“我得抑郁症了。”

　　「睡前树洞」

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　　朋友们，晚上好，我是御迦。

　　昨天看到#林湘自杀#上了热搜。

　　林湘是电视剧《怪你过分美丽》里面的一个角色，一开始看的时候，我不是很喜欢她，觉得这个角色好作，可是看着看着我开始心疼这个姑娘。

　　表面上她是风光无限的女明星，有美貌有实力，可实际上她并不快乐。

　　长期抑郁，爸爸一直把她当提款机，被前男友抛弃，失去了真心对她好的经纪人，被网暴，被粉头脱粉回踩，被公司压榨，让她一步步走向深渊。

　　在离开这个世界的那一天，她点燃了白色的蜡烛，画了好看的妆容，穿着她最喜欢的裙子，静静的躺在床上，就跟平时睡着了一样。

　　一束光投射在她的身体上，她留下的纸条上写着：

　　太阳升起来了，黑暗留在后面，但太阳不是我们的，我们要睡了。

　　看到这一幕真的太让人难过了。

　　电视剧里每个人都有自己的结局，或好或坏，只有她因为抑郁症独自一人走向了虚无。

　　2

　　“太阳升起来了，黑暗留在后面，但太阳不是我们的，我们要睡了。”这段话出自曹禺先生的话剧《日出》，剧中的女主角陈白露吞药自杀之前念的就是这句话。

　　林湘和陈白露虽然只是角色，但她们的苦有许多人能感同身受。

　　“据世界卫生组织统计，全球已有超过3亿抑郁症患者，近十年来增速达到18%。在中国，抑郁症患者已经达到5400万人。”

　　抑郁症是全球的一种常见病，但往往被大众所误解。

　　你知道吗？

　　抑郁不等于抑郁症。

　　几乎每个人都有情绪失落的时候，但抑郁症不同于我们日常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应，它是一种医学生的情绪障碍，无法靠意志来改变。

　　抑郁症不是心情不好，它会剥夺人的兴趣和感受快乐的能力，诸如“出去走走看场喜欢的电影吃点好吃的”这些方法都没用。

　　所以啊，如果你的朋友对你说她得抑郁症了，千万不要不当回事儿，因为她可能比你想象的更痛苦。

　　3

　　《奇葩说》上柏邦妮和马东曾有这样一段对话：

　　柏邦妮说：心里很苦的人，需要多少甜才能够被填满啊。

　　马东回答：其实心里很多苦的人，只要一丝甜就能填满了。

　　我们一起生活在这个世界，在75.94亿人之中相遇，真的是前世修得的缘分，请一定要珍惜你身边的人。

　　如果你身边也有得抑郁症的朋友，请给他一点点甜吧，告诉他：

　　一切不是你的错。

　　你很棒。

　　我会永远在你身边。

　　请抓住他的手，把他从泥淖里拉上来。

　　不要相信他说自己很好的话，因为他说的“I'm fine”（我很好）也许是“Help me”（救救我）。

　　不能感同身受能理解。

　　但是请别笑话他说他是太矫情了，你要带他去就医，你要拥抱他，温柔对待他，理解他，他需要你。

　　敲开他的门，给他看看下面图片上写的字：

　　如果你愿意，我们聊聊吧。

　　每一个看到这篇文章的朋友都要记住这句话，来自综艺《明星大侦探》，简单朴实，直击我心，给我很大的安慰：

　　没有容易的人生，累了别独自挣扎，愿你拥有最真心的笑容。也许你不是真正的快乐，但是也千万要相信这是世界是有人一直爱着你，愿意分享你的痛苦。

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　　今日提问：你最近好吗？