《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感10篇
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》是一本由石晶明著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(一)：适合女人的艾灸书
在中医范畴里，世间万物只以阴阳定论。天为阳地为阴、一为阳二为阴、男为阳女为阴。阳中有阴，阴中有阳，阴阳可互转。阳者，为先天之真火；阴者，先天之真水。凡是炎热的，上升的，外在的，明亮的，活动的，均归为阳。凡是寒冷的，下降的，内在的，晦暗的，沉静的，均归阴。
《女人艾灸》编著石晶明，中国名家施维智先生嫡传弟子，悬壶济世40余年，在中医养生方面，具有丰富的临床经验。
《女人艾灸》这本书以女人为重点，讲述了女人易缺阳气，易沾湿气，女人多痰易低温，女人易体虚易伤肝。当女人出现如此些问题时，除了西医疗法外，还可以配以中医调理，书中就是以艾灸为手段的。
灸乃治病之法，以艾燃火，按而灼也，灼以艾火曰灸。施灸所用的艾叶，被李时珍描述为“服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣”的神奇药物。中医学认为艾叶苦辛、生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经、走三阴，理气血、逐寒湿，暖予宫，以灸之火，能透诸经而初百病。艾草可制成艾条、艾柱温灸外，还能与其他中草药制成汤剂供人内服。
艾灸将其燃烧时所发出的药力和温热刺激，熏灼身体表面的经络与穴位，来推动机体气血津液的代谢与运行，从而达到有病治病，无病养生的目的。《女人艾灸》介绍了几种常用的艾灸方法和辅助工具，帮助零基础的女性从零学起，不会灸的你，只要拿起这本书，从头到尾的浏览一遍，就能知其意了，书中还有清晰的穴位图，帮助你迅速准确的找到穴位。书中说艾灸可以养五脏，可以养颜，可以养身，可以助孕，总之，只要是女人会出现的问题，艾灸都可以发挥它的功效，帮助女人养出好气色，养出好身体，不过如果你正在担忧自己到底适不适合艾灸，那么，请翻看《女人艾灸》这本书，书中会给你答案，书中有介绍如何判断自己是否属于虚弱的体质。总之，这本书适合天下的所有女人。
艾灸对于爱养生的我早就开始接触了，没有针灸那么可怕，不用吃药打针慢慢调理身体的最佳方式。很多明星也都关注和重视艾灸养生。比如，孙俪和景甜就常常推荐艾灸养生。我也是看一次采访景甜的时候开始接触艾灸的。
方式我总去我家楼下的一家艾灸店做，但是说实话总觉得好不划算，他们总是给你加项目，有的时候让你做拔罐又让你做刮痧，每次消费的都很贵，所以后来也不总去了。在一次刷网页的的时候看见北京中医药大学东直门医院针灸科主任王军提到艾灸其实可以自己在家弄。他说，如果以防病为目的，可选择上述的保健穴位在家操作，施灸的程序一般是从上到下，从左到右。不过，对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位，采取适当的施灸方法，回家后可以自己模仿。所以我就觉得这种应该不算技术活，哈哈。
在当当上一看，有好多关于艾灸的书，最后我选了这本《女人艾灸：驱寒养颜补气血》。因为我觉得这本书的针对性比较强，专门针对女性的，比如第一章就提到了女性最常见的问题，就是虚、寒、湿。我是那种一到秋天就全身发冷的体质，穿再多的衣服都不行，平时也泡脚也和红枣水但是效果不太明显。所以这本书我选的时候一眼就看中了这个。另外，还有一点它有一部分专门写了孕期和产后恢复的。生完孩子后，身体明显比以前虚弱，腰痛、足根痛真的以前没有的病都找上来了。所以想趁着刚生完孩子能赶快恢复好。而这本书正好有这几部分的东西，感觉是专门给我写的。所以我想都没想就买回来了。
