《6秒钟情商》读后感摘抄
《6秒钟情商》是一本由【美】乔舒瓦·弗理德曼 / 那塔莉·罗伊特曼著作，机械工业出版社出版的精装图书，本书定价：99.9元，页数：334，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●公司拆书图书，读的比较仔细。除了有些地方比较绕重复冗长，模型部分还是不错的。
●怎么说，厚厚的一本书，不含附录有317页，书的封面很“油腻”，手感还行，纸质不错，哈哈哈皮一下，很开心。认真说，书中只有一个观点我比较认同，那就是情绪，它不是坏事。就跟人的意识一样，我们表现出来的只是冰山一角而已，情绪也一样，我们需要去意识到自己的情绪到底想告诉我们什么信息，从而采取相应的措施，让情绪引导我们做出更好的决策。而不是一开始就把情绪扼杀在摇篮状态，认为情绪是差的，不好的东西。除了这个观点以外，其他的内容重复性高，废话连篇，看着容易走神，说来说去就在说那么一个简单的模型，作者一直在标榜自己有多专业，有多牛逼，实用性不大。
●比蔡老师的情商课要实际多了…很多内容与理查德的培训相一致。得以重温一遍。很好的书哦，只是读的人太少
●细读第8章 6秒钟情商测评的第282页(多读几遍)，然后在从头到尾读，凡有自我认知、自我选择、自我超越。都读一读可以节约时间。 情商很重要，管理情绪很重要，提高管理情绪的能力通过这个方法，挺有效果的，主要宣传应该是SEI。
●不敢相信我会看一本讲情商的书，更不敢相信的是居然是一本好书
●读书帮打卡《6秒钟情商》一个豆瓣评分都没有的书，个人接触了coaching之后教练推荐的，讲述情绪的力量。其实很多时候所谓情商就是指感知和驾驭情绪的能力，现代社会节奏快到可能你很久没有真正坐下来“感知情绪”了～推荐有教练基础概念的人看看，不然可能被理解为鸡汤[偷笑]
《6秒钟情商》读后感(一)：未必是你想的那样儿?
往大说VUGA时代的多变、不确定性、复杂、混沌里情商是必需品缩短计算机手机智能带给我们的隔阂差距。
往小说情绪人人都有，所谓“成熟理性”是我们牺牲隐忍很多所谓的“情绪”换来的，你开心么？不开心，因为那是压抑自己的。
“在我们成长过程中，我们学到了关于情绪的的一条重大教训：情绪是不好的。”千年以来，“控制你的情绪，否则他将控制你。”我们努力忽视自己的感觉，把情绪当作软弱和无用的东西而摒弃，甚至做的越来越熟练。我们压抑自己的感觉，要去“忍”，成功接受了这种错误的观点。在此基础上我们要正视情绪带给我们的信息数据，而不是视而不见，但又不是说要放大情绪，去过度的分析情绪，读完这本书容易陷入误区，把情绪转化为公式，相反像潜水者使用水中呼吸的装置一样使用这些模型，让他们成为探索冰山下隐藏的神秘世界的工具。
最后致爸爸/妈妈们的一封信，感染了这个还是个“孩子”的我哈哈，我们面对情绪的处理模式教给了自己的孩子，让孩子了解你的工作何尝不是构建自我超越目标的开始。
《6秒钟情商》读后感(二)：六秒钟情商模型教你6秒钟内情商暴增
人们往往很多时候说的话和犯的错都是在情绪之下的冲动行为，然后造成了不可挽回的后果，因此往往在人们有情绪的时候，首先要察觉自己的情绪问题，再理性决策。
6秒钟情商模型就是一个非常极简的情商控制模型，能够在短时间内帮助人们察觉自己的情绪、思考自己的情绪然后帮助人们理性决策。
其简单的步骤如下，也被称为三大的追求，简称KCG：
自我认知（know yourself）——提升情绪意识，包括察觉到自己的愤怒、快乐、忧伤、信任、厌恶等等在内的多重情感。
自我选择（choose yourself）——有意进行行动，要摆脱“不假思索”的反应模式，确定至少三个可行的选择。
自我超越（give yourself）——符合超我目标，思考自己真正想要什么，哪一个选择可以积极地影响他人并且符合自己的人生意义？
看起来情商模型很简单，但是当习惯性使用后，就会发现在生活中具有非常大的价值。
以下是一个实例：
我的团队正在进行一次战略规划，有人建议大规模改造团队的组织体系，这个体系是我一手建立起来的，我自认为很成功，因此一开始非常反对，下意识就想拒绝。
认知：起初，我认为这是一个坏主意，然后我注意到自己的感觉是防御式的，并且觉得有些受伤。
