如何从童年阴影当中解脱？
确实，成年后的我们，感情、事业、家庭……无不受着童年的影响。
童年经历之所以持续影响我们一生，是因为当童年那些伤害发生的时候，因为我们太小，并不懂得，那些伤害不是我们应该承受的，它们甚至是错误的。比如，童年时，父母总是对你说：“你不行，你很让人厌恶”。你当时并不知道父母这样说是错误的，也不是客观的，很可能是父母当时心情不好，就迁怒于孩子。你会认为父母说的都是真的、对的，会觉得自己真的“不行”、“让人厌恶”，心里种下了自卑的种子，又因为当时没有人看见你的自卑和难过，来帮助和安抚你，于是这种自卑积压在你心里，慢慢成为你的潜意识。即使成年以后，你客观上成为了一个很优秀的人——你漂亮、聪明、收入丰厚，但你的潜意识会作祟，让你在关键时刻，莫名的自卑。
真让人绝望——我们遇到什么样的父母、有一个什么样的童年，不是我们自己能决定的。如果我们不能有幸拥有一个幸福、温暖的童年，那么我们只能用这一生来为此买单了吗？我们就不能从童年的阴影中解脱了吗？
不是的。
举个例子——
婚后两年，她提出离婚，理由是两个人老是吵架，她受不了。丈夫很费解：哪有两口子不吵架的？总不能一吵架就离婚啊？
在咨询中，咨询师慢慢了解了她的童年经历。她的童年是在父母的争吵、互殴之中度过的，每次父母吵架，她就感到特别恐慌、害怕，一个人躲在自己的小房间里，蹲在地上捂着耳朵，缩成一团。
婚后，夫妻之间发生争执，丈夫说话稍微大声一些，她就觉得受不了，童年的那种恐慌、害怕的感受又回来了。
她想离婚。
婚后，她和丈夫在发生争吵时，那个童年熟悉的情境又回来了，这时候，她不再是一个成年女性，而是回到童年，成为那个在父母打骂声中，觉得恐慌、害怕的小女孩。
她觉得受不了。而婚姻中发生争吵是很正常的事情，总不能因为这个就离婚，更不能因为这个，离了以后就不再结婚。
怎么办？
当你和丈夫发生争吵，再次陷入那种恐慌和害怕的感受当中时，你不要想：不行，我受不了，我要离婚。
而是尝试让自己安静下来，抓住那种恐慌和害怕的感受，不要逃避，直面它、体会它，问自己：夫妻吵架很正常，我这种感受是从何而来？
你会发现，那种感受，从你的童年深处，穿越漫长光阴，从未离去。你看到、触摸到那个在自己的小房间里，蹲在地上捂着耳朵缩成一团的小女孩。
去抱抱她吧！如果想哭，就尽情的哭吧！
只是哭完之后，别忘了告诉自己：那是我童年的感受。现在我是个成年人了，生活中出现的任何问题，我已经有能力和智慧去面对和解决了！
现在你知道了吗？为什么童年的经历会持续影响我们一生？是因为那个受伤害的小女孩一直住在我们心里，当发生和童年类似的情境时，那个小孩就出来了。也就是说，当你为和丈夫发生争吵时，其实你不是以成年女性角度来感受这一切，而是以一个小孩的角度来感受这一切，所以会特别感到恐慌和害怕。
就是这样，一次又一次，和童年的自己相遇和对话，直到内心有力量慢慢升起——你成长为一位和你的年龄相符的成年女性，你独立、自信、从容、自我负责，不再怨天尤人。（这个过程，可以寻求咨询师的帮助）
直到那个小女孩从你的心里离开。
附上我写的一首诗——
再见，小孩！
看到你，孤单无依
躲在被窝里默默流泪
身体和心
一样寒冷
看到你，黄昏时分
在街上游荡
万家灯火
不知归处
多想抱抱你
给你一支棒棒糖
还有一只红气球
像所有被爱的宝贝
时光辽远的深处
你还在吗
感受到你的目光
始终落在我前行的背上
你长成了我，你可满意？
现在可以放心了吧
我会好好活着
你也要笑着离去
再见，小孩！
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