冰淇淋当早餐也不错的读后感大全

　　《冰淇淋当早餐也不错》是一本由劳拉·简·威廉姆斯著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：48，页数：208，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(一)：像孩子一样让自己快乐的秘诀

　　这是一本早餐书吗？NO，讲冰淇淋？书尾致谢前作者劳拉・简・威廉姆斯才说“去拿勺子”。作为英国畅销书作家、记者、编剧和公共演说家，劳拉患上了职业倦怠，这本书就分享了她通过不同的职业体验，并在家人朋友粉丝的帮助下，终于走出恶性循环。 因为曾经在罗马开过儿童语言学校，也组织过大学生暑期夏令营，这次劳拉还是选择待在孩子身边，比如每周花25小时给别人家三个孩子做保姆，在劳拉看来，孩子一直都是她的天然庇护所。确实，孩子不吝于说出自己的远大梦想，并不惧于他人的质疑，并且知道即使未来生活压力重重，仍不忘仰望星空。 开篇作者明确了孩子的天真不同于大人的幼稚，然后郑重提出“睡觉解千愁”。确实如此，在网络如此发达、智能手机快普及的时代，睡眠成了一种奢侈。虽然我自己常常羡慕孩子的好睡眠，但是孩子总是越大越和大人学样，也难免会和大人一样睡前微信朋友圈刷一遍，从而影响睡眠，状态不佳，情绪失控。所以，不管是大人还是小孩，让我们跟着劳拉一起赋予睡眠仪式感，尽最大的努力，让睡眠成为一件乐事。 同样值得用孩子的纯粹治愈大人的疲惫的事情有：放空15分钟。劳拉认为“只要态度正确，放空也有价值”。亚里士多德也说过“闲暇出智慧”。躺在床上听雨、把一首诗读两次、听完整张专辑、打电话给爸妈、写一封纸质信件……这些停留的片刻，并不会让我们“损失”更多，反而会让我们回到原来的事情或开启新的任务时更专注。 综之，作者为了鼓励自己和读者“永远做最好的自己，而不是别人的翻版”，总结了自己和孩子相处的九个月里所收获的40个复杂成人世界的简单解决方案，每个小节单独成篇，并预留了自测问题，读读写写，就想象夏天的风透过这本书吹到了彼此的心里。

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(二)：不轻言放弃的孩子们

　　

亮眼的标题，让人带着好奇进行品读，打开扉页，看到书籍介绍让大人不时地可以按照小孩子的心智来进行行为处事。有时我们长大了，只是生理意义上的，自己的心智长大后发现在这个社会上，这个星球中处理事情时我们需要他们切实的‘言传身教’。

即兴人生这一篇章，我想非常适合我们刚步入职场的少年们，或者在职场中遨游奋战好些年的‘前辈’看到后都浑身活力满满，孩子们不害怕‘搞砸’事情，可我们身为处于社会具体职能中的个体，在做任何事情时都要求做到尽善尽美，让更多人满意，不出差错，为了这样的好结果，我们要对所有事情安排妥当，不惜指定详细的行为准则与办事要点，搞得自己就是一台活生生的编码机器人一样，在没做事务前自己推演若干遍，确保实际操练时会是完美的。

可我更喜欢那种随性的人生，就像我们做饭一样，可能有人习惯于按照菜谱进行制作，而我不同，更倾向于在做菜时添加进去自己的小创作，而且能确保连着炒制同样的菜，都不带重样的，制作面包时随意的添加佐料，像极了小孩子的调皮捣蛋，能想象到面包里加咖啡粉的味道么？估计我是第一个这么做的吧，哈哈。

每一个人在世界上都是独一无二的，我们此刻所处于的环境也是独属于你的，理应当跟更加明确的活在当下，爱在当下。其实每个人都有那么一份属于自己的小秘密，不想让别人发现，宁肯自己打肿脸充胖子般，让别人感觉不到你其实是一个‘瘦子’；这没啥可耻的，想要做的事情，就不要害怕别人发现与知道，要时刻谨记，美好的生活来自于自身的切身体验，自己感觉走就对啦~

有可能走的时候歪了一下脚，别灰心，崴脚就等它好嘛，赶不上跑步的比赛，我们还可以选择‘其他呀，像跳高一样我们就可以正常的进行其他的运动呀，记住不要放弃‘运动’。即使现在所从事的事情有任何不可预知的挫折，不可抵挡的艰难，自己也要记住不轻言放弃，这就是对未来莫大的负责。