收到了这本《女人艾灸：驱寒养颜补气血》后 ，感觉它把穴位介绍的十分详细，很容易操作，所以我在家做也不担心。 但是提醒大家，最开始还是要去专业的艾灸馆，做两次，这样在家操作才不会手足无措。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(三)：女人艾灸好处多
据说，中国人用艾灸治疗疾病至少有2500多年的历史了，从古至今，艾灸粉丝之多，应用之广，上至达官显贵，下至平民百姓，尤其是女性，无一不将这个神奇的疗法作为治病保健中必不可少的一部分。江苏凤凰科学技术出版社出版的《女人艾灸》作者——石晶明行医30多年，有心地从发黄的古书中将那些艾灸的“瑰宝”一颗颗捡拾起来，呈现在读者面前。不用翻看晦涩难懂的中医古籍，你也能获得古人的养生智慧。
古人的养生方法很简单，一团艾草、一个穴位，每日坚持十几分钟，就能扫除身体里的寒湿之气。几乎人人都认可这种既能防病治病、又可养生保健的医疗方法。现代人却顾虑颇多，要么担心取不准穴位，要么担心艾灸会烫伤皮肤，要么担心艾烟对人体有害……其实这都是源于对艾灸的不了解。如果知道了什么样的艾品质最佳，怎样艾灸不上火，什么时候艾灸效果最好，艾绒的优劣怎么鉴别，艾灸如何安全操作等，这些担心统统都是多余的。
作为中医名家施维智先生真传弟子，作者石晶明半生行医，前来就诊的病人90%都是女性，用他自己的话说：“我比女人还懂女人，而女人往往不懂如何照顾自己。”他几乎对每一位熟悉的女性朋友都说过同样的话：让艾灸成为你的情人，你会很幸福。现在，他将从医30年的经验浓缩在本书中，将想对女性朋友的规劝凝结在字里行间，翻开这本书，就像是跟一位知心的长者对话一样，那些困扰你的面子问题、糟糕的月经周期、阴晴不定的情绪、不好意思说出来的小秘密，你都可以找到“正解”。全书不说教不学究，看完书就能照着做：一组小测试就知道你是不是体虚有寒；全身四个部位五个穴位，这些地方常艾灸就能远离肚子；经期保养分四段，常痛经的女人每个阶段都有艾灸的重点……作者百试不爽的“灵丹妙药”，360度无死角和读者共享。十二张图片连排的简洁版式，从找穴到取穴，从艾灸到保健，一步一图，1分钟之内完美掌握取穴艾灸技巧。不用再找其他参考书，不用再翻晦涩的中医典籍，老古人的智慧就在自己手中。一段小小艾条，解决女人一辈子的麻烦：从青春期到更年期，从孕前到产后，从生理到心理，小到手脚冰冷、大到不孕不育，那些困扰女人的问题这里都有答案。看完这一本，你就知道如何让自己健康美丽一辈子。《女人艾灸》，不寒不虚美到老。宫寒不孕、胎位不正、月经不调、子宫肌瘤、盆腔炎、美白祛斑、减肥瘦身、丰胸……艾灸可以排毒祛瘀、温气行血、散寒除湿，让女人一辈子美美的。
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《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(四)：驱寒养颜保持健康
随着人们是生活水平的提高，人们也越来越开始关注健康方面的问题，尤其是爱美的女性，对于这方面的需求也是越来越大。各种各样的养生美颜方法也是都要尝试一下，还有很多的保健品也是数不胜数，但是很多情况下对于身体的帮助并不是很大，那么究竟是怎么回事那，这其实也是一件非常复杂的事情，身体是一个非常复杂的系统，到目前为止人们对于身体的复杂程度也是没有完全的摸透，一直在不断的探索。而且也尝试了很多对于人们保健有效的方法手段，其中艾灸就是一种大家认为比较有效的方法。关于艾灸方面的书籍也是很多的，最近看了一本书，书的名字叫做《女人艾灸：驱寒养颜补气血》，这是一本非常全面的书。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》的作者是石晶明，作者是中医名家施维智先生嫡传弟子，同时也是知名医学科普作家。作者有着一颗悬壶济世的心，在作者行医诊治几十年的时间里，积聚了丰富的临床经验。作者把这些经验整理出来，出版了多本著作，受到了读者的关注和喜欢。作者是中医养生保健的专家，致力于向广大群众普及健康知识。这次出版的作品就是非常实用的著作，可以帮助一些人改善体质，达到一定的功效。
