情绪不稳定的人，到底有多可怕？
2018年8月，昆山龙哥事件轰动全国，情绪过激的“龙哥”反将自己杀死。
2017年12月，因为觉得母亲管教过于严格，13岁的四川男孩将亲生母亲杀害。
2017年11月，因为写作业与老师发生争执。16岁的湖南少年用26刀将47岁的班主任刺死在办公室。
2016年11月，中国留学生江歌在日本被闺蜜前男友陈世峰不幸杀害。
……
01
前段时间，一位朋友出车祸住院，而导致这场车祸的，就是情绪异常。
他的妻子生完孩子后，情绪一直很不稳定，总是喜怒无常。受妻子的影响，之前乐观向上，充满正能量的朋友也开始变得神经质。
那天朋友下班回家，陪妻子一起吃晚饭。他们本来聊的挺开心的，朋友无意间说出自己前几天打牌输了几百块，他的妻子瞬间拉下脸来，大吼道：“自从生了宝宝，我每天省吃俭用，喜欢的衣服包包都不敢买，而你还在外面打牌，你对得起我吗？……”哭着把碗摔了一地。
朋友也很气不过，为了避免与妻子生气，独自开车出去散心。经过一个路口时，突然一辆车疾驰而来，本来打算刹车的他，误踩了油门，导致两车当场相撞，朋友重伤住院。
这种悲剧完全可以避免。
如果他的妻子懂得控制情绪，当时不那么生气激动，而是温和地说:“老公，你看我们现在有了宝宝，我们都希望给他提供更好的生活，我都能控制自己不去买心爱的衣服包包，你也可以改变自己的娱乐方式，不去打牌的是不是?”
再想想孩子，有这么一个情绪不稳定的母亲，心中哪进的来阳光？情绪稳定，是对家庭最起码的尊重。
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
希望你，从今天开始，学着克制，做情绪的主人，别让不稳定的情绪伤害我们的家人，好吗？
02
可能你内心善良，你是你连情绪都掌控不了，又有谁会走进你，去发现你的内在呢？
最近，一个亲戚给闺蜜介绍了一个相亲对象，听说对方高大帅气，上进心强，事业还好，本来还挺期待的。
可见面第一次吃饭，中途闺蜜就想逃脱了。
由于是星期天晚上，餐厅吃饭的人特别多，服务员上菜时不小心把杯中的饮料洒在男生身上。服务员吓得脸通红，连连说了好多声“对不起”，他还是不依不饶地骂道:
“你知不知道这是我新买的衣服？有没有长眼睛呀？上班就那么不小心的吗？叫你们老板来……”小姑娘当时就被训哭了。
整个饭局闺蜜都不敢多说一句话，就怕说错了惹得男生不高兴。回了家，闺蜜立即把他拉黑了。
我终于明白现在为什么很多看上去很优秀的人，身边连个朋友都没有了。情绪不稳定的人，就是行走的炸药包，谁也不知道何时会爆发，只有选择远离。
而情绪稳定的人，总给人一种很舒服自在的感觉。克制，不尖锐不偏激，让他们有更高质量的社交，自然也能收获甜蜜的爱情。
心理学研究发现，我们会产生各种各样的情绪，但情商高的人，懂得管理不良情绪，能适当地宣泄。其实很多事情不必过于在意，试着换位思考，可能会有不同的感受和心情。
希望你，从今天起，学着做一个高情商的人，别让不稳定的情绪，毁掉未来生活的幸福，好吗？
03
情绪不稳定，是对身体的大不敬
研究表明，不良的情绪变化，是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料，发现忧郁，焦虑，失望和难以解脱的悲伤等不良情绪常常是癌症发生的“前奏”。
著名青年歌手姚贝娜，死于乳腺癌，她曾在生前录过一段视频，说：“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。”
她用自己的伤痛，在离开前给我们敲响警钟：重视自己的心理变化，及时排解不良情绪。
如果太过于克制情绪而不懂得宣泄“有毒情绪”，它并不会因为我们的视而不见或压抑而消失，相反让心理处于一种非常危险的“亚健康状态”。
大量科学研究发现：
70％ 的人会以攻击身体的方式来消化有毒的情绪，最终酝酿意想不到的大病
焦虑、抑郁等心理亚健康与高血压、肠胃不适、糖尿病、哮喘以及许多其他症状有关
长期焦虑、紧张水平高的心理亚健康的人，容易患心脏病、癌症，死亡率也比正常人高很多
有人说:在这个得癌症像得感冒一样频繁的年代，惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪。
深以为然。
希望你，从今天起，多关注自己的内心变化，合理而适当地宣泄不良情绪，好吗？
04
情绪不稳定，是对自己最大的伤害
一个人对不良情绪的免疫力有多大?
美国密西根大学心理学教授詹姆斯·科因曾做过一项研究，只要20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。这表明，极端情绪往往极具传染性，对于情绪不稳定的人而言，尤其如此。
“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。
它能阻碍个人的幸福，摧毁健康的身体，甚至摧毁一个家庭……
所以，懂得合理宣泄情绪，做到情绪稳定，才是我们对家庭，对社会最好的贡献。这样的人，才能在人生的道路上走的更长远，才是人生最后的赢家。