《共情式沟通》读后感1000字
《共情式沟通》是一本由【日】古宫昇著作，群言出版社出版的平装图书，本书定价：46.80元，页数：224，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《共情式沟通》读后感(一)：你不关注孩子“好”的地方，那孩子就能用“坏”来吸引你了
妈妈一大早就对才三岁的女儿发脾气：“别抢哥哥的！”
起因是女儿抢了两个哥哥的食物，不仅如此还把勺子
《共情式沟通》读后感(二)：利用共情式沟通做有质量的相亲
这样的男人真能装！
“哎呀，不好意思，不好意思，我阿姨应该有跟你说吧，我很忙的，我中午很少和人一起出来吃饭，你应该是我近一个月以来第一个一起吃午饭的人……第一次见面，我不应该迟到，可奈何领导让我同时负责几个项目，忙得都脚不沾地了，我倒是想分给别人，让其他人也能得到锻炼，可是老板就是不让呀，说只有我办事放心……”
中午和朋友一起吃饭，一起目睹了一场相亲会是怎么被一个爱装的男的把天给聊死的。原谅我不是故意偷听，是坐在我们隔壁桌的这男的说话太大声，想不听都不行。
这男的从进门到坐下，足足有三分钟，叽里咕噜说个不停，主题只有一个：自己太优秀！坐在对面的女生不时报以礼貌而不失尴尬的微笑，大概半个小时之后女生说公司突然有急事离开了……挺佩服女生，能坚持听这么一男的狂炫这么久。
这让我想起了前几天在《共情式沟通》中看到的一个观点：为了让女士看到自己好的一面，表现出满身傲气的男性为数不少。可是，他们真是错得很离谱。
几乎所有女性都是想被男人穷追不舍的，男人正是因为意识到这一点，才试图凭借自己有能耐来吸引女性，但是这里有个陷阱：为了吸引别人而把自己推销出去，这是处于乙方立场的人做的事情，这纯粹是在献媚。许多女性希望男人能当好主导角色，所以厌烦献媚的男人。
另外，有时傲气还是在虚张声势。面对着虚张声势的男人，别人会感觉这个男人没自信，所以他也就没什么魅力值了。
隔壁桌男的就属于这种，虚张声势。没让女生产生兴趣，倒是成功把女生吓跑了。当时，我好想冲上去跟他说，推荐你看一下《共情式沟通》这本书哦。
第一次与相亲对象见面，你觉得怎样做才是正确的？
《共情式沟通》读后感(三)：共情沟通铸就成功的桥梁
美国著名的人际关系专家戴尔·卡耐基曾说过,一个人的成功,约有15%取决于知识和技能,85%取决于沟通。可见无论在职场中还是在生活中，沟通对于一个人来说十多么的重要。有人会说，想实现良好的沟通真的不容易，和那些具有不同的成长环境、不同的性格、不同的经历的人进行沟通，简直是难以克服的障碍。其实，要想解决这个沟通中存在的问题不是没有办法，答案就是共情。这本由【日】古宫昇著作，群言出版社出版的《共情式沟通》为我们在职场中构建和谐关系指明了方向和途径。 心理学研究发现，“共情”是沟通的灵魂。共情也称为神入、同理心。由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念，共情通常是在人与人交往中发生的一种积极的感觉能力。即指在人与人交流中表现出的对他人设身处地理解的能力。两个有着不同天性、家庭环境、成长经历的人，要想真正做到换位思考、平等交流，就离不开共情沟通。身在职场中的我们，要想同五湖四海的同事和客户沟通交流，建立和谐的人际关系，最重要的一点就是学会“共情”。其实，我们的先人也称提出这一含义，那就是“己所不欲，勿施于人”。 在《共情式沟通》书中，作者心理咨询师古宫昇通过基础篇、实践篇、特别篇等四个部分，为我们详细介绍了共情式沟通的要点，基础篇中更多是理念的引导，从八个关键点来阐述懂得共情的人，更受人欢迎。