人这一生，其实没有什么是可怕的
伤害本身会产生恐惧，而恐惧才是更深的伤害。一个孩子从小在一个暴力家庭长大，父亲是个酒鬼，一喝醉就拿孩子撒气，棍棒相加。这样的一种伤害，会令这个孩子产生极度的恐惧，恐惧自己的父亲，恐惧回家。
一个女人，老公三番两次出轨，为了给孩子保留一个完整的家庭，她承受了一切。但是，她的内心是恐惧的，因为她不确定她丈夫能否改好，会不会还有下一次，这样的一种恐惧，对她也是深深的折磨。
恐惧本身比伤害更甚百倍，恐惧对于心灵的摧毁和破坏力之强，超乎我们想像。
一个重刑犯即将执行死刑，行刑前，行刑官对他说，要进行一个实验，在死囚的手腕上割一刀口，但伤口不大，只是让血一滴一滴流下来，然后把死囚的眼睛蒙起来，如果在两个小时内，死囚不死就不再执行死刑，死囚答应了。
实验开始，行刑官在死囚手腕上割了一个口子，让死囚看到血一滴一滴流出来，下面接了一个金属盆，能够听到血溅落时的滴答声。然后蒙住了死囚的眼睛。在死囚看不到发生什么以后，行刑官拿来一个装水的容器，有一根细管，细管往盆里一放，水开始滴落，就像血滴在盆里一样发出滴答声。而这时候，死囚伤口的血已经不再流了，行刑官在割的时候，就已经精确掌握了力度。只是死囚并不知道这一切，他听着不停的滴答声，还以为是自己的血不停在流。
一个小时过去了，行刑官发现，死囚已经处于软绵绵的状态，又过了半小时，死囚居然死了！
因为恐惧，所以很多人选择了逃避。就像看恐怖电影，当你意识到可怕的情节即将上演的时候，你会用手遮住眼睛，略过这一段。
面对生活中的恐惧，逃，通常是逃不掉的，逃一次，下次会加倍而来。唯一的方法，就是直面恐惧，战胜恐惧。
首先，恐惧是伤害的一种延续。
那个在家暴中成长的孩子，那个在出轨婚姻里的女人，他们的恐惧，不是伤害本身，因为那些伤痛他们已经承受了，至少是选择承受了，不然孩子会离家出走，女人会坚决离婚。
他们恐惧的，是下一次！孩子怕又一次被打，女人怕老公又一次出轨。
他们其实处于一种等待状态，等待着这个伤害又一次到来，而在这个等待的过程中，他们唯一能做的，其实只剩下恐惧。这是一件很可怜，可悲的事情，关键是，这样的恐惧会周而复始。
这样的恐惧，其实是自己强加给自己的，是对伤害的一种延续。
如何摆脱这种恐惧的状态？就是自己主动结束恐惧。比如孩子选择独立生活，女人选择离婚。
但是，当真的蹦出这样的念头时，新的恐惧又来了。孩子可能转而恐惧独立，女人可能转而恐惧婚姻的失败，孩子没有完整的家庭。于是，不管做出什么选择，他们似乎永远无法摆脱恐惧的心理状态。
事实真的是这样吗？静下心思考，我们终于能够找到真相：恐惧的根本，其实还是我们不独立。如果内心能够独立起来，变得强大，就会懂得取舍，就不会无休止地把自己放置在一个两难的境地，任由恐惧不停地折磨和侵蚀自己。
孩子如果能够独立，就能摆脱恐惧；女人如果能够独立，就会做出明智的选择，对他们而言，独立才是解决恐惧的唯一方法。
因为未知，所以人会产生恐惧心理。你不知道将来会怎样，所以会有恐惧。就像你在草丛中行走，时刻担心突然踩到一条蛇。事实上，可能根本就没有蛇，但你满脑子都是蛇。
对未知而产生的恐惧，其实也是自己强加于自己的。
前面我们提及“不预未来”，不去想那些无法预测的未来，我们会减少很多烦恼。而在恐惧部分，我们要进一步深入谈论这个话题。
对于未来，简单而言，如果你在预想的时候，是心灵充满幸福感，能令自己身心愉悦的，无妨，我甚至鼓励你这样去做。但是，如果想到的是痛苦，甚至恐惧，那么你就要尽快让自己不去想，脱离这种状态。谁知道明天的天气是阴是晴呢？天气预报都还有错的时候。
你可能会说，我不能不想啊，很多事都很重要，不想怎么能行呢？比如……
不想真的不行吗？
如果你想的是如何解决未来的问题，那么我将支持你，因为想的方向，是为了得到更好的自己和更好的明天。但如果你想的既不能解决问题，又徒增自己恐惧，那么这样的想，不是自己在折磨自己吗，你为什么还要继续呢。
最后，恐惧来自于不自信。
自信对于心灵而言，真的是最宝贵的素质。心灵脆弱的人，大多都不是很自信。面对问题，你没有信心解决，面对伤害，你没有信心抚平，自然就会处于一种恐惧状态中。
从小到大，我们历经了无数考试，自信的人，面对考试就像打了鸡血一样，他的潜台词是，又到了表现的机会了！不自信的人，面对考试像上刑场一样，他的潜台词是，我完蛋了！他当然对考试心生畏惧。
一个人不自信，其实也是属于自己的问题。
这样看下来，我们会发现，其实造成恐惧的根源，仍然在我们自己，或者说，恐惧这个邪恶的恶魔，其实是我们一手栽培出来的，这就是恐惧的真相。
面对恐惧，唯一的办法，就是让自己变得勇敢，勇敢地面对伤害，勇敢地做出决策，勇敢地忠实于自己，勇敢地追求自己的核心需求，勇敢地拒绝别人，勇敢地为自己而活，等等。
人生一世，没有什么可怕的，让自己变得更加勇敢而强大吧。