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(三)：做最开心的自己 《冰淇淋当早餐也不错》读后感

　　这个夏天，酷热难挡。

　　看到《冰淇淋当早餐也不错》这本书的时候，还真以为聊的就冰淇淋和早餐，毕竟为了抵挡酷暑，各式冰淇淋也吃了不少。

　　但仔细看封面的推荐语：40个复杂成人世界的简单解决方案，用孩子的纯粹治愈大人的疲累，永远做最好的自己。

　　这是一本试图改善成年人僵化模式的心理自助图书。作者 劳拉.简.威廉姆斯是《泰晤士报》畅销榜作家，她还有多重耀眼的身份：记者，编剧和公共演说家。能量强大的人，任何处境都能泰然处之，找到出路。作者在自己事业风光的时候，患上了职业倦怠，经常觉得筋疲力尽，泪流满面。医生提醒她，快要耗尽体内所有的快乐荷尔蒙——血清素。长此下去，后果不堪着想。

　　关键时刻，作者在网上找到一分兼职保姆的差事，当了三个孩子九个月的保姆。之所以铺垫这么多，是因为这本书的主题就是，用孩子的视觉解读大人常见的烦恼，所有的努力就是做回真正的自己，让自己快乐。别人做保姆是为了生计，作家转行兼职保姆，是花钱买花戴，本来就生活无忧，只为转换角色，调整的心态，既能治愈，还能增加写作素材。所谓的心理自助，靠的还是强大的自己，不论经济还是精神。

　　有没有经历过被人说，“你都不小了，怎么还像小孩子那样幼稚”？那正是自己还不够强大，亲朋好友替你着急了。所以，是别人能够写励志心理书，我们只是做读者。

　　且看作者如何带领大家做最好的自己：首先要保证睡眠，睡眠是世上最好的灵药，让人更有趣，更聪明，更友善，更漂亮。接着提醒，忙于生存，但不要忘了怎么生活。慢下来，哪怕每天挤出15分钟放空自己。遇事生气只给10秒。对人对己要有无尽的爱与坚守底线。宽恕别人等于放过自己，有些事该释怀。爱自己，做自己，向自己保证：不要放弃自己。向自己承诺：无条件地爱自己。唯一重要的是自己的真心和善意。放弃不喜欢的一切。不要一成不变封闭自己。有困难勇于求助，但更要相信自己。真心微笑，尊重别人，接受不完美的自己，常怀感恩心。

　　还是那一句 愿我们饱经沧桑之后，天真不幼稚，自由自在，做开心自己。

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(四)：如果，疲惫、纠结、痛苦或抑郁，正愁找不到出口，不妨试试这趟旅行

　　

读完书，我试了，冰淇淋当早餐确实也不错。

认认真真把《冰淇淋当早餐也不错》读完，合上书，放空沉静。

脑海里浮现两个人，毕加索和齐白石。

两个看似遥远，本真却似曾相识。

白石老人画在草图上的一只鸟，“真有天然之趣”。

还有经历蓝色、粉丝、黑色和超现实的毕加索，曾感慨:“我花了四年时间画得像拉斐尔一样,但用一生的时间,才能像孩子一样画画。”

这，和写在卷首的毕加索真言“年轻的心态源自漫长的岁月。”不谋而合。

书里以作者的经历为素材。这经历在现实丛林里简直就是一场冒险。暂时忘却过往，投身生活琐事，与几个孩子同感受、同呼吸、同喜同悲，这是一场自愈收获之旅，作者治愈自己的同时，发现了埋藏在灰烬下面的真实宝藏。

书里没什么大道理，读完你会发现：哦，原来我都知道。

就比如书里那些熟悉到忘记的大实话。

睡觉！没有什么不是睡一觉不能解决。

别只顾生存，要记得生活。

开心就大笑，生气不过10s。

即兴和冒险，成就故事和传奇。

梦想远大，始于足下。

生气难过了，责怪他人也没错， 总该为情绪找到出口。

......

以上种种，都在提醒一点：无论多混蛋，这就是生活，谁都逃不脱却可乐在其中。

绝大多数人成年后，就忘了本有的童真和趣味，沉溺浮躁和虚实，在一团糟的现实里摸爬滚打，忘记了冒险的乐趣、忘了了即兴的人生，忘记了原本拥有的自己......成长就是一次狼狈却美妙的旅行。旅途不见得都顺利，但旅行在于过程，没办法，这就是人生。不管你有没有得到应有的谅解或道歉，总该释怀。珍惜拥有，活在当下......

你看，多么赤裸裸的真相。

这几年大热的鸡汤都在喊：做最好的自己！什么是最好的自己？书里有句话是：成功的定义是做最真实的自己。回到哲学层面，真假虚实，很多时候自己也闹不明白。有趣的灵魂、漂亮的皮囊、健康的体魄、舒服的网络......在西方，勇敢地选择、放弃或拒绝，做忠于自己的那个人。在中国，有古话言：从心所欲，不逾矩。在我看来，做个有趣的真实人类才能称得上是享受生活。那么，有趣是什么？有趣该是与众不同。正如人不能两次踏进同一条河流，即使我们同时间同地点或者从一个妈的肚肚里爬出来，我们还是不同。或许你很特别，但别人也不普通。

身处成人世界怀有孩童天性，这是期许，也是底线。

引用“敞开心门，但也要围上栅栏。”送给自己，也送给所有天然之趣的可人儿们。

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(五)：成年人，是过期了的小朋友

　　