选择：我的短期目标是让大家可以畅所欲言，所以我阻止自己马上做出回应。我更加仔细地思考了自己的感觉，然后我意识到自己的受伤是一个信号，它提醒我大家正在触碰一些对我来说非常重要的东西；而我有一些列的选择，包括：防御、退却、挑战自己的成见、试验、表达自己的担忧或者把它当做一次冒险。
超越：我考虑了他人的感受之后，我意识到他们其实是关注整个组织的，并不带有任何的个人攻击。我思考了自己的长期目标，意思到我们的目标其实是一致的，所以我同意了他们的建议。
以上的案例就是一个非常典型的“认知—选择—超越”的过程，也是一个人在压力之下采取理性行为的思考和决策方式。在丹尼尔·卡尼曼的《思考快与慢》中将人的思维系统分为系统1和系统2，而系统1是依靠本能和情绪快速思考，系统2是依靠理性、推理和决策慢速思考。
这个“6秒钟情商模型”其实可以看做是一个“极简版的系统2”，用一个有步骤、系统化的思考方式来帮助人们避免在短期内做出情绪化的举动。
经常说，不要在情绪化的条件下做任何决策，“6秒钟情商模型”就是一个非常好的落地抓手。
《6秒钟情商》读后感(三)：一本正经胡说八道的书
终于翻完这厚重的书，着实大大舒了口气，本来写了个短评也就罢了，懒得再diss，无奈又翻开了其他书，对比之下，不得不来写个差评，奉劝大家别去浪费时间，之前的短评如下：
刚好对比着读了里斯的《营销革命》，才读一章，就把《6秒情商》比下来了，优秀的书，读起来逻辑严密，引人深思，步步深入，不断联想书中书外，自是略有启发，读来神清气爽。而《6秒情商》，自始至终都在说一些废话，举个例子，就说选择自己的情绪部分，大大咧咧几十页，全是废话，看图
划线部分全是废话不是么？？？
没有切实可行的方法论，也没有逻辑清晰的分析阐述，纯属凑字数，骗稿费，浪费地球上的小树林。
除此之外，尤其讨厌的，还是他们不断标榜自己多厉害，哎，正所谓，缺什么就会炫耀什么：
说到底，全是凑字数的，一直再重复的说有多好多好，而没有方法论，忽悠功力倒是挺强，不说了，拿去垫桌角了。
《6秒钟情商》读后感(四)：积极地转变
情商是什么，本书中将情商定义为察觉、理解和调节一个人的心情和青学，使用情绪获得人生成功的能力。它不一定与工作有明确的相关性，却可以影响一个人在人际关系、家庭生活和工作中的成功。
这本书是著名的“世界情商网络”的领导者，6秒钟创始人乔舒瓦·弗里德曼。他将情商科学和商业智慧自然的融合，他的这以创新还被赞为“在学习与教授情商方面公认的权威”。他是推动情商科学从理论走向实践的先行者。
后知后觉的我是在工作之后才考虑到情商这个词的重要性的，因为学校的时光似乎总是天真烂漫和真性情的，但到了职场，情绪的作用或者说副作用变得越来越大，人开始认真的思考，所谓情绪管理的重要性。这也和最初的“情商科学研究”的初衷是一样的，起初他们开线下培训班的时候，以为来报名的会是中小学的学生，但实际上来到他们培训班的都是一些职场人，而且更多的是职场的领导者。而且，学会的人表示：这就是我这一生一世都在寻找的那份工作，我不需要你付我工资，但是我想要为你工作。你看这就是真理的力量。
这本书的主要内容也是针对职场领导者，通过6秒钟情商模型和工具发展领导力。并且这一模型已经在很多知名企业的高层得到了实践！
情商不是压抑消极情绪或者助长积极情绪的能力。本书中的情商模型提出和强调了4组不同的能力：感知情绪、使用情绪、理解情绪、管理情绪。其中管理情绪包含调节自身和他人情绪的能力。全书的结构也是按照这个顺序进行的编著，引导读者先对自己的情绪有个认知，然后学习6秒钟情商模型，认知自我情绪变化，进行自我管理和自我选择，最终实现自我超越。
情商6秒钟情商模型以3个行为步骤为基础，1 自我认知（提升情绪认识）；2自我选择（有意进行行动）3自我超越（符合超我目标）。我们不要单纯的将情绪管理理解为“不生气”“不丧”“不消极”，领导者情商管理更多的是用自己的情绪去感染别人。当你将自己的日常行动与内心最深处的使命感联系起来时，你就能做出最佳决策、培养自制力，并且有效地带动他人，每一天都想尽自己所能。
