《你值得被理解》的读后感大全

　　《你值得被理解》是一本由小姿著作，北方文艺出版社出版的平装图书，本书定价：46.80，页数：274，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《你值得被理解》读后感(一)：理解的基础及其现实意义

　　理解的基础及其现实意义 我对理解这个词的理解经历过一件事，可以说这件事让我对理解有了新的认识和提高。从前知道的理解，意思比较单调，而后来经历过事情以后，就觉得理解这个词不单单是动词，甚至是一个名词了。 说说那件事吧，其实很简单。某年月日，彼时我的一个舅舅那时曾在县级法院担任领导，下面一个基层法庭庭长出了事儿，事情捅出来就要处理，庭长给我舅舅打电话，问他的事儿怎么处理的。舅舅说明了情况，最后给庭长的处理类似警告一类，反正不重。这都不是重点，重点是末了，我舅舅说了一句：这是院党组的决定，理解吧！ 这句话说的意味深长，很有内涵。好像给人的感觉，这种处理是无奈的，或者一种声明，这是集体决定不是某个人可以一言独断的。那庭长听了，沉默了一下，说知道了。这庭长说的话，也挺有意思的。现在想想，里面都有东西，也表明了他的意思：这个决定可以接受，理解。 理解就这么从一个简单词汇变成了意味深长的故事，在我的头脑里，它不但加深了印象，还让它有了另类的情感寓意。在普通人的感知里，理解就是一个动词，比如老师问学生问题，然后说：你理解没有？然后学生回答说：理解了，这像个名词，或者形容词了。无论如何，理解都是建立在两个互相对等的个体之间的，而不是不平等的两个个体。如果两者之间有差异，那就很难达到共鸣。 说来说去，理解自己或者理解他人，都需要平等的基础，这个平等不是地位平等，而是精神思想上的平等，精神思想上的丰富度和深度等同。没有这个，没有一种共同的情怀，平等的地位，理解是谈不到的。人在社会生活中，会遭遇到各种困难和挫折，怎么样去解决它们，对自己对别人都要有个衡量和处理的态度。这种态度也决定了你的处理问题的方法和手段，那么也就会产生后果和现实。 所以，任何事都不能脱离开这些。在《你值得被理解》这本书中，从多方位的角度对理解进行了阐释，有理论层面上的，也有故事意义上的。更多的，它是一种情感上的阐释。情感上的问题，理解自己和理解别人都是必须的，这样才能达成共鸣，才会有契合点。一般人的理解是理解别人很难，因为这是在两个独立思想之间，完全没有多少交集的。而实际上，理解自己才是最难的，这往往意味着对自己的战胜和征服，这比战胜对手难多了。 理解产生的前提具备了，后果和现实也就相应出现了。每一个人不会为了理解而理解，理解只是一个过程，目的才是最重要的。理解以后，其实是采取什么行为纠正别人或者自己，而其实可以纠正的只有自己，不然为什么要说理解呢？所以，看完了一本书，好看的花叶枝条去掉，剩下的主干就是最实际有用处的：不管遇到什么事情，最后都必须理解，主动或者被动的都是，主动的比被动的要好，但被动的不见得怎么不好。理解了也就为现实铺平道路，为未来做好准备，打好基础。那么，一切都会好的。