要求我们在沟通中先考虑对方的想法，从对方的心理、精神等需要出发构建我们沟通的桥梁，进而开启良好的沟通氛围。实践篇第一部分则是通过记住别人的名字、学会表达感谢等十个沟通技巧，向读者阐述沟通的方法以及在人际关系中如何通过共情打造人际关系高手；特别篇则是自我修炼即如何打造成一个有亲和力的人。 作者古宫昇，心理学博士，心理咨询师。曾任教于密苏里大学哥伦比亚分校心理学系，是新西兰国立奥克兰理工大学心理学系客座教授，大阪经济大学教授。 《共情式沟通》是一部非常具有实践性和操作性的沟通书籍，古宫昇从思维理念培养，人际沟通的技巧，以及自我亲和力改造，为我们提升共情能力，打造成游刃有余的职场工作关系提供了绝佳的指导。
《共情式沟通》读后感(四)：共情式沟通拯救D型人格
前两天，公司做了DISC性格评测，结果以高达19/50票稳居D型人格，D型人格是标准的支配型人格，简练、概括、直截了当，但同时也充满了掌控欲，是四种人格中最不考虑“人”的一个性格。
这也是我最近觉得性格中非常困扰的一件事情，我喜欢自己的果断、掌控局面的能力，但是不喜欢自己经常不尊重别人（虽然我内心不是这种初衷）。
这也是我最近在交际中经常不自信的地方，我总怕自己过于强势而经常不敢发言。
《共情式沟通》正式我需要的秘籍。
共情式沟通，顾名思义，就是从对方的情感出发去进行沟通。
我认为有以下几个要点：
1、关注人，而不是事情
2、不急于发表自己的看法
3、感受对方的看法
在举动上，要多用以下几点：
1、示意：例如目光接触、身体微倾、微笑缓和气氛、点头表示赞同
2、经常复述对方的话，
3、同理回应，经常以听得出来，看得出来这些台词开头
当你的朋友非常失落的时候，他需要的不是建议或者你的看法，而是需要你的理解。如果你不知道说什么，你可以说：
“我不知道现在应该说什么，但还好你告诉我了”
其实这本书的内容还远不止这些，用作者的话说，包括“真诚待人，温柔待己，疗愈心理创伤”等等。
对于只是想要了解共情式沟通技巧的人，建议只翻阅第三章就好。由于作者本身是心理咨询师，并且自己的童年也经历过很多的创伤，所以书籍的内容很有参考性和可执行性。
《共情式沟通》读后感(五)：懂得共情的人，更受人欢迎
《共情式沟通》是一本非常适合我们所有人去阅读的书。书中为我们讲解了如何与他人有效的沟通，并且教会我们如何做好“共情”。
心理学研究发现，“共情”是有效沟通的基础。因为在这个世界上，我们每个人都是不同的，不同的家庭背景和成长经历，会让我们在沟通和交流时产生一些障碍。
而如何做好彼此之间的共同呢？答案就是懂得共情。
本书的作者古宫昇，是一名心理学博士，也是一名心理咨询师。在他工作的这20多年间，他不仅为日美两国提供心理咨询，而且曾经任教于密苏里大学哥伦比亚分校心理学系。
通过作者专业的分析，我们能够深刻的意识到我们在沟通中存在的问题。包括在日常对话中，可能存在的潜在问题。有的时候，我们不是内向，不会沟通，而是不知道如何去沟通。
而这本《共情式沟通》则很有效的帮助我们意识到沟通的问题，并且解决。比如作者指出，共情的人都有很多共性，懂得示弱，懂得关心他人，懂得如何倾听等。
本书提出了很多实用的方法，可以让我们去实践和应用。比如“人们不喜欢被指责 学会谅解会更受欢迎”，“人们喜欢获得 适当给予会更受欢迎”等方法。
在沟通过程中，我们总是无法摆脱思维的定式。有些人在沟通过程中总会先想着自己，然后想着别人。这样的沟通只会让对方感觉更加不舒服。
作者告诉我们，在沟通中，我们要学会先培养思维理念，也就是共情能力，然后再去培养人际沟通的技巧，加以实施强化，只有这样才能更好地帮助我们去有效的沟通。
