《我身体里的恶作剧》读后感1000字
《我身体里的恶作剧》是一本由[美] 尼克 • 塞鲁克著作，低音 • 北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：144，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《我身体里的恶作剧》读后感(一)：一封写给社畜的慰问信
这是一本成人向绘本。主人公是大脑和心脏，昵称『大脑脑』和『小心心』。他们的主人尴尬雪人也偶尔出现。大脑脑和小心心就像是我们在想一件事情，做一个选择时内心响起的两个对立的声音：一个只想考虑自己的感受，想要更多的快乐和随心所欲，另一个要顾及他人和社会的需求，要求更多的克制和理性。两个声音并不总是主次分明，而是此消彼长，相互纠缠，常常让本就复杂的情况更加剪不断理还乱。
绘本的介绍里称心脏和大脑分别隐喻本我与超我。本我、超我再加上自我是心理分析的鼻祖弗洛伊德提出的概念。本我是指『先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要』，超我是『由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，追求完善的境界』，而自我『位于人格结构的中间层，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我，遵循现实原则』。(上述定义来自于『百度百科』。)这样看来，尴尬雪人的形象可以对应于自我，而经常与小心心嬉戏的蝴蝶则可以看作是本我所依托的先天的本能和欲望。
不过，我觉得绘本中的情境和段子并没有那么沉重。它们不试图讨论深刻的心理学，只是把我们每天所面临的小确幸和小确丧以有趣的方式呈现出来。大脑脑和小心心更像是我们性格中的不同侧面，这些侧面之间的矛盾乃至冲突是我们这些普通人所无法回避的，更是我们这种社畜纠结和挣扎的日常。
看过之后，我们会会心而笑，会发现自己得到了一点理解和安慰，知道自己并不孤单。所以，这本绘本是一封写给我们社畜的慰问信。笑过之后，我们也该抖擞精神，重整旗鼓，去迎接下一次的崩溃。
《我身体里的恶作剧》读后感(二)：理性与激情
这本书实质上就是在说大脑与心脏，是不一样的，有时候你觉得心盲目乐观，什么都不考虑，而有时候你又会觉得脑太呆板，不解风情。但就是这样的一对相反的朋友，他们像圆环上的圆周，特性不同，但是必须结合在一起，才能圆满。因为通俗易懂且有趣，很适合作为心理学的启蒙书，爱思考的人自然会去找更专业详细的书读。
关于改变与风险
大脑认为体验新鲜事物与改变意味着风险，而具有足够多的经济基础才意味着有能力进行个性的发展，而心呢，则是随时可以在快乐的车站前向你招手，就像大脑说的“我已经知道我喜欢什么了… 万一有什么东西能让我更喜欢… 严格来说有这个可能，但是试错的过程可能会让我体验我不喜欢的事物… 而现在，我的自我满足能保证舒适度和熟悉程度达到理想水平” 这也太一针见血了！这几年的一个个人关注热点就是“舒适圈”，那么这本书则做了一个很好的导入，改变意味着投入成本，而且不一定能变得更好，那我们要不要改变呢？
以及，这件事这次错了，下一次可能是正确的，大脑会从错误中汲取教训，这可以减少风险，但是也扼杀了一些可能性，science needs some insanity.