在我一年级的时候，语文老师让大家写长大以后的梦想，小小的我慎重考虑以后填下了作家，在我的印象中，作家是最悠闲自在的职业，但是长大以后我发现我错了。

《冰淇淋当早餐也不错》是由劳拉 简 威廉姆斯编著，她是一名写作正处于巅峰时期的作家，但是她不快乐。于是她去寻找了一份保姆的兼职工作，和三个不到十一岁的女孩子朝夕相处。

在与姑娘们相处的过程中，作者逐渐发现了解决成人复杂问题的方案，不是单纯的为了歌颂孩子们的天真无邪，更多的是用孩子们的疲惫治愈大人。

面对现实的焦躁，小孩子总比大人有办法，他们天真，但不幼稚，即便是生气也只是短暂的几十秒，会勇敢地提出问题，也不畏惧大声的说出实话。

现实生活中让我们筋疲力尽的往往不是工作，而是工作中要打交道的人，成年人的社交之所以累，是因为有太多的顾虑，总是担心着身份、等级、地位等等，可是孩子们就简单的多，他们一切都根据自己的本心，喜欢和不喜欢都表现得还能明显，他们的坦然非但不会让大家尴尬，反而会接触很多的误会。

《冰淇淋当早餐也不错》记录的是孩子们相处的日常，温馨治愈，仿佛是一场情景剧，没有复杂的关系，没有跌宕的剧情，所有人的身边都环绕着一种祥和，即便是吵架，也是家人之间友爱的拌嘴，因为他们转眼间就会和好。

看完书中的生活，我也和作者一样被治愈了，难怪作者宁肯奔波于签售、写作这些工作间，也不肯舍弃掉这份工资并不高的工作，因为孩子们是她治愈不开心的良药。

光看书名，就觉得作者有一些小任性和小叛逆，但是人生在世短短数十载，本就应该率性的活着才能不枉来这人间一场。

每个大人都是过期了的小朋友，在长大的过程中逐渐学会了隐忍，带上了面具，忘记了自己，也就忘记了快乐。网络上之所以负面言论如此之多，就是因为生活节奏太快，人们压力太大，成人与孩子之间没有完美的过渡，只是到了年纪，一群孩子被迫穿上大人的衣服，然后压抑心中的小朋友。

冰淇淋是小孩子的最爱，早餐是大人的仪式感，当冰淇淋遇见早餐，看似不可能的两件事，却能撞出无限的可能。大人给了孩子陪伴，孩子则在治愈成年人心中的孩子。

我们也许都是过期了的小朋友，但是依旧有权利享受任性，以小朋友的样子生活。

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(六)：向孩子学习

　　高中的时候，语文老师推荐给我们一本王开岭的书，让我们每天进行阅读和摘抄。我对这本书印象最深的就是开头写童真的几篇文章，其中写到一位叫凯斯特纳的德国作家，在一次演说中说道，“只有长大成人，并保持童心的人才是真正的人... ...亲爱的家长们，如果你们有什么不明白的，请问问你们的孩子们。”

　　我当初读的时候，应该只是把这句话当成了心灵鸡汤，毕竟很多成年人的难题，答案不是一两句话就能解开的。

　　不过，最近看了一本书，叫做《冰淇淋当早餐也不错》，我意识到，有时候向孩子学习，返回到简单、纯粹的状态，是真的有用的。

　　书的作者叫做劳拉•简•威廉姆斯，是英国畅销书作家、记者、编剧和公共演说家。她在出版第一本书后大获成功，却也完全透支了自己，产生了抑郁的情绪。在咨询了医生之后，她意识到，自己的生活似乎并不是成年人正常的生活。

　　她做了一个大胆的决定，到当地的一户家庭里去做兼职保姆的工作——你能想到一个偶尔在公交站会被人认出来的作家，在别人家里为三个小孩子扎辫子、陪娃娃玩、逛公园、洗碗吗？

　　更出人意料的是，这段保姆的经历对劳拉的改变，居然立竿见影——她在书中写道:“原来，孩子就是答案。”这与凯斯特纳的那句，“你们有什么不明白的，请问问你们的孩子们”，不谋而合。

　　孩子是怎么处理问题的？为什么通过与孩子的相处，能够解决成年人的问题？我们应该如何平衡孩子式的问题解决方法与成人式的问题解决方法呢？劳拉在这本《冰淇淋当早餐也不错》中为我们做了解答。

　　孩子们说话做事有什么特点呢？

　　劳拉是这样说的：“孩子做决定完全是基于原始直觉和本能，通常在那个决定时刻，要做真实的自我——有点像喝醉了一样。”

