自愈，是普通人最重要的能力
作者：泉道·丫丫
你一定能够成为你想要去成为的人。
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01
间歇性崩溃，是成年人的无奈
视频里，一位外卖员迟迟等不到餐，情绪忽然失控，当着很多人的面开始砸东西发泄，跟店家起了争执。
随后，店家拿起漏勺砸向外卖员，外卖员抱头坐在地上大声哭喊。
在接受采访时，外卖员称当时平台连派5单，时间根本对不上，他又在这家店等了20多分钟，先前接了3单也没时间送。
算下来，他已经超时扣钱，等于白送，另外还将面临客户的差评，所以情绪失控，和店家闹了起来。
无论是率先砸东西的外卖员，还是斥诸武力的店家，双方都有错。无论如何，暴力都不是解决问题的办法。
但从这件事里，也不禁让人感慨：成年人的崩溃，很多时候就在一瞬间。
不同于这位外卖员的是，大多数人的崩溃，基本上是自己消化的。
比如，武汉地铁1号线站台上，那个失声痛哭的90后妈妈。
孩子身患重病，用尽家中积蓄，还欠了很多的外债。坚强如她，也有崩溃到在大庭广众下痛哭的时候。
还有那个躲在地铁站角落里，一个人偷偷哭的95后女孩。
毕业不久的她，孤身在外地打拼，工作上遇到了一些不顺，没有控制住自己的情绪，在角落里哭了50多分钟。
以及那个，骑单车逆行被交警拦下，接到一个电话后当场跪地嚎啕大哭，求交警放他走的男孩。
每天都要加班到晚上11、12点的他，这次因为女友忘带钥匙赶回家去给她开门，另一边单位又狂打电话催他回去加班，为了赶时间才选择了逆行，没想到遇上了交警。
就像那句话说的：成年人的生活里，没有容易二字。
每个人都在遭受着生活的捶打，都在拖着艰难的步子往前走。
那些积压的委屈，堆积的情绪，总会在某个未知的时刻喷薄而出。
如歌德所说：“没有在长夜痛哭过的人，不足以谈人生。”
哭完以后，还是要拍拍尘土，擦干眼泪，继续上路。
02
习惯性自愈，是成年人的自救
作家杨海涛曾说过一句话：
“突然发现，人很容易崩溃，也很容易自愈。但都是一个人悄悄地崩溃，再悄悄和自己和解。”
间歇性崩溃，是成年人的无奈；习惯性自愈，则是成年人的自救。
我二姨，是我见过最苦命的女人。
年轻的时候，她是家里最聪明的一个孩子，读书成绩非常好。可是家里没钱，供不起她和两个弟弟上学，她只好高中辍学去打工。
但聪明的人，走到哪里都会混得很好。她去了一家工厂做会计，同时还买了很多书自学，几年后参加自考，考上了一家很不错的大学。
后来，她嫁给了自己的大学同学，日子本来过得很幸福。
可惜命运弄人，在她生下小女儿不久后，丈夫被查出患癌，一家人的生活顿时陷入困境。
听亲戚们聚会聊起她，总是免不了一些为她感到可惜的声音，但二姨却总是一副很有精神的样子。
现在的她，一个人打了三份工，既要抚养儿子和女儿，还要照顾病榻上的丈夫，明明该是一副被生活逼到无路可退的颓丧样子，但从她的眼里，可以看得到光。
妈妈跟我说，其实二姨也没有看上去那么坚强，她有好几次都看到二姨一个人偷偷在房间里哭。
但到了我们这些家人朋友，还有孩子们的面前，她又重新恢复了满怀希望的模样。
或许有过无数个崩溃的瞬间，但她还是咬着牙扛了过来。
命运对于每个人的考验不尽相同，总有人的路格外崎岖和难走。
可是没办法，没有人可以帮你走这条路，你只能自己向前走。
电影《心花路放》里有句台词我很喜欢：“阴影也是你人生的一部分。”
黑暗之中，你我皆在拼死挣扎；走出阴影，前方必定柳暗花明。
世界以痛吻你，倒不必报之以歌，只要记得别被打败，继续往前冲就是了。
03
自愈，是普通人最重要的能力
读到过北岛的一首诗：
“那时我们有梦，关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。”
人生是一个逐渐认清现实的过程。
身处在这个社会当中，你我都不可避免地面临着无数的苦难和折磨。
每个人都会有崩溃的时刻，没关系，你可以哭一哭，甚至可以选择认输。
只要记得，认输可以，但绝对不能倒下。
成年人的生活不怕崩溃，怕的是不懂自愈。
而自愈的关键，其实是学会自我同情。
自我同情，也就是：承认自己的不足，心疼自己的不易，认可自己的能力。
1、承认自己的不足，正视失败
一次在工作上的失误，一次在恋情里的失败，一件没做好的小事，都可能是我们崩溃的导火索。
这些事情，归根到底是我们总有些不足之处。
或许是工作能力还有欠缺，或许是对爱情没有那么了解，所以我们会犯错，会被伤害。
承认自己的不足，正视自己的失败，这是我们自愈的第一步。
2、心疼自己的不易，别逼自己
同情别人是大部分人的本能，我们都很容易体谅别人的不易。
但其实，我们更要学会心疼自己。
感到崩溃的时候，觉得生活无法继续的时候，记得告诉自己：你已经坚持走到了这里，真的很棒了，别把自己逼得太紧。
可以允许自己偶尔脆弱，可以允许自己哭泣发泄，这正是自愈的过程。
3、认可自己的能力，继续前行
很多人的崩溃，其实是对自我的否定。
二十多岁，孤身一人，看不到前路，不知道自己该干什么；三十多岁，一事无成，无法给家人最好的生活……
情绪积压到崩溃的源头，往往是我们无数次对自己的否定。
但你要知道，没有人可以否定你，除了你自己。
只要你还没有放弃，只要你还在继续拼，就没有到山穷水尽。
不要否认自己，认可自己的能力，才有力气继续往前行。
04
人生实苦，唯有自渡
罗曼·罗兰说：
“世界上只有一种英雄主义，那就是认清了生活的真相后，依然热爱生活。”
生活不会对任何一个人网开一面。
你觉得日子很难过，别人同样在为了明天而烦忧。
每个人都走在风雨里，要学会给自己撑伞。
人生实苦，无人可渡；唯有自渡，能解忧苦。
那些杀不死你的，必将使你更强大。
拼尽全力往前走，别停留，别回头，你一定能够成为你想要去成为的人。
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