“不要高估你和任何人的关系”

　　前不久，在网上看到一则新闻：

　　江苏省南京市溧水区无想寺水库，两名女子跌落水中，双双溺亡。

　　起初，所有人都以为这只是一起意外落水事件。

　　直到警方调查监控视频，这场“意外”的真相才被揭露：

　　10 月 21 日，史某由于心情不好，一再邀约刘某陪同去无想山森林公园散心。

　　俩人行至水库边，黑衣服的刘某发现自己的鞋带开了，便蹲下去系鞋带。

　　就在这时，原本站在一边的史某，突然绕到她身后，用尽全力将她推进水里，

　　毫无防备的刘某，就这样被猛地推入水库中。

　　两人同时落水后，惊恐的刘某奋力在水中挣扎，

　　而史某却发了狠地将刘某推进更远的深水区，

　　并且死死地摁压住刘某的头部，欲将她沉入水底。

　　几分钟后，两人双双溺亡。

　　在警方的通报里，有一句话格外扎眼：

　　刘某与史某曾经是同事关系，两人关系十分要好。

　　这则监控视频被曝光后，有网友在底下评论：一人不进庙，两人不看井，三人不抱树。

　　如何理解这句话？

　　简单来说就是：不要盲目高估自己与任何人的关系。

　　就像刘某，刚联系上老友时，满怀期待，自以为史某还是曾经那个贴心知己。

　　但在人际交往的过程中，最忌讳的就是“我以为”。

　　细细品来，刘某的结局正是应了网友的那句评论。

　　她，高估了与朋友的关系。

　　在后台看到一位读者的留言：

　　最近，家中哥哥被查出患了白血病，做手术需要一大笔费用。

　　家里凑来凑去，始终没凑够手术费。迫不得已，他只好向亲朋好友们借钱。

　　多方考虑后，他决定找经济实力较强的堂姐帮忙。

　　一是觉得她赚钱能力强，手上应该也会比较宽裕。

　　二是想着自家有难，身为亲戚的她肯定会出手相助。

　　可是，当开口和堂姐借钱时，她说最近刚刚投资了几个项目，手头上没有现金。

　　最后他实在没办法，准备转让爸妈辛苦多年经营起来的店面。

　　来源：《心灵捕手》

　　不曾想，戏剧性的一幕就出现了。

　　这位堂姐干脆利落地，用现金，接手了他家的店面。

　　不仅如此，她还到处跟亲戚说，其实店面根本不值那么多钱，

　　但考虑到自家亲戚治病需要用钱，所以就当是“做慈善”了。

　　事后，他再也没有和这位堂姐来往了。

　　说到最后，他有些伤感地问：亲戚关系是不是都这么脆弱？为什么？

　　很多时候，因为一层血缘联系，

　　我们不自觉地就会对亲戚关系抱有过高的期待，

　　似乎因为这层关系，对方就理应力所能及地帮衬自己。

　　可实际上，在亲情这件外衣的包裹下，也很有可能怀揣着一颗利益的心。

　　而他，也正是高估了与堂姐的亲戚关系，

　　

　　才让自己陷入失望难过的消极情绪之中。

　　电影《无问西东》里面有个可怜的女人，叫刘淑芬。

　　刘淑芬和她的恋人许伯常曾经非常恩爱，甚至义无反顾承担起供养恋人上大学的重担。

　　许伯常也对刘淑芬承诺，会娶她并且对她好一辈子。

　　可是等许伯常大学毕业后，却要悔婚。

　　刘淑芬拿着刀去许伯常的单位以死相逼，许伯常不得不娶了她。

　　婚后，两人虽然共处一屋，却相互折磨。

　　许伯常对刘淑芬使用的是冷暴力。

　　他从不碰刘淑芬，也不碰刘淑芬使用过的碗筷、水杯等物件，最后甚至提出离婚。

　　刘淑芬坚决不答应，说：“你说过要和我过一辈子的。”

　　许伯常说：“感情难道就不能变吗？为什么别的东西都能变，感情就不能变？”

　　最后，刘淑芬投井自杀了。

　　心理学大师弗洛伊德说过一句话：“爱情，是对对方的高估。”