　　他们会直接说出自己的想法：喜欢什么，不喜欢什么，坦承所思所想时，都像倒豆子一样爽利。

　　成年人常常受困于“想太多”，把真实的想法憋在心头。

　　前两天看到网上有人在讨论一个问题：到奢侈品店去如何不露怯？不知道大家会不会有这样的感受：购物的时候看到了喜欢的东西，多看了几眼，一看价格，又不太想买了，可这时候有柜姐来热情地给你介绍，你心里为难得要死，买吧，觉得贵了点，不买吧，有点尴尬。会不会被看不起？继续软磨硬泡怎么办？找点什么借口说不买呢？最后只好别的也不看了，先走为上。

　　小的时候有什么怕的？理直气壮地承认钱不够或不喜欢就好了，一点都不担心丢面子。

　　*

　　都说孩子不善于处理自己的情绪，其实有时候还真不一定。

　　孩子会第一时间表达自己的不快，有时候还会offer几个解决方案；而气头过了，那就是真的过了，像一阵龙卷风，来也快去也快。

　　劳拉说，“孩子生气后很快就会消气，他们没有继续怄气，让事情恶化”：你惹我不高兴了，我可能会大发雷霆，但一旦你改正或者道歉了，那“和好如初”就是不带水分的，会记入小本本下次拿出来说吗？不会的——在就事论事这一点上，孩子比某些大人强上许多。

　　而长大后，我们似乎变得“懂事”了，更体谅，也更隐忍。可不快的情绪堆积在心里，没有表达出来，就意味着得不到解决，最后爆发时拦都拦不住。

　　突然想到了大禹治水的故事，你看，疏通比堵住有用吧？

　　*

　　在王开岭的那本书里，把人的成长比喻为成为“罐头”：

　　说一个人在离开了童话和教室后，会不断学习成为一个标准的成年人，也就是一个“成品”罐头。

　　我的想法是，我们有时候不得不藏起个性，学做一个合格的大人。可这也不妨碍我们有一颗赤子之心，在处理一些事情时，简单一点，单纯一点。用一些小小的trick，让生活更好一点，让你自己更快活一点。

　　*

　　《冰淇淋当早餐也不错》里，一共有40篇小短文，每一篇的标题，都是作者从孩子那里学到的东西：慢下来，生气只有10秒，爱自己，为自己的爱好骄傲，“幸福”本是自然... ... 是一本看了之后挺轻松、挺舒服的书。

　　排版也很特别。橙色的字表示重点，读起来轻松许多；有时候突然来几个特大号的字，灌你一口暖心的鸡汤；你还会碰到大概两三页，上面会把一句话重复一万遍，让人记忆深刻。

　　最棒的地方在于，每篇后面还有互动环节，向你抛去几个小问题，你可以在预留的空白处写下自己的所思所想——这本书便不是一本普通的书了，而是一本你与自己交流、探索的书，或许过两年翻出来，会是个不错的礼物。

　　最后，把书封面上的这句话送给你，我是真的很喜欢：

　　“永远做最好的自己，而不是别人的翻版。”

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(七)：内心澄澈，活得简单——《冰淇淋当早餐也不错》书评

　　01.

　　记得之前有人曾说：当一个孩子认为宝石戒指比易拉罐做的戒指更珍贵的时候，他就可悲地长大了。

　　成年人的社会充满了对物质生活地追求，筋疲力尽地还房贷、车贷，将孩子送往好的学校和培训机构接受教育，却发现，我们的同龄人早就已经把你拼命奔跑才辛苦得到的一切当作囊中之物。

　　于是，我们沮丧、苦恼，泪流满面。

　　我们忙于生存，却忘了怎么生活。

　　努力工作，感到不安，状态糟糕，然后继续努力工作，

　　恶性循环，这——不是成年人应有的样子……

　　02．

　　《冰淇淋当早餐也不错》是一本改善成年人僵化思维模式的心理励志书，其中包含作者从孩子那里得出的40条人生经验。

　　作者劳拉.简.威廉姆斯本是位成功的专栏作家，却隐瞒身份去一个家庭当保姆，通过和三个孩子打交道，她发现相比这些孩子，自己的生活是那么糟糕，原本很多事情会有更好的答案，生活也可以更加简单美好。

　　因为孩子的思维直接，内心纯粹，而且没有太多不必要的顾虑，往往更能直击问题根本。很多成年人难以找到答案的问题，在小孩身上都能轻松得到解决。比如再大的挫折，睡一觉后重新开始；比如为平常的日子赋予仪式感，让生活中普通的小事也变生动……

　　一、 学着喜欢自己

　　成年人容易陷入对自己的不满情绪而无法自拔，与他人比较而自卑不已。孩子就没有这些烦恼，他们的生活甚是简单。

　　其实，成人也可以做到这一点。欲望少一点，攀比少一点。永远不要为难自己，比如不睡觉、不吃饭、难过、自责，这些都是傻瓜做的事。从今天起，让自己平平淡淡地活着，学着爱自己，你是独一无二的，做个最真实最快乐最阳光的自己。不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然，用最佳心态面对一切，因为世界就是这样，往往在在乎的事物面前，我们会显得没有价值。不管现实有多么，惨不忍睹，你都要持之以恒的相信，这只是黎明前短暂的黑暗而已。