在这本书里，作者针对女性的体质给出了解决的方法，书中作者不仅有精彩的文字讲解，更是配合了多 幅真实的图片，图片中的穴位图更是清晰方便。中医认为人体有着众多的穴位和经络，以及五脏六腑都是有着自己的功用，作者作为一个中医专家，对于这些方面更是有着自己独到的见解。对于女性常见的虚弱体质，作者给出了一些比较常见的解决办法，也就是通过一些经络的调整，来达到缓解，消除这些问题。这些图片非常真实，而且位置准确，配合作者的艾灸疗法，相信可以对于女性有着重要的帮助。而且作者还给出了一些小妙招，这些方法都是非常实用的。
艾灸对于大家来说并不陌生，在很多年前，中医就开始使用这些来治疗人们的一些疾病，并且取得了一定的成效，所以当时人们也就兴起了一股潮流。可是很多的时候，人们只是模仿，并没有真正的理解掌握方法，所以取得的效果可能并不理想。但是本书中，作者却从理论联系到实际，并且通过真实的照片来展示，这样的效果确实是非常的好，可以让女性朋友们更加容易理解，更加容易操作，只需要按照图中的方法去做，就可以了。非常的方便，非常的实用。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》是一本非常不错的书籍，这本书中，作者深入浅出的叙述，让人们更加容易接受。针对女性朋友的问题，也是给出了详细的解答，这些方法都是非常实用的。很有用的一本书，很喜欢。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(五)：艾灸-养身保健
我非常喜欢凤凰汉竹，入了很多他家的养生书籍，性价比很高。而且他家的这个品牌专门出一些养生书。内外妇儿科都有，针对各种不同的人群需求。这一点我觉得非常好。而这一本《女人艾灸》则是针对女性同胞养生保健的一本书。
首先这本书的作者是有资历的医学科普作家石晶明。他行医40余年，经验非常丰富。也出过很多养生保健的书籍。这本书它的副标题是驱寒养颜补气血。从名字上我们就能看出这是一本非常适合女性的书。这本书一共分为6个部分。第一章告诉告诉我们暖养才能精气足，第2章是艾灸养五脏，第三章艾灸养颜，第四章艾灸养身，第五章艾灸助孕，最后一部分是一些艾灸的手法工具以及常用穴位的附录。一看这些内容，我们就觉得好像特别适合年轻的女性。其实现在市面上养生的内容越来越多，养生的节目，养生的书籍，还有一些养生的公众号。但是在这些那么多的范畴里面哪一些是正确的呢。这些繁杂的养生保健知识到底真真假假很难取舍。但是出版书籍的内容，我一般是比较信任的。 当然我觉得仅凭艾灸，真的能养生养颜吗？其实这个问题不是那么好回答的。但是我觉得只要坚持，至少在保健方面肯定是有成效的。有些人觉得艾灸不一定很方便，但是这本书其实单从养生保健来看还是很有用的。即使不借助艾灸的器材或药品，有一些关于鲸落或者是气血阴阳方面的知识也是能学习的。 而且整本书除却内容之外，真的是一本非常好的书。它的价格实在是非常实惠，并且是全彩页。每一种艾灸的方法和穴位都有配图。每一个知识点都浅显易懂，可以让读者很好的学会。整本书的调理也非常清楚，每一页就是一个章节，以古文引出这个疾病，在根据这个疾病的特点取穴艾灸。每一小节还有一个小妙招。这个小妙招就不不仅仅是以艾灸方法治疗，而是生活当中比较可以用到的穴位，通过其他的方式按摩之类也能得到疗效。