还有一点，我觉得对我收益很大。那就是要学会在会承认自己的弱点。我之前在和别人沟通的时候，是会隐藏自己的缺点的，因为觉得对方可能会有不舒服的感觉，所以都故意隐藏起来。但是在这本书中，作者建议我们学会不隐藏弱点和缺点，因为这样很容易让对方对有着同样缺点的人有亲近感。这样的相处模式，会让我们感觉更加放松，也会更好的沟通。
共情式沟通是人际关系中非常重要的一项能力。这本书可以成为提升你沟通技巧的一本指导书，全书通俗易懂，并没有很多的枯燥理论知识，更多的是让我们了解如何用共情的方法，做到有效的沟通。
我是每周读3本书的San蝶，带你高效阅读，加速成长。
《共情式沟通》读后感(六)：《共情式沟通》——共情沟通，让人际关系变得更放松、更快乐
在这个世界上，我们每个人都是独立的个体，但同时，我们又都不是孤立的，我们还有各自的人际关系，与爱人、与父母、与子女、与朋友、与同事，与陌生人的相处，都是我们人际关系中的一部分，我们都渴望被理解、被接纳、甚至被欢迎，那么如何让人际关系变得更放松、更快乐就变得十分重要了。
《共情式沟通》是日本心理学博士、心理学咨询师古宫昇的作品，他总结了自己20多年的从业经验，从5000多例心理咨询中归纳出来这一套实用的沟通方法。全书从基础篇、两个实践篇和特别篇四个部分入手，带领我们解锁共情理念、掌握沟通技巧，旨在帮助我们成为“相处时让人感到轻松”的人。
提到相处与沟通，我们就一定要从“人性”的角度去思考，分析人们所普遍拥有的思维习惯和行为习惯，并从中找出一定的规律来指导我们的言行，增进我们的沟通技能。比如人们喜欢获得、以自我为中心、认为自己是对的、有自尊心、不喜欢被指责、被误解、不喜欢负能量等特点，这些人性上的特点正是“共情”的基础。心理学研究指出，“共情”是沟通的灵魂，两个有着不同天性、家庭环境、成长经历的人，能够摆脱个人局限，真正做到换位思考、平等交流，所依靠的正是共情。那么如何做到共情呢？书中给了我们明确月的指引：适当给予，放下身段，学会示弱、谅解、理解、认可他人，保持开朗乐观。这些不但是我们与人交往时的立场和心态，更是我们达到共情的基础。
做到共情其实就是从小事着眼，比如今天课外班放学时孩子对我说“妈妈，我再也不想学物理了！”以前的我会从正面给孩子鼓励，但今天，在读完这本书之后，我认识到，其实孩子在这一刻需要的并不是我的鼓励和支持，理科思维并不是特别有优势的她一直靠自己的努力名列前茅，所以，她这句看似抱怨的话，在这一刻在袒露她的辛苦，需要的其实更多是我的认可与关怀。于是，我对她说“物理也曾经是我最头疼、花精力最多的学科，丫头辛苦了，妈妈抱一下。”随着这个拥抱，我和孩子的心也更贴近了，我想这就是共情的力量吧。
我们都渴望快乐时有人分享，苦闷时有人陪伴，我们都希望建立和谐的人际关系，那么就让我们从共情沟通开始吧。
《共情式沟通》读后感(七)：沟通的本质
沟通是什么？是有目的的交流，情感的联接，还是观点的辩论？我认为都不是。沟通是回到人本身，藉由人类共同的情感感受，使交流顺畅。换言之，就是你理解我的处境，我理解你的境况，先达到感情上的共鸣，再来共同面对问题。事实上没有情感上的共鸣，何谈共同的立场和利益？ 回到人本身，意味着把人看成是有血有肉，有思想有感觉的生物，而不是对立于你的一个物。 如果我不负责任的说，我曾把生命中遇见的每一位作为活生生的人来看，这样的虚构将证明我是道貌岸然的人。坦白说，我生命中的大部分时间与各种事务打交道，让我形成了这样一种习惯，就是把“人”作为一个客观存在来看待，和浮现在脑海中的观念和思想一样，各种各样的人让我产生各种感受，我却没办法体会他们的真实处境，或者说我从未感同身受过，或者更确切的说我从未这样的付出努力。 