　　《你值得被理解》读后感(二)：《你值得被理解》:谁说普通人的一生不值得？

　　最近看了这部《北京女子图鉴之助理女王》，女主是王菊演的，从小经纪人变成大经纪人确实吃了很多苦，好在成功了。 这几天天气比之前还要暖和一些，桃树上的花都开了，粉红的一大团特别好看，这样的好天气，空闲时最适合在屋里煲鸡汤（看心灵鸡汤）。 最近读了几本嫌疑小说以外，也读了这本《你值得被理解》。我对这本书里的第五章好蛮认同的。我之前看过一个新闻报道: 美国纽约的小女孩伊萨贝拉·巴雷特(Isabella Barrett)虽然只有9岁，但她现在已经是美国两家服装公司的股东兼设计师。她一手创立了自己的时尚帝国，变身纽约社会名流，过上了自己想要的奢侈生活。——摘自网络 怎么样，看完这个报道后，是不是陷入了深深的羡慕中，这位小女孩还没成年就已名利双收，成了很所人眼里的人生小赢家。 你焦虑么？很多时候自媒体为了吸引眼球所制造的信息让你刻意焦虑，他们通过文字让你意识到金钱成功的必要性，刻意单独化成功的定义，比如王XX创业半年，挣了20万。李XX通过某音3年买房。 你心动了么？（说实话，我看了这种标题都激动），很多人为了实现目标不清楚得财务自由，而开始了模仿之路，比如成为某音主播，直播半年，粉丝寥寥。有的人辞职，投身自媒体创业，半年后又重新参加工作。 很多人只看到别人表面的光鲜，却不知道别人背地里吃了多少苦。 不知道从什么时候开始，一些自媒体开始引导人们嫌弃普通人。普通人怎么了，很多人活一辈子依然是普通人，年如百万的都只是少数。 承认自己是普通人并不可耻，可耻的是一边自命不凡，然后天天白日做梦。 在这本《你值得被理解》里，作者还告诉了读者们另一个道理:有些快乐不用花钱就可以得到。 在上高中的时候，经常会遇到攀比的现象，今天一个妹子买了最流行的口红，明天我的上铺接着买了一个比她的口红还贵的。攀比不止发上在上学的时候，也不仅仅在孩子身上。 我上学的时候听老师说过一句话:想要知道别人缺什么就要看他显摆什么! 我觉得这句话很有意思，一般人会显摆一些自己想要有但又没有达到自己预期要求的物质。 在举个简单的例子:在一个家庭里，女的嫌弃男的挣钱少，和男的嫌弃女的不贤惠，这两个嫌弃的比例是一样的。 在社会告诉发展的今天，我想很多人已经忘了知足常乐这个成语，本身能力不够，就好好提升能力，觉得自己还可以的，就好好奋斗，在如今，只要是人不懒，就不会被饿死，即使是一般水平的人，也是可以好好享受生活的，另外攀比无意义，这也就是《你值得被理解》的作者所要告诉读者的感想吧！

　　《你值得被理解》读后感(三)：人间值得，你更值得

　　2020年的春节过得有一些不一样，因为一些众所周知的原因，我们的生活被深深的改变着，将近两个月的封闭生活，无疑让我们的精神承受着巨大的压力，在这种情况下，我们似乎要去寻找一些东西，去解压我们的生活，让我们紧张的心情得到缓解。小姿的《你值得被理解》似乎便是目前极为应景的一本书了吧！ 我们总是习惯被告知，在这个世界上你要学会坚强，学会自立。悲伤或者流泪往往会被视为软弱的表现，每次当我们流泪或者悲伤的时候，往往会被人投之以恨铁不成钢的目光，在他们看来，不论是悲伤还是流泪都是弱者的表现，不值得被同情，被理解，因此我们也早已习惯，当生活遇到挫折的时候，即便是被这生活戳的千疮百孔，在人前我们依然要坚强，即便在这个时候，我们的心在滴血。。。在小姿看来，这种故作坚强的行为其实是完全没有必要的。对于那些故作坚强的人来说，强迫自己用理智来对抗生活，可能并不代表坚强，只是你不敢面对的托词而已。面对生活的磨难与挫折，我们可能远比我们想象的要坚强。因此，我们应当允许自己去悲伤，去大哭，去给自己找一个宣泄的理由。痛苦悲伤过后，生活依然要继续。允许自己悲伤一会儿，或者是我们可以带给自己的最好的爱吧！ 不知道从什么时候起，被人夸做懂事的话语，变得刺耳了许多。当我们学会懂事，很多时候并不是代表我们长大了，而仅仅是说明，我们被这个生活磨平了棱角，开始学会了妥协，变得圆滑，变得世故，变成那个我们曾经最讨厌的模样。小姿说，懂事是应该有前提的，那就是不要无限度的去委屈自己，去做那些自己根本不想去做的事情。学会懂事，其实是让我们学会理解别人的不易，学会得理会饶人，学会换位思考。或者更重要的是，当我们在面对其他人的时候，在面对一些与自己想法不合的人的时候，不要去告诉别人应该懂事一点了，应该学会长大了，而是告诉他们，或者我还可以再等你，等到你真正应该懂事的时候！ 在生活中，总会有这样一群人，他们总是对别人指指点点，过于苛责，而对自己却又总是不一般的宽松。在面对这种情况的时候，小姿告诉我们说，当我们在面对这种指责的时候，请勇敢的回击过去，你没经历过我的生活，请不要指责我！每一个成年人的生活中都充满了太多的不容易，也不是每一个人都喜欢把自己心中的烦闷与痛苦搞到人尽皆知的地步，他们习惯于自己一个人默默承受、消化。作为一个外人，我们其实很难真正的看到一个人的内心究竟是什么样子的，在这个时候，我们最大的善意便是不随意的评价或指责别人，这是一种慈悲，也是一种教养，更是一种修行。而同样的，不去理会别人无来由的任性的不负责任的指责或评价，也应当我们每一个恩应该去学会的东西。世上的事与人那么多，如果我们每一个人每一件事都要我们打起十二万分的经历去应对的话，那么我们的日子也未免太艰难了些，所以，面对那些指责与谩骂，无视他就好了。 读小姿的文字，总会让我们有一种放松的感觉，她的文字虽然简单却好似每一句话都可以说道我们的心坎里去，为我们心中的阴霾带去一丝光亮，一点希望。人间值得，你更值得，莫外如是！