所以这本书的内容十分广泛的。这样看来真的是一本非常超值的书。 对于现今社会来说，中国的古代医学中医越来越普遍了。养生节目也越来越多的偏向中医。所以在生活中了解一些中医，也可以运用一些中医方法养生，这是非常好的。这本书作为一本养生保健书，其实不单单适合女性，因为里面有很多一些方法，也其实适合老年人，或者是男人。比如说养脾胃啊，滋补肝肾啊，消气血或者是情绪问题等等，都可以通过艾灸解决。这些疾病也不单单是女子才会得的病。可见这本书很值得购入。 书最后的附录常用穴位也很方便查找，每个穴位的取穴主治与功效都十分的清晰。有时候即使不艾灸，想要按摩穴位的话，也可以通过这本书来查找。最后我想说的是，养生保健也不能仅靠书籍，自身的生活习惯，饮食习惯也是很重要的。只要两者配合起来，我相信我们一定能保持健康。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(六)：小小艾灸法，帮你解决女性烦恼
我身边朋友都知道我比较信中医养生，每次有小毛病都习惯性问我怎么解决。可能因为受妈妈的影响比较大吧，加上大学以后身体开始变差，时不时的感冒，冬天手脚容易冷，畏寒，所以想要早点开始养生。走哪都拿一个保温杯，泡各种花茶，冬天一定会泡脚，裹得跟个粽子一样，还时不时给他们普及养生知识。朋友都调侃我年纪轻轻活的跟个老婆婆一样。但是在家里我和妈妈一定会做的事情就是——熏艾灸。
追星的宝宝应该都知道圈内有很多明星也是养生爱好者。《甄嬛传》的热播，让我妈迷上了蔡少芬和孙俪。孙俪不用多说，是个不折不扣的养生爱好者。平时的微博每到节气或是特殊日子的时候，总会提醒各大网友该做相关的养生保健了。而在各种养生措施之中，艾灸一定是必备的。之前看一档综艺节目的时候，郭京飞的老婆啥都可以不要，艾灸条一定要带着。平时郭京飞拍戏劳累，他老婆就是拿着艾灸条各种帮他护理。大甜甜景甜也到处给人种草艾灸，在剧组没时间就用艾灸贴。
中医博大精深，艾灸作为中华一绝，对人体，尤其是女性，具有极强的温补和温通作用，有病治病，无病养生。正好最近妈妈气血有些不足，一直在研究艾灸的更多功效。于是在网上搜寻良久的我看中了这本《女人艾灸：驱寒养颜补气血》。快递到家之后马上拿给妈妈，然后就看到我很久没有读书的妈妈拿着这本书认真的看了下来，下班回家的我还发现妈妈竟然还认认真真的做了笔记。这本书通过五章内容对艾灸适用的范畴做了讲解，比如女子气血不通不畅如何通过艾灸改善；寒湿脾湿，痛经等等女性问题都可以通过艾灸来解决。哪怕你不懂如何艾灸，这本书也可以教会你艾灸的真谛。
说实话，之前我只知道艾灸好，读了这本《女人艾灸：驱寒养颜补气血》才发现艾灸居然有如此多的功效。中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸是需要进行合理选择，灵活运用，方能发挥灸疗最大的效能。不是说你想要艾灸就随意艾灸的。在熏艾灸的时候有两点要求：专心致志和耐心坚持。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，浪费时间是次要，伤到皮肉就不好了。上次妈妈熏艾灸的时候看电视看上了瘾，手一不留神就把腿烫了。对于养生保健熏艾灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
当然，不管什么养生，都需要坚持，短期是达不到改善要求的。
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，并且有一些人是不能施灸的，如暴露在外的部位不宜艾灸，以免烫伤形成瘢痕；经期，极度疲劳的时候也不宜艾灸。更多的注意事项请阅读书籍之后或咨询医生，不同病症不同对待，对症艾灸。