那个教我养生的朋友得癌了：人生下半场，我们拼什么？
WUDAO AESTHETICSWUDAO AESTHETICS没有人天生就会控制情绪，也没有人一辈子都学不会成熟。
昨天晚上发完文感觉有点饿，于是准备下楼，去小区门口的便利店买点牛奶。
“我抱歉我抱歉行了吧？！”
顾客说，店员答应着帮他从仓库里拿东西，却转身去拿自己的外卖了，放他在这等了十多分钟，他气愤不过，就吵了起来。
我结完账一看表，十点半了。
“催什么催，催命啊！害我动车也没赶上！我又不是不回家？！”
其实两个人都稍微控制一下情绪，顾客就赶上车回家了，店员的外卖也吃完了。
而我为什么今天这么想跟你们聊一聊情绪的问题，还有另一个原因，是一位刚被我辞退的姑娘。
两个月实习期满，HR拿着她的实习期工作报告来我办公室，说：这个姑娘留不得。
原来这个姑娘失恋了，在公司常常忍不住就哭，还经常一下午找不见人，不仅三天两头请假，安排的日常工作都完不成。
HR一批评她，她便又红了眼，搞得好像谁欺负她似的。
HR说：“她今天没来，也没请假。
我叹了口气，在她的实习报告上签了字。
有情绪不可怕，每个人每天都会陷入在各种各样的情绪里。但是如果你连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉这一切。
我有个朋友，我们出来吃饭她基本不来，也从不吃外卖。
偶尔的聚会也是去家里，她做给我们吃。她有一句名言：“长寿的秘诀就是在家吃饭。”
没想到她却得了胃癌。
她孩子两年前出生的，我还去喝了满月酒。
可就是自打那时起，她就没吃过一顿消停饭。
不是跟孩子生气就是跟婆婆生气。孩子不吃饭，她生气，婆婆更怪罪。
但是她不能向年幼的孩子泄愤，更不能向作为长辈的婆婆发火，就自己这样憋着。
每顿饭都是带着火气吃下去，长此以往日积月累，吃的再健康，胃也受不了了。
情绪这种东西，光是控制住不发也不行，时间一长，人是要憋坏的。
我创业初期，经常工作到深夜。投资方出问题了，活动方案要改等等，堆积如山的工作和事情都凑在一起需要去解决。
我能控制住我的情绪，但并不代表我就不焦虑。
多亏了我爸。
他什么也没问，只是说：“今晚回家吃饭吧。”
吃饭的时候，我夹茄子夹了两次没夹起来，有点烦躁：
“茄子炖过了吧，都夹不起来……”
“茄子嘛，本以为多焖会没事儿，谁想会焖坏了它。”
话音一顿，他又给我舀了勺茄子，
“人也是一样。”
我心底一怔，是啊，人闷久了也是会坏的。其实道理我都懂，只不过有时候会太焦急，所以忘了。
我们慢慢聊着，心态渐渐平和下来，有些不知道怎么宣泄的情绪像是找到了出口，缓缓释放了出来。
很多人遇到了问题不愿意跟父母讲，但我觉得爸妈的经验有时能给我们很多有用的意见。
关于控制情绪，我总结了点建议，看似很简单，但是坚持下来，你会发现生活中的巨大改变：
1.不把情绪转移到别人身上。
2.先解决心情，再解决事情。
3.不要在饭桌上生气。
4.倾诉不能解决问题，但能解决情绪，进而大事化小，小事化了。
没有人天生就会控制情绪，也没有人一辈子都学不会成熟。
拿破仑说过这样一句话：
学姐说最近一位女同事刚刚被确诊为乳腺癌，可是平时的她早睡早起，还经常喝养生茶，明明是很注意身体的人，怎么会这样？医生和她解释说，这和她长期压抑不良情绪，没有合理疏导，积久成疾有关。
有人说，最高级的养生不是喝枸杞，而是学会管理好情绪。真正的情绪管理，不是把坏情绪克制住，而是学会舒缓它、引导它，让身心达到一种健康、平和的状态。
希望我们都不要做情绪的奴隶，而是主宰。因为人生下半场，拼的是健康，拼的是对情绪的管理。如果你有什么情绪管理的好方法，也欢迎来评论区聊一聊～
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作者：末那大叔，1米89的温情大叔，微信公众号：末那大叔，私人微信：modashu7777。本文首发于有书（ID：youshucc）。