如何提高自己的社交能力？

　　最近，有朋友在后台给心姐留言：

　　心姐，我不知道怎么交朋友，也可以说我害怕社交，但是我知道社交的重要性，我很羡慕那些朋友成群结队，但是我又不敢又不肯主动去认识他们，我害怕他们知道了我的缺点就远离我，而且我也有点自卑，在学校里不是很开朗，我总是认为，去主动认识新的人不是我的风格，但是我又希望我能交到知心朋友，我不知道怎么办？

　　另一位朋友也遇到了类似的问题：

　　心姐啊，我很害怕和别人交流又很想和别人交流，很矛盾，每次都给自己很多的心理暗示，告诉自己可以的，可以的，但是真的要迈出这一步很难，每次在我做好心里准备要行动的时候，脑子里立马就会有好多个理由来告诉自己现在不是很好的时机，这个时间点不能够这样，等下一个时间点吧，慢慢的我就会放弃这个想法了。

　　 心姐有话说 

　　心姐知道，你们的内心深处其实都很渴望与人交流，渴望能交到朋友，却对社交一直都有较深的恐惧，害怕被他人拒绝，害怕与他人的交往达不到自己的心理预期。

　　这种恐惧，归根结底源于自卑。

　　其实，在人际交往的过程中，每个人或多或少都抱有期待，或多或少都会害怕，希望得到好结果，就难免会失望、会受伤。

　　很多时候，越是在意，越容易想太多，思虑过多，各种负面情绪接踵而至，还没行动就开始焦虑重重，自我否定一旦产生，根本无法向前迈出第一步。

　　心姐想说，想拥有良好的人际关系，是很棒的意识。

　　那么，你需要给予自己积极的心理暗示，相信自己能通过努力交到很多朋友。此时此刻，你的脑海里可能会不受控地冒出一些负面想法，别去理会它们，或者对它们有力量地说：“任何东西都阻碍不了我交朋友的意愿”。

　　如此反复，就能强化内心的正向观念，越来越有正能量！

　　心姐认为，交朋友这件事需要感情，同时也需要理性对待。别把社交看成一种负担，而是把它变成一种享受，让它轻松起来~

　　你需要清楚地认识到，即使社交过程中产生问题，也不是一件沮丧的事，感情都是相互的，出现问题两个人都有责任。

　　关键在于透过现象看本质，你可以观察两人的相处模式，了解这段关系中存在的问题，不灰心不气馁，积极想办法加以改善，当成一次挑战，何尝不是一种成长。

　　从最坏的方面想，即使关系不能延续，那又怎样呢？你从中积累了宝贵的经验，懂得更多为人处世的道理，下次更有能力处理关系中存在的问题。

　　与此同时，你可以学习一些技巧，拉近人与人之间的距离，让自己的人际关系更成功哦！

　　比如，先与身边性格友善的人多接触；多发现他人的闪光点，学会真心赞美对方；了解对方的兴趣爱好，与对方交流 Ta 感兴趣的事； 找到双方的共同点，相互交流彼此都擅长的话题；保持谦逊，向对方请教 Ta 擅长的问题等等。

　　当你有了一次的成功体验，你会发现，原来主动交朋友是一件多么美妙的事！

　　加油哦！

　　*图丨网络