遭遇爱人出轨，千万别用“惩罚自己”，成全小三
问爱朱身勇，你问我答。
文|朱身勇
老公出轨，为什么你要自杀？
出轨的是老公，为什么自杀是你？
为出轨老公自杀，值得吗?
通过自杀，你就能挽回出轨的老公吗？
通过自杀，你就能够让出轨老公认错？
通过自杀，你就能够惩罚出轨老公吗？
你自杀后，他就能记住你一辈子吗？
我们遇到了婚变，或者遇到情变，或者爱人提出分手，我们有必要跳楼自杀吗？或者有必要割腕自杀吗？或者有必要吃安眠药、跳河自杀吗？
我之所以要讲这个主题，因为先前有一位女生在我们公司附近的环球港跳楼，据说因为情变。我曾经讲过安徽主持人的女朋友因为婚外情，闹着要跳楼自杀。我在做直播的时候，有位来访者说自己的老公有了婚外情，也是闹着要自杀。
每个人选择自杀，其实她需要很大的勇气，而且她的情绪是非常低落，完全处在自我否定的状态下，处在绝望的状态下，她的大脑一定处在失控的状态下。
所谓勇气就是她不害怕死，所谓绝望就是她觉得世界上再也没有这种情感，她才觉得必须要去死，她觉得她的死能够保留这份感情。
她觉得她的死能够唤醒对方珍惜她，唤醒对方再来爱她，她觉得她的死能够得到升华，会让两个人的爱得到加强，她能够独占这份爱。
也有一部分人会有我死了，让你一辈子都不得安生的想法，这是很多人选择自杀的动机。
01 不要把自己封闭起来。
当你遇到了这样的情况，千万不要一个人封闭起来。当你把自己封闭起来了，意味着你会进入死循环，你会反反复复想这些事情，而且你是用大脑想这些事情，你想的都是那些画面。
如果你是用笔写下这些事情，或者你用电脑打下来，那就不一样。你一条一条写下来，你的电脑不会像你的大脑那样，不停地闪现这些段落，而且是重复性段落，你会按照思路写下来。
如果你的大脑里想的都是这些事，会让你非常混乱，像小狗咬它的尾巴，一直在那里转圈，一直咬不到。你总会重复这些画面，一会儿是美好，一会儿是糟糕，一会儿是绝望，一会儿是兴奋。你的大脑像炸开锅了，你没有办法清醒地思考这些问题。
如果你遇到这个问题，你一定要把它形成文字，一步一步写下来，你的大脑就不会用放电影的形式播放那些画面，一旦你播放出来，就停不下来。
如果是你的朋友遇到这个问题，不需要你帮她出谋划策，只需要你真心陪伴她，让她拼命说，她痛苦的时候，你就紧紧抱住她。
但是你们是异性，就不适合抱在一起，很有可能你们一抱，你们两个人在情绪失控的情况下，就啪啪啪起来了。最好是同性之间陪伴她，你作为她的陪伴者，其实起到的就是力量的作用。
02 这些自杀的理由，是否成立？
每一个人选择伤害自己，选择结束自己生命的时候，你的大脑里都会认为那些理由是成立的，但是真的成立吗？
你选择结束生命最基础的原因，也就是引发你情绪失控最基础的原因，就是前两天你们还是热火朝天，还是爱得死去活来，两天后他就跟别人搞了婚外情，这点是最让人受不了。
我们最害怕的是，左手幸福，右手劈腿。不只女生最害怕这个，男生也会害怕，左手老婆跟你恩恩爱爱，右手老婆给你戴绿帽子，相信谁都受不了。
你付出那么多，你们两个人爱得那么深，结果他还能够左手幸福右手劈腿，你承受不了这种打击。
直播间自杀的女生说，他都没有给我空间，他都没给我时间接受婚外情。见面的时候，我们是拥抱热吻，转身出去，他就跟别人啪啪，我实在是受不了。
那么，你们的幸福是真的幸福吗？有没有可能，他是被迫要跟你假装幸福？
有时也许有这种情况，你是很强势的人，你跟他之间的交流，你跟他之间的沟通，都是你处于上风，他没有办法跟你吵，你们一吵就是不得安生，吵的结果都是你赢了。
这种左手幸福，右手劈腿的打击，会让你感觉有一点被骗，怎么可能发生这种左手幸福右手劈腿，你没办法接受这种现状，你感到被强烈侮辱了，你感到你的感情被强烈欺骗了。
人最害怕被欺骗了感情，因为你左手幸福时，你的感情全部投进去，你完全没有预料，没有预判他会劈腿。
你们长期过得不舒服，总是过得比较冷淡，两个人也没交流，你心里早就估计他会出轨，你心里已经有了预期。或者你们两个人经常吵架，吵得不可开交，然后他去劈腿了，你还可以理解他的出轨。