　　《你值得被理解》读后感(四)：除了本心，其他的都是次要的

　　成年人存在的意义，活着活着就忘却了自身，一切存在的意义好像只是为了生存，梦想、理念以及那些年执着追逐的事物慢慢也被搁置，随之而来的996+生活琐碎已然缠绕身心……所幸缘分致使，恰巧翻开这本《你值得被理解》，从书中窥探着别人的青春，也回顾着自己逝去的清楚，更想借用笔者的“人间值得 你更值得”，这一刻我想对自己说，值与不值只能围绕自身，其他的都是次要的……

　　正如乔布斯说的“你的时间有限，所以不要为别人而活，不要被教条所限，不要活在别人的观念里，不要让别人的意见左右自己内心的声音，最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉。只有自己的心灵和直觉才知道你最真实的想法，其他的一切都是次要的。”

　　这本书摘取了好多的真实故事，而读完这本书，最首先的感受是你会开始清楚什么是你自己能够支配的，什么是你自己不能支配的。

　　普通人的步履沉重，在这个物质日趋丰富的时代，有这么一群人:他们会把刚拿到手里的工资，在没有捂热之前全部花出去，决不让钱在口袋里多停留一秒。他们会在今天把明天的钱全部花完，而不去管明天到底是晴是雨。他们有一个新兴的名字---"新贫一族"，也被戏称为"拿高薪的穷人"。

　　人活一生虽不易，但累也要累的愿意，苦的值得，毕竟大多数人的一生都是短暂且非奢华

　　过着。那么找寻本心，追逐本心，活才能活的有意义。比如，终南山至今还有很多隐士，他们离开喧嚣的尘世，追逐着大自然给予的馈赠，感受着生命不同的意义。

　　读着读着你会发现这本书向日记，向摘抄精华语录的本子，记录着你每天每天看到的事物，讲解着你当下最真切的感受，而这一切都在明了的告诉你：一定要活的通透，一切则会是最好的安排！

　　简单列几个书中的经典语录：

　　1.电影《卡萨不拦卡》中“你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人”。

　　2.电影《沙漠之花》中“我们受的这些苦，一定是为了什么值得的东西”。

　　3.亦舒：一个人的时间用在什么地方，是看得见的。

　　4.伊坂幸太郎在《华丽人生》中这样说：“只是你自己以往走投无路而已”。

　　5.老和尚问小和尚“如果你前进一步是死，后退一步则亡，你该怎么办？”