　　二、学会放弃

　　这快速发展的新时代，我们都各自忙碌着学习、工作、生活，总是一味追求外在的事与物，而忘记了生命的本质。实际上，学着放弃，才能拥有更多的幸福和快乐。学着放弃，才是大智若愚。

　　例如：放弃一段让你伤心的爱情，你便会找到真正属于你的爱情；放弃那个让你掩饰的小我，你便会有一个全新的自己；放弃压抑着你的功名利禄，你便会收获更多的快乐。心中无纤尘，自在无忧身，心净才能无染，无染才能舒心。

　　试着放弃，我发现我仿佛收获的更多，可以在太阳升起的早晨喝上一杯热水，去那些很近却不曾去过的地方散步，可以去享受一个人的时光，不在孤独，试着去做一个居安思危的人。不再祈求那些不存在的天真生活。

　　三、 活在当下

　　不需要祈求所谓的美好明天和未来，到底怎样，谁都不清楚。分享一个小故事：

　　有一位老婆婆，每天都在为未来担心。她担心有一天会失去所有的东西，担心自己会生病、担心钱袋会被小偷偷去……于是，她每天都是忧心忡忡，害怕所有担心都会变成现实。

　　有一次她去上街，非常担心自己的钱袋会被小偷偷去，一路上心中都在不停地警告自己要看好周围的人，看谁会真的将自己的钱袋偷走。就在仓促与不安中，她的钱包果真丢了。

　　未来的还未到来，而你过于担心，只会让自己丢失当下更珍贵的东西，这是得不偿失的。

　　泰戈尔说，“如果你因错过太阳而流泪，那么你也将错过星星了。”

　　“不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。”

　　当明天来临时，我们可以坦然地笑着说出：我已准备好！

　　03.

　　我们逐渐成长，一直在思考人生的意义和自己的追求。有时想要安稳，又害怕日复一日的两点一线，像机器人一样重复运转欢乐或者是着。有时想要乘风破浪，又害怕颠沛流离穷困潦倒，被生活压倒了脊梁。似乎很难找到一个平衡点，似乎又很容易。只能保持本心去寻寻觅觅，永远新奇，永远热情，永远无畏，永远接受新事物，永远年轻。每当这个时候，我们可不可以像《冰淇淋当早餐也不错》里所说的那样，另辟蹊径，以小孩子的视角来看待问题？

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(八)：当了保姆之后，才懂的人生道理

　　英国的作家劳拉·简·威廉姆斯，花了十年的时间，终于完成了自己的出书梦想。一时间，她名声鹊起，报刊媒体不断向她约稿，时尚杂志刊登她的照片，人们的口中也经常提起她，家中摆满了鲜花。

　　就在她以为苦尽甘来，在写作这条路上小有成就时，却发现自己患上了一种职业倦怠症。她失去了快乐，失去了创意，再也感受不到四月的阳光抚摸脸庞的温暖，也享受不到品尝美食的乐趣。

　　过度的工作透支了她的生活，也耗尽了她的快乐。她变得唉声叹气，经常乱发脾气，状态非常糟糕。

　　为了改变现状，在一个招聘网站上，她鬼使神差地应征了一个家庭兼职保姆的工作。负责照顾三个不到十一岁的女孩子，陪她们玩乐、扎辫子、逛公园和准备午餐。

　　令她万万没想到的是她无意中的这个“疯狂决定”挽救了自己的生活。在九个月的相处中，她在孩子们身上逐渐找回了生活的乐趣，找到快乐的自己。孩子们身上的童真、纯粹让她领悟了很多生活的哲理。

　　她也因此学会了用孩子的视角去看待成人的烦恼，用孩子的方式去解决成人的问题，释放压力，保持快乐，做回真正的自己。

　　于是，她把自己在孩子们身上学到的东西总结成了四十条人生经验，集结成一本书《冰淇淋当早餐也不错》。这本书向读者展示了孩子们是如何重新教会成年人用自己的想象和创造找回乐趣。