原因在于，那作为神秘个体的人，我从未真正的了解过，我无法理解他们，就像我的无知。我对世间的一切好奇，却唯独不对人好奇，究其原因，我人生的字典里没有关于“人”的真正的概念。如果你查遍所有字典，“人”不过是个死物。所以关键是，何为“人”？ 如果不对“人”做一个准确的界定，我们也许永远不可能揭开沟通的本质。也许合理的界定应该是——人本质是情感感受的生物。了解一个“人”的情感感受，也许就接近于了解了这个特别的、独一无二的个体了。 在近乎一种以宗教信仰的玄学方法来解决沟通问题的《共情式沟通》里，作者以心理咨询师的视角，非常接近地阐述了以上关于“人”和“沟通”的类似观点。 8个关键理论点和两篇实践技巧，全面地论述使你成为让人有安全感，感到舒服的人的技能。8个关键点从人的共性出发，让你更精准的体会自己以及他人的感受。实践篇二是篇一的进阶修炼，通过篇一重新定位我们司空见惯的，获得人们好感的那些方法之后，篇二着重强调关心他人的重要性。这就回到上文提到的，我们沟通时，应对“人”抱有真实的兴趣的论点。 即使是在老套方法介绍的实践篇一里，也有作者独辟蹊径的阐发。例如在方法9中，他说要留出独处的时间——冥想，以培养从容淡定的气场，而从容淡定的气场会让人相处起来放松。同样在方法10中，为了获得“让人放松的体质”的高级技能，作者主张，独处时对我们痛苦之源的“不可饶恕之人”，低头表示感谢。这个方法经作者亲验，不仅可以使别人在跟你相处时心情放松，也对治愈你的心灵创伤有效。这个方法的依据是“讨厌鬼”、“讨嫌鬼”是为了让我们意识到心中的痛苦才出现的，感谢“它”的出现，意味着你正在全然地接受你的痛楚，一旦你接受了“它”，“它”就莫名被抚慰、治愈了。 对“人”真实的发生兴趣，抱着好奇心了解“人”，也许是《共情式沟通》的言外之意。最后正如作考所说说，“感谢是为了你自己，宽恕是为了你自己”，而这一切好奇和兴趣的动机（如果非要有一个动机的话），那便是“为了自己”。
《共情式沟通》读后感(八)：让你拥有让人轻松的特质
读完这本书给我的感觉就是“很日本”。之前只是知道日本是一个发达国家，国家很干净，人们之间很文明，很礼貌。后来也看过一些书解读日本人民的这种性格里的“克制”。直到去年，我有机会去了一次日本游玩。因为中国人近年来出去游玩的比较多了，所以几乎全部都是中文导购。记得其中一个导购，跟我说起当地的文明礼貌来，我才更加对这个民族的性格克制有了深刻认识。小姐姐说：其实他们也会生气的，但是他们不会在你面前展现，这些不好的情绪也不会带到明天。你想这是多么令人舒适的人际关系。和谐的沟通真是如此。在这本书中，作者说幸福快乐的生活最重要的就是“相处起来让人舒服”。
这本书是为那些希望构建幸福快乐的人际关系的人写的。这本书将告诉你答案。只要你认真实践，肯定会比现在更讨人喜欢，人际交往会变得更加顺畅。
作者是心理学博士，也是心理咨询师有20年的从业经验，同时也给美国和日本的5000多人提供了心理咨询。通过自己的分析总结，教给大家做一个“让人放松的人”这个状态是可以通过刻意练习达到的。书中讲到了8个关键点，也是人类在相处时的共性，人们喜欢获得、以自我为中心、自尊、不喜欢被指责被误解；不喜欢负能量和奇怪的的人。所以我们在相处之道，就要学会尊重别人，认可别人、开朗乐观，大方做人。这些是理论，在实践中，也有一些相处技巧。比如记住别人的名字、学会表达感谢、学会赞美他人、学会缓解压力、学会使用肢体语言、爱笑、温柔稳重的说话，我们要学会宽容，感谢那些曾经伤害你的人，也要留出自己的独处时间，不要自私自利，与人相处要学会双赢。在这本书中也强调了心理咨询的重要，人们在敏感多疑或者心情不好的时候，总是自我怀疑、自我否定的时候，不要忘记我们是有出路的，可以找专业的咨询师寻求帮助。