　　小和尚毫不犹豫地回答：“我往旁边去。”

　　梳理中，待续……

　　《你值得被理解》读后感(五)：人间值得，你更值得

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　　最近翻出了之前的电视剧《最亲爱的你》来看，我很喜欢这部剧，因为从这部电视剧中仿佛能够看到自己。

　　在这部剧中我们可以看到不同类型的人。有的人死里逃生，有的人为了引起关注而撒谎，有的人被生活推着不得不向前走，更是有人因为心中的秘密而变得胆小怯懦、小心翼翼。在她们每一个人的心里都藏着一个恶魔，那个恶魔是自己。她们最终战胜了恶魔，做回了自己，也获得了面对生活的力量和勇气。

　　生活就是这样，会带给我们很多意想不到的东西，也让我们看到了很多生活的残酷，最终要么破茧成蝶，像剧中的五个姑娘一样，获得重生。要么就是像前期的倪谨一样，只是为了活着。

　　在这部电视剧里，我最心疼的就是盛楠，她25岁的年纪，本该享受青春年华，本该活力四射，结果因为植物人的弟弟，她不得不承担起一个家的重担。妈妈为了照顾弟弟，辞去了工作，在医院里专心照顾弟弟。而盛楠的爸爸很早就去世了，盛楠作为长女，她不得不承担起弟弟的医药费。她每天在学校和各个兼职的地方穿梭，就像一个赚钱机器一样。她一直在硬撑着，告诉自己要坚强。当她遇到自己喜欢的人都不敢开口，甚至会告诉那个人，不要再喜欢自己，因为害怕自己会变得软弱。

　　这个女孩子的懂事让人心酸，也让人心疼。最终她的妈妈放弃了弟弟，她那一刻有些轻松，仿佛重担一下子消失了。没有了弟弟的她，开始真正寻找自己想要的东西。

　　也许，所有的支离破碎，都是为了来之不易的圆满。而你历经的那些苦难和悲欢，都将是最好的安排。

　　2

　　有人说，人生的成功，不在于拿到一副好牌，而在于努力打好一副烂牌。

　　前几天和朋友聚会，他说，自己的室友是一个很厉害的人。小时候父亲出车祸去世了，母亲随之改嫁，他和弟弟两个人在爷爷奶奶的抚养下长大。生活本来就已经给了他重击，但是这只是开始。在他上大二的时候，奶奶去世了，他总是想着熬到毕业有了工作就会好起来，但是雪上加霜的是，隔了一年，爷爷也去世了。家里只剩下了他和弟弟两个人，弟弟还没有上大学，他为了承担起照顾弟弟的责任，拼了命的努力赚钱，让自己变得更加强大。在学校里省吃俭用，课余时间去做兼职，生活已然把他逼上了绝路，可是绝处逢生。在疫情爆发的今年，即将毕业的他很快找到了一份工作，他依靠着自己在大学里做兼职的经验，找到了一份工作。听朋友说，他真的很努力，在学校时忙到脚不着地，自律，努力，积极向上。

　　这个男生虽然没有被分到好的牌，但是他硬生生把一副烂牌打了出去，最终还成为了这局的赢家。

　　生活总是会出其不意，很多时候都会让我们措手不及。可是，人生的经历，对我们来说是宝贵的，也是独一无二的。

　　人生是风雨兼程的，我们总要在失败和成功、苦难和希冀的圈里游走，下一秒会出现什么我们无法预料。只是我们努力向上总会看到自己最想要的模样。

　　李诞说，人间不值得。其实，人间值得，而风雨兼程的你，更值得，值得更好的未来，值得被宠爱，更值得被理解。

　　就像这本《你值得被理解》，在我被毕业季折磨的时候，给了我一剂安定，让我开始重新找回丢失已久的自信。也给了处在迷茫和焦虑中的我，一些些的安慰。

　　《你值得被理解》读后感(六)：《你值得被理解》：活出自我的人生必修课

　　这年头，心灵鸡汤已经产能过剩,种种书籍看似装帧精美、文句优雅，实则泛泛而谈、味同嚼蜡，陈词滥调、没有新意。翻到《你值得被理解》这本书时，我是持有怀疑态度的。

　　但当我打开书，看到第一节“允许悲伤，是对自己最大的温柔”时，顿觉眼前一亮。这种谈心说理的角度是同类书籍中比较少有的，更多的作者强调要坚强不要悲伤，要做个勇敢坚定的人，而不是为了一点小事就哭鼻子。