　　找回你心中的小孩，做回真正的自己，让自己快乐。

　　作者在书中并没有按特定的思路来写这四十条人生经验，就像那些小机灵鬼并没有按照线性方式来言传身教一样。不过总结起来，可以分为三点：对事，对人，对己。

　　（壹）

　　小孩子永远保持对世界的好奇心。遇到她们感兴趣的东西，就会直接去做，而不去考虑成功了会怎么样，失败了又会怎么样？

　　她们可以玩水玩一个下午，也可以在草坪上互相追逐从不觉得累，她们也可以精心地给娃娃打扮。她们做任何事情，都全情投入，兴奋到忘我。

　　重要的是体验的过程，而不是结果。

　　不像大人，有时候朝着目标匆忙地前进，反而忘了欣赏沿途的风景。

　　美国的前第一夫人埃莉诺·罗斯福曾经说过：人生的目的不仅仅在于生活，而是要尽可能地体验，热情而无畏地拥抱新奇而充实的人生。

　　像孩子一样对世界保持好奇，保持童心，不在乎成败，只关心过程，这样才会享受做事的乐趣。

　　（贰）

　　小孩子遇到解决不了的事情，会很快把它放下。

　　小孩子生气不会超过10秒，就像书中的小十一，她可以气呼呼地说自己生气是因为妹妹拿了遥控器，但是，只要拿回遥控器，她可以立刻把妹妹拉入怀中。

　　消除情绪的方法，其实就在于感受情绪，释放情绪。

　　长大成人的我们往往被教育要保持优雅，要得体，于是隐藏起自己的真实感受。一直带着假面具生活，才会觉得做人真累，生活如戏，全靠演技。

　　像孩子一样，学会直抒胸臆，勇敢地表达自己的真实想法，这才是成年人需要学习的地方。

　　在综艺节目中，有两个人一直很受大家的欢迎。一个是蔡康永，一个是高晓松，都是学识丰富，有生活经历，又有故事的老男人。

　　最近，网上有一个关于他们的话题是这样的：“蔡康永的话很温暖，但他的心是冷的。高晓松的道理冷冰冰的，但他的心是很热乎的。”

　　在所有评论中，有一条留言很符合我的感受：选高晓松做朋友，蔡康永做老师。朋友是亲密无间的，老师是敬而远之的。

　　确实，蔡康永老师的话虽然总是滴水不漏、让人听起来很舒服，但也有一种拒人千里之外的疏离感和孤傲感。

　　做朋友，我更喜欢选高晓松，因为他会说真话。在真话的背后，其实是一份信任，是一份纯粹，是一种可以互相把最柔软的部分展示给对方，而不怕伤害的感情。

　　（叁）

　　小孩子爱自己，她会对自己充满无限的期望。“我英语好，我想去英国读书。”“我要成为电影制作人，让大家都知道我的大名”“我性格的最大优点就是幽默”。

　　朱迪·嘉兰说过：“永远做最好的自己，而不是别人的翻版”。

　　学会爱自己，对成年人来说也是一件非常重要的事。

　　成年人对自己负面评价的形成经年累月，根深蒂固。很少有一个成年人会对自己满意。残酷的社会生活让我们疲于应对，觉得生活真是一团糟。

　　像一个孩子一样去欣赏自己，崇拜自己，然后永远的喜爱自己！

　　成年人的生活有太多的条条框框，像个孩子一样，因为不知道“理应”为何物，所以无拘无束、自由奔跑、畅所欲言，对一切保持积极的态度。

　　谁说早餐不能吃冰淇淋呢，去他的成年人规则，现在就去拿个勺子。

　　毕加索曾经说过：年轻的心态源于漫长的岁月。

　　愿你出走半生归来仍是少年！

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(九)：用孩子的纯粹治愈大人的疲惫｜《冰淇淋当早餐也不错》

　　你一定有过非常倦怠的时刻吧，就是那种坐在沙发上，呆呆地什么也不想做，什么也不想思考，不愿意逛街，不愿意购物，不愿意聚会，甚至连呼吸都觉得百无聊赖的样子。每一个成年人的世界里，都会迎来一段又一段莫名其妙这样的时刻。我们忙于生存，却忘了怎么生活。我们走得太快太远，却偏离了最初想要寻找的轨迹。

　　筋疲力尽、泪流满面、工作16小时，不停地加班加点，这不是成年人正常的生活；

　　努力工作，感到不安，状态糟糕，然后继续努力工作，恶性循环，这不是成年人应有的样子。

　　来读读英国作家劳拉·简·威廉姆斯写的这本《冰淇淋当早餐也不错》吧，来看看作者如何用孩子的视角解读大人常见的烦恼，如何用孩子的方式解决成年人的问题，如何用孩子的纯粹来治愈大人的疲惫吧。

　　劳拉·简·威廉姆斯是英国畅销书作家、记者、编剧和公共演说家。她的作品常见于《卫报》、《泰晤士报》、《每日电讯报》，她在2016年达到自己写作生涯的巅峰，圆了自己的“出书梦”。为此，她牺牲了一切——错过了派对，拒绝了邀约，挥霍着感情，透支了自己的情绪。此后，她患上了职业倦怠，只是不停地工作，仿佛在工作中才能感受到自己的价值。再也无法发现生活中事物的有趣，也不会纯粹为了乐趣而去做事，经常不断叹气，乱发脾气，忘记了如何快乐，如何让自己快乐，直到问诊医生。

　　为了治愈自己这种不健康的状态，她隐去了身份，应聘成为三个不到11岁女孩子的家庭保姆。那段时间，她每天7点到孩子家里，倒三趟公交、花一个小时把每个孩子送到各自的学校，给孩子们做午餐，陪她们玩娃娃，逛公园。在与孩子们的相处中，她找回了自我，回归了快乐。她每天都会和孩子们一同开怀大笑，变得孩子一般童真，明白了生活的真谛。孩子拯救了她，孩子无意间也教给她许多处理事情的方式，这些方式摆脱了成年人之间的复杂，将难解的问题简单化，孩子用自己的纯粹治愈了成年人的疲惫。

