了，也可能是下午睡了觉的缘由，昨夜一向翻来覆去，简直通宵到了早上。一向在试着调整睡姿、调整呼吸、调整状况……也仍是一点作用都没有，睡着简直现已是4点钟了，可早上7点多便醒来了，头有点晕，也是再也睡不着，即便是闭上了眼睛，大脑也清醒的凶猛。
给果冻发了个音讯，“早，总算比你起的早了一次”，动身洗漱，收拾东西，去图书馆，没喝一口水，也忘了吃个早饭。
今日一整天都没怎样歇息，除了写这一篇流水账的时分，尽管很累头也很晕，但仍是没有歇息，怕晚上依旧睡不着，无法又纠结。
很久没更文了，昨夜有读者小哥哥留言几近控诉，其实心里仍是满满的感动和温暖，还有人在静静重视，也还有人在静静支持着，发了个朋友圈，其实想想也现已足够了又还有什么理由松懈呢。