　　由此，我有一种直觉，书的作者真正是把读者当作一个有血有肉、有情感、有弱点的现实生活中的活生生的人，而不是一个时时处处都把自己包装起来的“超人”。“超人”不需要心理疏导，也不需要思想引导，他可以化解一切危机；凡人不行，凡人有七情六欲，有酸甜苦辣，有喜怒哀乐，有想不通的事，有跨不过的沟，有趟不过的河，有过不去的坎，需要有人在黑暗之中为ta点亮一盏明灯，在茫茫人海为ta建造一座灯塔。

　　细读全文，感到这本书最大的特点就是提倡尊重自我、善待自我，在此基础上充分发展自我。比如，“你别着急，可以晚点再‘懂事’”，我们有多少人是为了做一个父母、老师、前辈、领导眼中“懂事”的人，而让自己活成了他们期望的样子？比如“有些事不值得原谅，跟大不大度没有关系”，我们有多少人在被伤害之后，还要强忍委屈接受别人并非真诚而是为了自己放下的道歉，否则就会被贴上小肚鸡肠、心胸狭窄、没有格局、没有胸怀的标签。比如，“你失控的样子，就是渴望被理解的样子”，鼓舞大家不必刻意隐藏自己脆弱的那一面，只要能从其中走出来，都会迎来新的明天，等等。

　　作品采用“案例+分析+结论”的形式展开。看似与同类型的书籍没什么两样，但细细读来，还是感觉不一：一是得益于作者曾经担任过省级广播电台主播的缘故，每个案例故事讲得很精彩，既生动又真实，让你在感同身受中仿佛看到了自己的影子；二是分析娓娓道来、有理有据，不是单纯的说教，而是让你自己试着去理解、接纳；三是充当论据的不只是作者自己的经验，也有名人大家之言、网络流行语言，甚至一些广为传唱的经典歌词，无形之中拉近了作者与读者之间的距离，谁的歌单里没有几首流行歌曲呢？

　　恕我孤陋寡闻，以前没有听说过小姿这样一个作者，看了《你值得被理解》这本书，也才知道她考过了国家二级心理咨询师，是原湖南广播电台资深节目主持人。当过省级广播电合的主持人，又是知名情感主播，自然有过人之处。这本小册子同样如此。

　　《你值得被理解》读后感(七)：自在生活，从容前行

　　“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”这是小说《无声告白》中的一句话 。在这本《你值得被理解》中，作者很好的诠释了这句话，我们的一生，该如何去活能让自己更快乐、更自在、更满意。