1、睡眠是世上最好的灵药，让人更有趣、更友善、更漂亮

　　你有多久没睡过一个好觉了？是不是失眠经常伴随着每一个夜晚的来临？

　　如今高速紧张的工作节奏，每天有填不完的报表，写不完的材料，读不完的群通知，参加不完的工作应酬，睡觉似乎成了一种奢侈。很多的事情都需要压缩睡眠时间来完成，再加上手机的刷屏，凌晨一两点休息都似乎成了常态。

　　我们不得不接受这样一个现实：被我们第一时间抛弃的，正是保证生活正常运转且人最需要的睡眠。

　　但是这些对于孩子们很简单。他们也会争执，为了抢一个玩具而生气，然而睡一觉，气消了，第二天又是好朋友。她们也会因为错过心爱的美食而沮丧，然而睡一觉，早晨醒来就会无所谓了。孩子的烦恼很少过夜，他们处理问题的方式很简单，再难再累也要好好睡一觉。也许我们会说，小孩子的烦恼该有多少，他们懂什么。是的，他们的问题和我们的问题不在一个年龄层次上，但是解决问题的角度却有着异曲同工之妙。我们为什么不能学学他们呢？抛弃自己的休息时间，真的能带给你更多的收获吗？

　　休息好，精力才充沛，精力充沛，才可以掌控自己的世界。

　　随着世界各种癌症低龄化趋势的出现，很多在中老年时期所患的疾病也开始在某些年轻人身上出现。仔细询问这部分年轻人的生活，往往就是熬夜、熬夜、再熬夜。他们在透支着自己身体健康的同时，也把自己的生命提前终结。

　　学会好好休息吧，我觉得这是我们每个人都应该重视的一堂课。

2、有时候，你必须得对某些人亮出底线。

“宽恕别人不会让你成为受气包。过去我一直以为，容易原谅意味着容易受伤。但如今，我越尝试原谅他人，就越敞开心扉，但同时也应设置“围栏”保护自己。”

　　孩子与别人相处时，他们都希望彼此都能快乐。他们不是那种等着抓住你的把柄再加以利用的小人。他们不会得你两周、两个月或两年前做了什么对不起他们的事。反观成年人的世界就不一样了。如果你和一个比较正直的人因为某些原因而争执，可能会并无大碍，过个一两个月彼此仍能达成谅解。但是如果你和一个阴暗的小人发生冲突，他会时时刻刻记得这些冲突，在能够给你下绊子的每一个时刻，都及时准确地给你下绊子。

　　“君子坦荡荡，小人长戚戚”。

　　学会原谅别人不容易，原谅别人不是为了拯救别人，而是为了放过自己。怨恨以各种方式剥夺我们的尊严，放任怨恨加深无疑将形成心理陷阱。怨气隐而不发无异于堆柴引火，释放怒气才能做到釜底抽薪。但是原谅也是要有原则的，不能任何事情都无底线的原则，否则有些人会得寸进尺，变本加厉地为难你。

　　有时候，你必须得对某些人亮出底线。

　　一旦清楚自己的底线，就更容易为自己建立围栏，以防被频繁伤害。

3、爱自己，做自己，善待自己。

　　小孩子都有自己的纯真，他们会清清楚楚的知道自己想要什么，会直截了当地说不，会表达自己最原始的喜怒哀乐，他们会爱自己，做自己，善待自己。

　　学会爱自己是一生的事情，因为作为成年人，我们往往都会自我怀疑，自我否定。如何一个人连自己都不爱，他怎么可能去爱别人呢？爱自己，要学会做自己，学会和自己做朋友。

“你有尊严，你有价值，你不为别人守候，只为自己驻留。”

　　永远做最好的自己，而不是别人的翻版。

　　人就这么一生，要学会善待自己。要活得轻松，活得洒脱， “记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”唯有这样，你才会活出一个富有个性的全新的自我！

　　孩子的思维直接，内心纯粹，而且没有太多不必要的顾虑，往往更能直击问题根本。让我们学会用孩子般的纯粹来治愈我们成年人的疲惫吧，你会发现，这有着出其不意的效果。

　　《冰淇淋当早餐也不错》读后感(十)：用孩子的纯粹治愈大人的疲惫

　　

我的老闺蜜丽萍最近就要生了，有天她特认真地跑来问我：你以后是不是就一直不坐班，做自由职业了？我点点头。她说，太好了，我家娃儿以后上日托班，放学就交给你去接，等我们下班再来接他回家。

