全球3亿人患抑郁症的背后：孤独，并不可怕！
一心：师父，前段时间我看到一个数据，特别吓人！目前全球抑郁症患者超3亿多……
天哪，这是不是因为现代人越来越孤独，所以患病几率蹭蹭蹭在涨啊？
一心：也是，沟通用社交软件、看“世界”刷朋友圈、吃饭叫外卖、周末宅家里煲剧……现代人确实活得越来越像一座“孤岛”了。
我感觉自己也是……下班回到家，一定要打开电视，电视越热闹，我才不会那么孤独。师父，您说这病怎么治？好害怕会患上抑郁症……
现代人获得越来越多的自由，也会越来越感受到孤独的侵扰。
一心，听说你很喜欢自驾游？
一心：对啊，我也是前几年才喜欢的。
偶尔心血来潮，就去租辆车，不必有特定目的地，也不用做详细规划，开到累了就找个旅馆睡觉；走走停停，慢悠悠欣赏旅途风景，偶尔停下来拍个照，写个日记；实在开不下去了就掉头返回。
师父：自驾游，你会觉得孤独么？
一心：一个人旅行比较寂寞吧，没有人说话，但其实蛮享受这份孤独的，很自由，不用在意别人的感受，只跟自己相处，相当惬意自在。
师父：所以你看，孤独并不可怕。
不爱聚会、不接应酬、不说客套话、不怕得罪人、不跟圈子妥协，尽力演绎好每一部作品。
他会弹琴，会演奏萨克斯、手风琴，在拍戏的间隙，他习惯用音乐获得内心的平静；
他爱看书，从鲁迅、胡适，读到李敖、北岛，被称为“中国读书最多的演员”；
他喜欢画画、书法和下棋，在家拿着毛笔抄《道德经》，还经常为女儿做糖人、面人。
孤独给了他最宝贵的独处时光，让他拥有相对自由的时间和空间来跟自己好好沟通。
“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的自我开始了独自的生活。
有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。”
师父：孤独是让人变得出众，而非合群。
一心，你知道“敦煌的女儿”樊锦诗吗？
一心：啊，我知道，之前她上过《朗读者》，北大才女，一毕业就奔赴黄沙漫天的大漠深处，守护了敦煌莫高窟整整54年。
难以想象……过去半个世纪，无人解语、无人作伴，她是多么孤独。现在要不是因为她的伟大奉献和成就，估计没有人会知道她吧。
师父：所以说，一心啊，不要害怕孤独。
而那些害怕孤独的，成天在合群中找存在感的人，也许会就此淹没在芸芸众生之中。
一心：有道理！像深山冷岙的千年孤兰、寒风冷冽中的一枝独梅，都是因孤独而出众啊！
师父：哈哈，是这个道理。