　　作者小资是一位情感主播，在做主播的这些年，作者倾听了很多平凡人的故事，该书中，作者将这些年来的经历娓娓道来，让读者在每一个故事中都能感到共鸣，让读者感受到“被理解”。 “我们都值得被理解”，正如作者所说：能触动我们的，从来都不是别人的故事，而是别人的故事里，藏着的，我们自己的心事。成长从来都不是一件简单的事，我们与生活的每一个交集都是我们的成长，每一次交集我们都会有各种复杂的心情，总是会迷茫、纠结，去思虑太多，担心自己做不好，甚至渐渐地走入一个死角，不肯放过自己。 从这本书中，我感受到了作者想治愈读者的想法。不论我们是多么普通的人，在我们那平凡的人生中，我们都是自己的主角，每一个我们都是独一无二的。 以前看过很多励志类书籍，有很多都是想去激励我们：怎样才能成功，怎样才能发光。我相信没有人甘于平凡，但是我们也不必给自己太多的压力，也许我们成为不了爱迪生，在人类的历史上闪闪发光，但是我们可以让自己在自己的生命里熠熠生辉。可以适当的放下执念，欣赏这个世界。我们会活的更自在。 我们都渴望被别人认同，从小就被父母老师要求：你要乖哦，要听话哦。那些过来人都会语重心长的跟自己说，要控制自己的情绪。控制的久了，慢慢的自己就感觉再也找不到以前的感觉了，再也不会发泄了，笑的时候自己笑的很敷衍，哭的时候又在告诉自己要坚强，不要掉眼泪。渐渐地，自己就变成了一个戴着面具的人。 看完这本书，我想说：我们真的值得被理解。为什么我们要迁就别人委屈自己呢？我们受着委屈，却又希望别人能够懂得自己的内心，可是没有表达，没有发泄，没有交流的话，没有人会理解自己。我们可以发泄，因为我们都值得。太多的去顾虑别人是不是开心，不仅会迷失自己，埋没自己的思想，还有可能会更让别人瞧不起自己。有时候或许你表达出自己的真实感受后，别人会更加的欣赏你，因为这样的自己，才是最真实的自己啊。 这本《你值得被理解》，作者在书中讲述了很多平凡人的故事，爱情、亲情、友情……这些种种都可能发生在我们周围，甚至也许就是发生在我们自己身上的故事。经历过的事情越多，对这本书就会更加的感同身受。

　　我们可能在面对未知生活时充满了迷茫和无助，如作者所言，我们要学会放过自己，不要总是要求自己做到完美，能够考虑到所有人的感受。允许自己做错事，允许自己不完美，不必太过在乎别人的感受。找到我们自己的幸福。 在这本书中，作者用真诚的文字给予读者真实的触动，希望你也可以在这本书中找到真实的自己。 共勉

　　《你值得被理解》读后感(八)：人生启示录

　　生活中的我们，总是戴着不同的面具生活，努力微笑着，似乎在“讨好”着别人，似乎活在别人的评价里。不得不说，人是生活在一张巨大的“生活网”里，谁也不愿意被贴上“独来独往”“特立独行”的标签。但，生活需要智慧，你也需要，更值得被理解。

　　这是一本励志的书籍，已经过了“喝鸡汤”让生活充满斗志的年华，初遇作者小姿的文笔，心里却收获一丝温暖与治愈。“那些努力微笑的人，也曾在黑夜里痛苦。”噗~这不就是说的我吗，也太真实了。面对生活中，工作的压力保持微笑吧~毕竟，微笑的女孩生活都不会太差。但也请允许悲伤，则是对自己最大的温柔。在无人的角落，请允许自己大哭一场吧，也许依然不能解决问题，但这种情绪的释放，会让你的压力得到缓解，让你的情绪变得轻松。

　　生活中，处处充满了智慧，也处处充满爱，会生活的人，一定有一双有光的眼睛。我想作者小资就是这样的人，在作者的笔下，有影视剧里的经典台词；有经典的心理学效应；有知乎上精彩的问答言论；还有平凡生活职场中的你我ta ~作为情感主播的小姿，将这些平凡中的故事，用细腻的语言展现在读者面前，给于我们以阅读的愉悦，心灵的碰撞，读来真是一番好享受~

　　如果你的人际关系遇到麻烦，如果你被生活的重担压的喘不过气，如果你在恋爱中遇到苦恼，如果你有人到中年的危机感，如果你刚从象牙塔里走入社会……每个人都有自己人生的不同境遇，但都能在本书中找到似曾相识的背影，都能通过阅读此书，反思自己，获得自己想要的人生答案。

　　正在一线城市打拼的我，阅读此书，收获颇丰，也许我们现在还是“一无所有”，但未来可期。也正如作者在书中所言：有钱可以拥有丰富的物质，但不一定就能拥有高贵的人生。也正如老友记里所言：“…..在盛名，高外之外，能够享受心灵自由，品味人间之美，才是生活方式中真正的奢侈。”

　　物欲横流的世界，快速发展的社会，我们的周遭充斥了太多的声音，“你必须要这样，你最好这样，你这样不行……”我们口是心非，我们情非得已，我们一意孤行，我们成全自己，我们相忘于江湖……认真生活的人，宅心仁厚的人，对得起自己的人，都值得被理解。