我深吸一口气，啥，你让我去当保姆！？我当场拍案而起，厉声厉色地问道：给钱啵？！她说，给呀肯定给的。我露出了满意的微笑，那妥了。

说起照顾小孩，我想起在这段时间的扫书过程中，有一本很有趣的书，它叫做《冰淇淋当早餐也不错》。

这本书的主旨，一句话概括就是“用孩子的纯粹治愈大人的疲惫”。成书背景，就是一位兼职保姆的“工作感言”。

作者是一位小有名气的作家，写书十年，成绩不错，但是走着走着，整个人就迷茫了起来，陷入了虚无，出现了职业倦怠，被诊断为焦虑和抑郁

医生对她说——

“筋疲力尽、泪流满面、工作16小时——这不是成年人正常的生活”。

于是，她意识到自己——

“再也无法感受四月阳光抚摸脸庞的温暖，再也不能发现事物的有趣，或者纯粹为了乐趣做事。”

同时，她也没有注意到自己——

“在不断叹气、乱发脾气，一切总要问个缘由，做事必须出于目的。”

那么，怎么办呢？如何改变这个状况？

接下来的发展，用她自己的话说是“有些让人摸不着头脑”。

她看到有个家庭在报纸上招聘兼职保姆，于是，就去了。是的，一个写书写到迷茫的作家，扔下一切，跑去人家给人看小孩儿了。

从此，她开启了“每天跟三个11岁不到的小姑娘打交道”的日子：每周花25小时给别人家的孩子扎辫子、陪她们玩娃娃、逛公园，然后再跑到英国广播公司（BBC）接受电台采访，或者给杂志写专栏。然后，再带这些孩子去上游泳或体操课……

可是为什么呢？这家家长估计也挺奇怪的，这人不是作家吗，为啥每天来我家洗碗带孩子，难道当作家很穷吗？其实作者自己也觉得有点奇怪，但有一点她十分肯定，“我只知道待在孩子身边会……有帮助，而这一直是我所擅长的。”

接下来整本书，作者都通过自己敏锐的观察，去看小孩子的言行举动，去体会他们的内心世界，然后再把思考感悟写出来，她发现这个过程不仅治愈了自己，也鼓舞着她分享给更多人。

这本书很有趣，也很打动人。摘抄一些个人比较喜欢的：

- 关于一睡解千愁

摘录一段——照顾孩子的第一准则：拿孩子不知道怎么办时，就让他睡觉。把一切难题统统睡掉！生气？睡一觉。生病？睡一觉。醒了还是觉得有点累？那就再睡一会儿。听起来是不是有点无聊？这就对了。休息本来就不是值得兴奋的事，也不应该兴奋。总之，重点就是：停下来休息一分钟！！！

- 关于慢下来

塔比莎小朋友毫不在意公交发车时间，也不知道如果想边吃晚饭边看电视剧《加冕街》，那就得在下午6点之前做好鸡肉。她想的只是去摸摸拴在商店外的狗狗，然后趁着没人，再荡5分钟秋千，最后给你展示一个酷酷的玩意：快看这儿！有只鸽子在吃死松鼠！猜猜有多少人死于欢度这些慢，下，来的零碎时间？没有人。我们已然忘记无聊是什么感觉。略感无聊难道就这么可怕？这是因为我们总能听到自己的心声，所以哪怕只是静静地坐着，一些负面情绪也会强行涌上心头。不过，这并不意味着我们不应该这么做。事实上，我个人更觉得我们更应该倾听自我。只要我们对黑暗发出一点光，黑暗就不那么可怕。

- 关于情绪调节

三个孩子中，小九尤其敏感，但很会自我调节情绪。她采取的主动原谅方式是耸耸肩膀，然后独自一人玩新游戏，因为这样她便可以在独处时放松情绪。玩了一两个小时后，她会再次和大家打成一片。

- 关于表达内心的想法

粗鲁和诚实之间显然存在差异。我不会认为这些小女孩的直接是一种冒犯，反而我很感激她们让我知道她们需要什么。如果我说出自己所想会怎么样呢？我开始好奇如果我允许自己追求心中所想会发生什么？我发现，人们通常最害怕坦承自己心中所想。我也怯于承认自己确有需要，成熟的成年人都很难承认自己内心的渴望。

- 关于自我与他人

她们不去过多考虑他人，因为她们也没有那么看重自己。她们自知自觉，但不自我怀疑；关注他人，但不让他人成为自己世界的中心。她们思考，但不会想太多。

- 关于爱好

如果喜欢的话，你可以贴上一对带有流苏的乳贴，然后跳段扇子舞来开始自己新的一天。我很想知道让流苏在空中画圈的秘诀。如果你有某个爱好——让你感觉良好，并且不会伤害到他人——请继续保持。我们应该全身心地投入到自己所爱的事物中去。这个世界需要更多激情。

- 关于过程和结果

成年人似乎永远不会专注过程，而是只看结果。成年人把成功定义为取得可量化的结果（比如无名指上的戒指、作品出版或意大利南部的避暑别墅），但生活真的无法量化。