班主任提醒：暑假已过半，家长千万别让孩子继续做这几件事！（家

　　暑假这段时间，是孩子们放松的好时机。

　　但是过度松懈，过度放松，到了开学孩子就会感到很吃力。

　　而现在暑假也已经过去一大半了，这个时候孩子们的状态是怎样的呢？

　　是吃吃喝喝睡懒觉，还是作息规律，每天坚持学习？

　　暑假这段时间最容易让孩子养成一些坏习惯，如今暑假已经过半了，家长千万别让孩子继续做以下这四件事：

　　1

　　作息混乱

　　整天睡懒觉

　　上学期间需要早睡早起，绝大多数孩子作息规律。

　　但是到了暑假，孩子就容易出现赖床睡懒觉的毛病。

　　放假期间，没有学业的压力，很多孩子就容易放纵自己，每天晚睡晚起。

　　许多家长也认为，暑假就该让孩子放松，孩子晚睡晚起没什么不好的，其实不然。

　　要知道，如果孩子天天睡懒觉，就会打乱原先的生活作息，导致开学后需要重新适应学校生活。

　　因此，在暑假期间，家长尽量要让孩子保持原先的生活作息，不能让孩子养成睡懒觉的毛病。

　　那么要如何让孩子养成好的作息时间？建议家长：

　　第一、和孩子一起建立科学合理的睡眠时间表，具体到每天几点睡觉、起床等。

　　第二、晚上最好不要让孩子超过10点睡觉，才能保证早起。

　　第三、在睡觉前，尽量少让孩子玩手机，做一些刺激大脑的活动。

　　第四、刚建立睡眠时间表的时候，父母尽量以身作则。

　　第五、坚持最重要，不能因为一些事情就打破孩子的睡眠时间。

　　沉迷手机

　　不爱学习

　　现在，绝大多数孩子都拥有自己的手机，方便学习。

　　可以利用手机来查单词、练听力、查答案等等。

　　但很多孩子抱着手机沉迷其中，网络上也有种种关于孩子玩手机的负面新闻，导致很多家长“谈手机色变”。

　　特别是在暑假期间，由于家长忙着工作，没有整天陪着孩子，孩子更是捧着手机玩个不停。

　　一整天下来，什么事情都没有做，就连老师布置的作业都没有完成。

　　等到开学了，出现厌学现象，学习成绩一落千丈。

　　因此，家长一定要控制孩子玩手机的时间，避免孩子上瘾沉迷。

　　那么要如何做呢？建议家长：

　　第一、切忌强势打压，应采取怀柔政策，给孩子讲明沉迷手机的危害。

　　第二、可以和孩子协商使用手机的时间、次数。

　　第三、可以引导孩子通过手机学习新知识，也可以利用手机观看一些教育性的节目。

　　第四、可以寻找代替孩子玩手机的娱乐活动，比如带孩子去爬山、游泳等。

　　第五、父母要以身作则，给孩子树立好的榜样，应从自身做起，放下手机。

　　相信很多家长都知道，自己的孩子都特别喜欢吃零食。

　　其实别说是孩子喜欢，就是对于一些大人来说，零食的魅力也是让人无法抵挡的。

　　而放假在家，各种零食是随手可得，家长对此也是比较放松的。

　　而吃多了零食，最明显的问题就是孩子不好好吃正餐了，这样对身体和肠胃都不好。

　　还有，零食都是经过加工的，什么防腐剂、色素、香精……

　　这些字眼，看着就特别可怕，所以为了孩子们的健康，在暑假期间要控制孩子吃零食。

　　那么要如何控制孩子吃零食？建议家长：

　　第一、可以给孩子定一些规矩，比如说吃饭前一小时内都不可以吃零食。

　　第二、可以给孩子看一些吃太多零食导致不良后果的动画片，以此来控制孩子吃零食。

　　第三、对于一些比较健康的零食，家长可以规定孩子什么时候可以吃，每次吃多少。

　　第四、家长要注意不管孩子平时表现有多好或是不好，都不要拿零食当做奖励或是惩罚。

　　第五、为了避免孩子吃过多零食，家长在准备三餐时，尽量均衡营养。

　　现在的孩子都是爸妈手心里的宝贝，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。

　　在家里，孩子们除了学习，什么事情都不用干。

　　我们不难发现，孩子在学校里的时候，明明会自己打扫卫生、叠被子等等。

　　但是一旦在家里，孩子就化身为了家里的小皇帝、小公主，什么家务活都不用干，变得事事依赖父母。

　　要知道，这些“退化”行为，对孩子而言一点好处都没有。

　　有句话说得好：不舍得用孩子，才是害了孩子。

　　因此，在暑假期间，家长一定要舍得用孩子，不要让孩子事事依赖，培养孩子爱做家务的好习惯。

　　那么如何让孩子爱上做家务呢？建议家长：

　　第一、和孩子一起制定一张家务清单，共同遵守约定。

　　第二、分配孩子的家务要具体，要有完成的时间要求。

　　第三、不管孩子做家务有多粗糙，家长要给予孩子一些鼓励，这样孩子才会更加有动力。

　　第四、如果孩子完成家务了，家长要适当进行表扬。

　　第五、切忌用金钱鼓励孩子，可以用其他方式来鼓励孩子，比如给孩子一个拥抱、或者是一句表扬孩子的话。

　　总之，孩子能不能以一个好的状态迎接新学期的到来，在于各位家长能否引导好孩子，让孩子在暑假养成一些好习惯。

　　好习惯，才能成就孩子的一生！

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