　　《你值得被理解》读后感(九)：被理解与你值得

　　可能大家都有过这样的经历。 下班回到家，紧绷一天的神经忽然放松，对伴侣说：“好累呀，工作上压力太大了。” 此时，我们想得到的只是一句安慰，或是一句认同：“是啊，看你的样子就知道今天累坏了。” 只是大多数时候，得到的回应大多是：“谁都累着呢！不只你一个人累。”或是“你的工作够轻松了，试试我的工作，你才知道什么叫累。” 当我们得到这样的回应时，会感到自己不被理解，不被看到，甚至产生一种受到忽视的感觉。 那些年，我就是这样过来的。 当我对孩子他爸说：“最近感觉工作压力挺大。”他对我的回应是：“你一个农村小学老师，能有多大压力！你同事也这样吗？我觉得也就是你感觉有压力。” 那时候，心里流泪！他不理解我的不容易，看不到我的辛苦。听到这样的话，使疲累的身心更加疲累。所以，之后我不再对他说，也不愿表达自己的情绪。因为我知道，没有人能够理解到自己的想法。 事实确实如此，没有一个人能够真切地理解到另一个人的内心。即使受过专业训练的咨询师，在与来访者工作时，也需要不断核对是否贴到了来访者的脉络。何况在生活中，生活都不容易的人呢？ 即使有了以上观念，但我们还是需要情感上的抚慰与理解，那就不妨看一看《你值得被理解》这本书，书中的内容可能让你产生共鸣，从而更好地理解自己。 仅仅看到题目时，我的心头就一阵轻松。你值得被理解，你值得被理解，默念这句话，喉头竟然有些发紧了。 翻开书页，四十多篇文章够读一阵子。作者名叫小姿，曾是湖南广播电台节目主持人，也是知名的情感主播。说起情感主播，我特别感兴趣，因为他们有好多故事，而每个故事中都能看到不同的人生。 书中有一段话，让我对“被理解”这件事释然了。 “很多时候，当你红了眼眶，别人却并不知道你为什么流泪，因为没有人会经历你经历的人生。” 对啊，我们每个人的人生是独一无二的，每个人的经历也是独一无二的，没经历过我们生活的人怎能理解呢？如果一味渴望被理解，很多时候就是在原地打转，得不到想要的回应，更有可能换来冷眼与冷漠。 独自享受无人理解的孤独，与这种孤独对话，试着让那个过去的自己与现在的自己对话，让未来的自己与现在的自己对话，尝试着自己理解自己，自己疗愈自己，也是一种不错的选择。 这本书吸引我的部分还有“你值得”三个字。 你值得，当你轻轻念这几个字时，感觉从未有过的心酸。不知何时，我发觉自己的无价值感像个填不满洞，吞噬着自信，吞噬着乐观。 我在意他人的眼光，闲下来会想“别人是怎样看我的？”“我这样做会不会被大家否定？”“拒绝了他人是不是就不被喜爱了？” 好累啊！当我们生活在自我质疑中，往往看不到自己的价值，甚至会觉得事事不如人，变得自卑又懦弱。有多少人会因拒绝别人而纠结，有多少人会因他人的评价而自卑。当我们不懂拒绝，不懂讨好自己，会为了讨好他人而委屈自己时，我们就陷入了自我贬低的圈圈。 书中有一段话讲得特别好，也带来一点启示。 “大多数的时候，你难以拒绝别人，表面上看来是怕别人不高兴，其实是因为无法接受一个不被别人喜欢的自己。每个人活在世上，都应该为自己负责，先尊重自己，先取悦自己，而不是优先为别人负责，优先取悦别人。” 我们害怕拒绝别人，是害怕不被别人喜欢，因为小时候被别人喜欢，往往意味着自我有价值，小时候的自我价值是建立在别人那里的。如今，我们已经成年，应该学会自己去认识自己，学会看到自己的优势，而不是让心里的小孩一直活在过去，一味觉得被喜欢才有价值。 取悦自己，讨好自己，学着拒绝，学着说不，是心中小孩的成长，因为这时候他已经承担起了一份责任。只有自我价值感良好的自己，才有能力对自己的选择负责，而不是逃避。 其实，每个人都值得被理解，被尊重，被爱，被这个世界温柔相待。当我们能够活出自己时，更多的理解与爱就会来到身边。 试着与自己和解吧，试着走近自己发现独一无二的价值吧，试着对自己说“我值得”，然后抛下负累，拥抱全新的自己吧。 对我自己如是说，对你如是说！