　　在一段恋爱关系中，我们很容易对伴侣期待过高，

　　总以为一承诺就可以海誓山盟，一牵手就可以白头相守。

　　可实际上，爱情是善变的，

　　爱的时候刻骨铭心，不爱的时候冷漠决绝。

　　这不像买保险，可以打包票。

　　所以，那些高估爱情的人，往往都会跌得很惨。

　　我们为什么会在一段关系中高估自己？

　　一位国外的心理学家，做过一个有趣的实验：

　　他随机找了几位学生，将他们带出教室，并让他们穿上印有名人的 T 恤，分别进入教室。

　　而这些学生，知道自己会迟到，也知道其他学生会抬头看向门这边，注意到进来的是谁，并注意到他们迟到这件事。

　　实验过后，研究者询问这些被选中的学生：你认为有多少学生会清晰地记得这个小插曲？

　　这些被选中的学生，认为至少有 50% 的其他学生能回忆起这个事件以及他们当时穿着的 T 恤，

　　因为他们确信教室里的大多数学生都注意到了自己。

　　来源：《心灵捕手》

　　然而，研究者通过询问最终发现，实际上房间中只有 10% 的学生，能回忆起这个事件和选中学生穿着的 T 恤。

　　这个答案，和那些被选中的学生自认为的数量相比足足少了 5 倍。

　　这个实验后来总结出一个理论，叫：“聚光灯效应”。

　　它指的是人们总会认为自己是一切的中心，认为别人会对自己倍加关注。

　　以至于在人际关系中，我们会不自觉对他人抱有过高的期待：

　　期待朋友，能随时关注自己的喜怒哀乐，

　　期待亲戚，能在我们困难时，扶我们一把，

　　期待恋人，能在爱情里对自己始终如一，

　　但现实往往是：期望越高，失望越大。

　　来源：《心灵捕手》

　　每个人都是独立的个体，没有人会满足你的一切期待。

　　如同英国思想家罗素说的：

　　“在和别人、即使是与自己最亲近的人的一切交往中，也应该认识到他们是从自己的角度看待生活的，

　　触及的是他们的自我，而不是从你的角度、从触及你的自我来看待生活。

　　不应该期望任何人为了另一个人的生活而改变他的生活。”

　　无论在何种关系里，都不要把自己看得太重，也不要对别人抱有太高的期待。

　　人与人交往，最好的心态就是：做好自己，不盲目高估与他人的关系。

　　大多时候，让我们难过的不是结果本身，而是期待落空的失望。

　　我们以为最好的朋友，拒绝了顺手可以帮的小忙；

　　我们以为最爱自己的恋人，走到一半却产生了疲惫；

　　我们以为最亲近的亲戚，在最困难的时候却不愿扶我们一把；

　　但这世上本就没有理所当然的照顾，也没有理所当然的奉献。

　　好比电视剧《平凡的荣耀》中，赵又廷饰演的吴恪之的一段遭遇就让人唏嘘不已。

　　有一次，他替领导分担了一个非常难搞的客户。

　　原本只是想帮忙，但一查客户资料，发现客户公司的创始人居然是自己的中学同学焦圈。

　　吴恪之自认为中学时期两人关系特别铁，信心倍增，当场就向领导保证分分钟就能签约。

　　但现实却狠狠打了他一个耳光。

　　焦圈先是躲在办公室玩游戏，让吴恪之苦等两个多小时。

　　后来，又故意当众贬低吴恪之，让他难堪。

　　更令人气愤的是，焦圈一开始就没打算和吴恪之签约，只是趁此机会羞辱他。

　　说到底，还是因为吴恪之太高估了自己和焦圈的友情。

　　且不说焦圈对吴恪之以前如何，就拿他现在的身份而言，他也没有义务一定要和吴恪之合作。

　　更何况焦圈内心一直就没把吴恪之当成真正的兄弟。

　　生活中很多人也是如此，总是把自己和别人之间的关系看得很好，

　　习惯性为一段关系预设过高的期待，一旦结果不如预期所想，就开始陷入无休止的较劲。

　　然而现实总会以残酷的方式告诉你：

　　有些失望，在所难免，有些关系，不可高估。

　　胡因梦在《生命的不可思议》里感慨道：

　　要想维系一份情感，期望愈少愈好，若是没有任何期待，便能无条件地爱，

　　但是，我必须承认我年轻时对人性的期望恐怕是太高了。

　　我们与人交往，往往会不自觉产生这个想法：

　　我对他这么好，他也应该对我一样好；我帮过他，他肯定也会帮我。

　　可感情不是等价交换的商品，你永远无法评估你在对方心中的地位。

　　也许你把他当生死之交，他却只把你当普通朋友；你把他当成一生挚爱，他却只把你当调情对象……

　　来源：《心灵捕手》

　　对关系亲密的人抱有期待本是人之常情，但过高的期待，就会伤人伤己。

　　人这一生，所谓成长，就是从降低对他人的期待值开始：

　　降低对亲戚的期待，

　　降低对恋人的期待，

　　降低对朋友的期待，

　　人心本就是复杂不可轻视的，所以也没必要奢望每一份期待都能得到回应。

　　相反，把心态放平，把期待降低，

　　你会发现：失望减少了，幸福感增强了，

　　

　　一段高质量的关系也出现了。

　　如同长篇小说《无声告白》中的一句话：

　　“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”

　　共勉。

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　　把期待值降低

　　幸福感会增强↓↓↓