这本书中的理性逻辑，起初看的时候，会有所怀疑，但是坚持下去之后，我感觉很有收获，现在我遇到挑战之后，或者陷入困境，我都会尝试这3个步骤，让自己做出最正确的选择。
《6秒钟情商》读后感(五)：《６秒钟情商》：ＥＱ是可以通过课程来提高的！
感觉《６秒钟情商》是一本有点年代感的书了。因为在现在这个时代，你真的不太需要去解释“什么是情商”，大多数人都对情商这件事有一定的了解和关注了。恕我愚钝，我始终没有搞明白其中的“６秒钟”是怎么回事，我没有get到６秒钟的时间意义。
情商到底是什么？作者给出的定义是：“我们把情商定义为整合思考和感受以做出最佳决策的能力”。我们普遍认为，人的判断标准有两套，一套是智商，一套是情商。我一度认为，情商比智商更重要，这个想法跟“干得好不如说得好”如出一辙。仅仅是智商好的人，在大家眼里就是那些只会考试的人。我大学的时候遇到一个，那时候我还经常跟他玩儿，因为他比较简单，跟他一起玩无压力。但是果不其然，情商低的人，人生发展是很不顺利的。我的大学同学就很不顺利，他毕业去了乡镇，也算是公务员了，管计生的。但是职位晋升不顺利，就一直干许多的杂活。他是学历最高的吧？反正那几年在乡镇只有他能玩转计算机，生生由干部身份变成了技术员。后来计划生育政策放宽了，他又被派去四处询查环境卫生问题了。且婚姻也不顺利，离过一次婚，也一直没有自己的孩子。可能他是个孤例，因为他的原生家庭不好，性格多少是有些缺陷的。
我对自己的情商能力评级为中等，因为我懂得人群中夹着尾巴做人，我低调的有些过了头，在人群中一般不会被人发现。我属于默默干活不说话的那种，我比我同学强一些的点在于：受到不公正的待遇后，我会准备好充足的理由去为自己争取；如果还是争取不来，我就走人。我反正是走的“靠自己技术活下去”的路线，早期也自己创过业，现在给别人打工，也许职业发展还不如我同学稳定，但是我可以到处流窜，他只能死守在一个地方。
读《６秒钟情商》，那就认真学习一下所谓的情商。书中说“擅用自己情商的三个步骤”，我对这种复现清晰的东西感兴趣，所以就认真学习并实践一下。
１：认知自我
对自己的意识和情绪，乃至行为，我已经算是比较有清晰认知吧。我还算是那种比较了解自己的人。我知道我的长处是技术，我愿意加强我技术的部分，用这部分的实力去增加我的核心竞争力。且我跟自己的内心讲和，我接受我性格中不可更改的缺陷，我接受不完美的自己。我知道每个人都不可能是完美的，我有长处，却也有着更多的短处。我就是这样的自己，我接受这样的自己。我是一个很普通很普通的人，普通到不用去伤心痛苦的那种。“我的超能力，就是很多事都超出我的能力范围”。
所以，我现在只是偶尔会痛苦一下下。其实的时间，我都是平静的心态，平和的做自己。我身边有许多强大的人，也有许多机遇比较好的人，我学会了不跟别人去比较，这样才能好好过一生。
２：自我选择
我的确觉得，“自我选择”是最最重要的。你充分了解自己，然后也一定要做出理智选择。比如我不喜欢家乡那种气氛，亲戚朋友互动比较多，我喜欢孤独的住在自己的世界里。所以我选择了去外地发展，并留在陌生的城市工作和生活，避免了跟更多亲朋密集接触的情况。
工作和生活上，我也是基于自己的能力和情况做出了合适的选择。这个过程中有很多的取舍，有时候也要综合评估。总之在一些重大决定上，我还是会认真思考，会结合自身特点，做最后的决定。
在自我管理上，我是比较理智的去做的。管理情绪，管理思想，管理感觉和行动，都是会经过内心挣扎和大脑思考去做的。所以还是会少在“自我选择”上保持理智。
３：自我超越
我在“自我超越”上没有做到位，这也是以后需要努力的方向了。超越自我需要“目标”和“意义”双向加持，同时也需要时间和毅力来验证。
情商是绩效的源动力，说到底提高情商，还是体现在工作生活中，更主要的是体现在工作中，让工作来成就自己嘛。但是以老板对待员工的视角，提高管理者的情商，是为了更好的留住人才。而站在普通员工的视角，提高情商，应用好自己的情商，那是为了好好的生活，幸福的生活。相比于智商，我觉得情商是可以通过课程、阅读和交谈来得到提高的，它是一门可以训练可以通过努力学习来改善状况的一种能力。阅读《６秒钟情商》之后我觉得，与其自己苦苦琢磨，不如站在大师们的肩上，这样更容易打开自己的上帝视角。