　　《你值得被理解》读后感(十)：愿有人与你立黄昏 愿有人问你粥可温——读《你值得被理解》有感

　　本书是一部爱情教育书籍，作者小资，作为情感主播，用了11个章节，将生活中遇到的例子及解决办法，一点一点地教会我们如何正确识辩爱情世界的真真假假，更教会我们即使遇到各种不如意之事也要坦然面对，也不要太在意，因为还有许多事情需要你去做，你没有时间去浪费，错过去就真的没有了。作者一边告诉失落中的你，生活中的你应该学会自我调解，怎样找到窍门去值得被理解、被保护、被珍惜，另外一边也告诉那些曾经或将要伤害你的人学会如何更好地理解、去保护、去珍惜身边的人。这本自我的心灵鸡汤，搭配鼓动的语言，在残酷的现实世界，我们要真正的去学会自我革新、自我安慰、自我实现。只有这样才能让自己更加强大，才能爬得更高，虽然会跌的越惨，但是得到的总比失去的多。

　　爱情、事业、生活，你能想象的所有美好的东西，都得需要努力。这种努力不是一时，有可能是一年、五年、十年，也可能是一辈子。机遇也是给有准备人的，所以，每走一步，都会后悔，要原地，你会更后悔，因为时间不等人，人的生命只有一次，谁都不会有第二次，所以在有限的时间里能争取就要努力争取。所以，年轻的时候苦点不要紧，老的时候再受苦那就真活到头了，正如有人总结的人生的三个境界:年轻时看远,中年时看透,年老时看淡。努力无处不在，就是当下我们过的生活也是努力得来的，现在可能过的不好，只是因为自己的努力还不够，或者自己选择努力的方向与自身实际有偏差。比如，你可能就适合吃死工资，但你却有雄心壮志，想要过富人的生活，可但是呢，你却没有富人应有的耐性和才智，所以，总感觉上天不公，自己的努力没有换来应有的价值，但是你可知，努力是一种沉重的付出。正如米兰昆德拉在《被背叛的遗嘱中》写道，生活，就是一种沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不至于迷失方向，努力在原位中坚定存在。所以，我们努力的活着，这么努力的、辛苦的活着，不是为了更好的明天，而是只为了避免更坏的明天。

　　在别人的故事里，藏着的有你自己的心事。书的封面是一只可爱的白熊，他佩戴彩色的围脖，笔直站立，努力向上的抬头、笨拙着够着望不到头的渴望，亟求关爱。我时常听广播，尤其是情感节目，常听的有山东广播新闻频道的《田园晚风》和吉林新闻综合广播的《晓声长谈》，他们解答百姓提出的家庭烦心事，很大一部分就是爱情故事，各种各样、五花八门，有夫妻闹离婚的也有情侣闹分手的，有结婚索要彩礼的也有离婚要求返还彩礼的、有家长管孩子谈恋爱的也有孩子管家长谈恋爱的……，可以说，只有你想不到故事，没有不可能发生的事情，但田园和钟晓两位老师唠家常的分析，精准地看透事情的本质，尤其是点到为止的建议让人叹为观止，曾经我以为你未曾生活过的生活，不可能了解，但其实都一样，就在于你是否已经看开：有能力多爱自己，有余力再爱别人。如果你曾经许诺过太美的承诺，只是因为你太年轻啦。在别人的故事里看透生活，其实你也生活在故事里。

　　过好自己的生活，该来的，都在路上。愿你能找到合心的伴侣、做上舒心的事业、过上顺心的生活。

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