但是，你没有这个预期，相当于是当头一棒，直接把你打晕了。往往会很容易引发应激心理，可能你一下就失控了。
你觉得自己完完全全都被欺骗，过去被欺骗，现在被欺骗。你把过去否认了，把现在也否定了，你会发现自己没有价值，你不值得被爱，你现在的价值得不到认可，这是最麻烦的事情。
打击人最深就是，让你感到绝望，让你对未来感到绝望，自己没有了未来，我和这个男人还有未来吗？我和爱人还有未来吗？未来我还能爱吗？这个世界上的人，我还能相信吗？
人在被困的情况下，最害怕的就是对未来的绝望，对现在感到没有价值，过去的都已经过去了，过去你也享受到了这些幸福，只是现在你无法接受，你处在三个否定的心理状态，你的心理崩溃到了极点。
你会拼命找他要一个说法，你会拼命问他为什么，他到底是怎么回事，他到底干什么，他到底还爱不爱你。此时你发短信，他不回，你打电话过去，他也不接，还会直接关机，这会对你产生二次创伤。
此时，你根本没有办法冷静下来，这会让你直接冲到顶点，你不接我的电话，我让你后悔。
安徽主持人的女朋友跑去他家里，她没有钥匙，不停打电话给他，他不接电话，或者接了几秒就挂掉，她处在冲动的激情下，就会进入到了死胡同。你连接我的电话也不接了，你太绝情了。
你就会有轻生的念头，我要让你后悔，你不接我的电话，我让你永远也接不了我的电话，我让你永远也见不到我。她在朋友圈发了一封诀别书，砰的一声，做了傻事。她要把爱带走，让她的父母不要痛苦。
提醒那些劈腿的男人，千万要继续接对方的电话，让对方骂你也可以，让对方怎么样都可以，对方要见你，那就见。否则的话，你会让对方失掉生命。
既然你能够左手幸福右手劈腿，那么你就有责任有义务，让她度过最困难的时刻，毕竟你们相爱一场，没有必要让对方失去生命。
这不是从道德的角度来说，而是从技术层面来说，而且过了这一时间段，她肯定不会再寻死。
03 你要自己拯救自己。
在这种情况下，你的应激性抑郁症就会发作。我们很多人都会有抑郁的倾向，时不时会情绪低落，你的压力是高度紧张，或者遇到不开心的事情，有时候会失眠，有时候会不想吃东西，有时候会不想见人，你会想要独处，你的性欲会下降，会出现这些各种症状。
如果你有这些表征，你就要注意，有可能会是抑郁的倾向，你要注意自己的身心健康，保障好自己的睡眠，提前做好这些防范措施，这是从体制上的拯救。
我们要真正地看待你们的婚姻，真正看待你们的爱情，我们时时要反省自己，你在婚姻里、你在爱情里是不是过于强势，不让人家说话，你是不是过于霸道，过于自我为中心。当你自省的时候，你更容易理解对方，更容易谅解对方。
你真遇到了这个事情，你的情绪真很低落，你要有一个基础的判断，没有什么大不了，不就是婚外情嘛，不就是劈腿嘛，不就是他跟别人上床嘛，他在别人床上，我还可以把他抓回来。
如果你没有大的判断，看到他和别人上床，我这一辈子的幸福没了，今生今世都不可能有幸福，我多么神圣的爱情，那么纯洁的爱情，怎么能被玷污呢？
爱情根本不算什么，爱情最基础就是人兽性的一面，没有人兽性的一面，根本不可能有爱情。
所谓兽性的一面就是啪啪啪，把爱情的圣衣赤裸裸地剥掉，就是雄性荷尔蒙和雌性荷尔蒙在那儿汇聚，爱情就像一只公狗和一只母狗在大街上啪啪啪，这就是爱情的基础。
无论你是跨性别，还是同志，还是恋物癖，最基础都是性冲动，就是人兽性的一面。爱情不是天上的物件，爱情没那么伟大，爱情没那么圣洁。
只不过，有时候你觉得爱情很伟大，爱情很美妙，因为那都是你潜意识里的爱情。潜意识里就是要啪啪啪，男人也好，女人也好都是这样子。
你把爱情污化了，后续的很多事情就比较容易处理。
那么今天这个问题就分析到这里，各位听友，大家有情感方面的困扰，都可以来私信，我会音频来回复大家。
作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》
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