我觉得无论是在看书还是心理咨询等事情上，往往人们缺乏一种信任或者信念。这些年我见过太多朋友不读书的原因是认为读书没有用，心理咨询也没有用。其实这都是一些消极片面的思想，更多的时候，人们是需要去试一试的。
关于温柔，我一直是个女汉子，很长一段时间，温柔在我这里都是矫情的代名词。就像是偶像剧里那些烦人的女一号。直到开始工作，开始像王小波说的那样接受生活的重锤。我才发现温柔这个词是多么的有力量。是一个多么强大的本领。温柔也是日本人很崇尚的性格品质，像是很多日剧中那样。温柔也是对很多男主的夸赞。
书中还有很多关于如何受欢迎的练习和案例。本书是在教人与人相处的智慧。并不要理解成是附庸他人。其实人生在世，肯定是要与人打交道的，只有共情，想他人之所想，说他人之所想听，沟通才会更顺畅，相处也就更融洽。
《共情式沟通》读后感(九)：《共情式沟通》:内向者流畅沟通指南!
明天就是大雪，还有不到一个月就2021年了，最近在看一些国产肥皂剧，电影的话，也是在复习老电影，没什么可看的时候，就在看一遍《老友记》，书动物方面，最近看了《共情式沟通》。 相对于性格外向的人来说，和人聊天(沟通）简直是小菜一碟，他们活跃在各种社交场合，和很多人侃侃而谈，甚至参加很多演讲比赛，拿奖拿到手软。很多性格内向的人都是不太喜欢聊天的，但是人在很多时候又有需要聊天(沟通)的场合，所以对于性格内向的人来说，流畅的和每一个人沟通，成了自己人生的必修课之一。 在我读完《共情式沟通》以后，我了解到，人与人的沟通，从家人到朋友再到同事，两个人在沟通的时候状态放松和心情平和或者愉悦，这是所有内向的人期待的沟通状态，那么，在我读完这本《共情式沟通》以后，我有这几点想要分享: 1、放松，在放松! 很多性格内向的人，在公共场合和人聊天的时候难免紧张，有的时候还会口不择言，有的人天生害羞，不善交际，有些场合又不得不去，所以这个时候，就需要放松大法，让自己紧绷的情绪放松下来，很简单的，就是深呼吸。你需要坐下来，长舒一口气，然后吸气，接着再长舒一口气，慢慢的你的身心就会放松下来，不会在紧张和焦虑。 当然，内向的人想要游刃有余的使用深呼吸放松法，也是需要一定时间的训练的，你也可以搭配冥想或者瑜伽，效果会更好一些。 2、适当微笑! 当然，在沟通中，如果你的表情过于严肃，会给人留下难相处的印象，如果你的表情僵硬的话，容易让别人产生戒备心，以及不信任感。所以学会适当的笑容是很有必要的，那么如何让自己笑起来比较自然呢？ 其实网络上有很多传授如何微笑的方法，可以自己搜索，找到适合自己的方法，当然，也可以对着镜子练习，直到自己笑起来很自然。 3、想要更加从容，就要学会独处! 很多人都想要拥有从容的状态，从容的生活和与人相处，想要做到这一点很简单，那就是学会独处，不用太长时间，10分钟以上即可，没有场地不限，可以在咖啡店颗一杯咖啡，也可以在书店读几个小时的书，甚至在花园的长椅上发呆。 当然，还有一种更有效果的方法，那就是冥想，关于冥想，它需要很长时间的坚持，简单的呼吸，将所有的注意力集中到一点上，不安的情绪会慢慢减少，人也会变得越来越淡定从容。 这本《共情式沟通》从基础到实践，让你循序渐进的学习如何与人轻松沟通，这里面的方法并不一定适合所有人，所以在读的时候，记得进行筛选，找到适合自己的方法，然后每天练习，从语无伦次直到流畅的说话和沟通!
《共情式沟通》读后感(十)：亲爱的，我们共舞吧！论《共情式沟通》的魅力
有人说，这世上有多少人，就有多少种生活方式。而生活这件事，除了基本的柴米油盐、衣食住行这些琐碎的杂事之外，更多的时间是花在了与人相处的模式上，而人与人最基本的交流就是沟通。
沟通这件看似简单的事，其实并不简单，良好的沟通可以增加幸福指数，改善人际关系，提升人格魅力，拓宽思维疆域......
想象一下，我们在办公室里做着一份朝九晚五的工作。它需要与很多人打交道，这就意味着我们需要调整自己的波段——某种自洽的状态，以适应一种与他人合作、共生的关系。如同我们渡河，需要一艘船，它不仅是工具，更是载体。同理对于交流而言，沟通犹如一把钥匙，打开思维之门。在语言的交织中游离、激荡，促成一些事情，而“成事”的制胜法宝就是共情。
举例来说：办公室里小王在忙，经理走过来，安排小王先把他的事情优先处理一下。这时候他有几种选择？
其一，诚实地告诉经理，此刻分身乏术，请安排别人。（当然，这种沟通是无效的，因为既拂了经理的面子，又没有给自己安排撤退的台阶，此乃下下策）。
其二，满足经理的要求，把本职工作往后推。（当然，这也不是良好的沟通，而是服从与善解人意的混合物。这种行为委屈了自己，而经理这只职场老狐狸，未必会记得下属的效忠。）
其三，告诉经理，知道他的事情很重要，从心理上来说很愿意帮忙，从行动上来说很乐意效劳。只是当下有一点矛盾，因为无法从本职工作中抽身。如果经理可以安排其他人协助我，或许可以为之效劳。（这种沟通是有效的，因为避其锋芒，把有形的矛盾转化成一种可行性。在“见招拆招”的互动过程中，达到了一种彼此可接受的平衡。）这是一种弹性的、留有余地的共情式沟通。彼此不仅分享了见解，促进了交流，达成了共识，也满足了需要。
就常识上而言，我们都知道，小孩子不能吃太多的糖果，因为吃多了可能会引起龋齿。然而，有一天孩子生病了，吵着要吃糖果。这个时候，妈妈会怎么做呢？如果继续坚持她的想法，不同意孩子的要求，会造成什么后果？孩子的哭闹，大人的呵斥，交流的不畅，亲情的裂痕。反之，如果妈妈采取了“共情式沟通”的妙招，告诉孩子可以满足这一次，又会出现怎样的情景？孩子的需要得以满足，欲望得以疏导，他就会很高兴。妈妈在安抚的同时，也获得了孩子的感激和信任。这真是皆大欢喜的事情。
以上的例子，是我阅读时的一点感悟。当然，书中关于《共情式沟通》还有许多更为详尽、具体地分析和介绍，兹不赘述。
我想说的是，法无定法，人无完人。我们在沟通的时候，也许未必能够心想事成。但至少借助共情的力量，产生共振的频度，使有效沟通与弹性互动成为一种可能。这也许便是《共情式沟通》的魅力所在。