这引出了一个社会变革的问题，究竟应该先改变制度还是先改变个体？
关于享受与责任
书的67页讨论了养猫的事情，大脑首先想到的是“照顾它的准备”，而心想的却是“我只负责享受猫猫陪伴的好处”，这的确是用一种可爱的口吻说出了人的发展的矛盾，作为一个家庭中的儿童，的确是可以不用考虑琐事，地板会自己变干净、垃圾都会自己消失、养的小兔子看起来很干净可爱，其实成熟一点之后会发现这些事情都是需要考虑的，这时候人的思维更加完整，也就呈现出“责任感”的特质。
为自己的当下做出理性的努力值得吗，还是放纵自我，享受生活呢，实际上大多数人回忆往事会记得的都是那些独特的，闪光的时候，而那些千篇一律的按部就班的生活，并不会常常被人提起，因此也常常被阳春白雪们忽略，而恰恰是这些琐碎的积攒，才有那样一点的闪光吧
关于观察的角度
在评估方案的时候，大脑做的则是计算最高效的路线，而心期盼的确是奇遇。所以，小心心会对你说：
“不要让社会来告诉你应该怎么思考”
“如果你改变观察的视角，任何事物都可以是美丽的”
实际上令我最愉快的是读到了关于“答案”的答案，给了我最近的一些疑惑以答案。
关于加缪的“自杀是唯一严肃的哲学问题”，让我开始思考死亡，之后维特根斯坦给了我一些回答，而我还并未完全满意，他认为对个体而言，死亡总是将来的事件；惧怕死亡，是坏生活的标志，因为这意味着，我们尚不能以正确的方式看待死亡和生活的关系；关于死亡问题，或者换句话说，人生之谜的解答，不是一个自然科学的问题；
因此维特根斯坦认为哲学也无法在肯定的意义上，为死亡问题提供答案，但它或许可以在否定的意义上，消解此一问题；因为我们种种人生困惑的产生，恰与我们不正确地看待世界有关。因此，最终的解决不是对问题的回答，而是对错误问题的取消。
而这本书提示了我，回答不了的问题可以不立即回答，但不该被消解——因为这接近一种妥协（小心心是不会接受的），而是可以被悬置，应该被思考（这也正是大脑脑的爱好）。
《我身体里的恶作剧》读后感(三)：《我身体里的恶作剧》每一个矛盾的瞬间都是两个我在打架
小时候看过猫和老鼠的，可能对这个镜头有印象，当汤姆做出一个觉得前，脑子里会出现一黑一白两个天使，黑色天使会教育汤姆做最想做的事情，而白色天使会教育汤姆守规矩，按规矩办事。在日常生活里我们也常常碰见相同的情况吧，一边不想起床，却还要按时上班。一边心里骂着客户，嘴上还说着“好的，没有问题，我马上去做”。
这可不是什么人格分裂，而是我们的大脑和内心在做斗争，《我们身体里的恶作剧》这本书就用漫画的形式，把每天大脑和内心的交流过程形象的绘制出来了。
因为太过形象，在脸书和ins上获得了大量粉丝的点赞和关注转发，我看完之后也觉得书中的尴尬雪人是我本人没错了。作者尼克·赛鲁克把大脑脑代表的超我和小心心代表的本我，之间发生的啼笑皆非的故事抓的特别好，我们的每个矛盾深刻，都是它俩斗智斗勇的时候。
在这个生活压力略大的时代，这本书是不可多得的解压神器。读的时候，我不仅找到了共鸣，还学习到了一个新知识。接下来就和大家分享一下。
关于财务自由
近年来“财务自由”这个词大热，各个自媒体平台上，只要是分享财务自由或者裸辞内容的博主，粉丝数都是蹭蹭的涨，可见这是个大众向往的事情。
当灰色的毛绒大熊提出疑问，我什么时候才能掌握自己的人生方向呢？这是很多人都会问自己的问题吧，大脑脑给出了理性的答案“等我们财务能力稳定点的时候，我们就可以那么做了”真是个令人沮丧的回答，但是小心心则说“等你准备好了，我就陪你去冒险”
被现实束缚住的我们，每个人都有一颗自由的心，但是现实里总是有那么多的无奈。看这本书的时候，真是感觉这里面的大脑脑和小心心都是真我和本我没差了，里面的内容都是我的日常，比如不想上班，想去旅行等等。
快速眼动睡眠
在书里我看到了个新的知识点，快速眼动睡眠。那到底什么是快速眼动睡眠呢？原来人的睡眠分为4个阶段，而最后的第4个阶段就是快速眼动睡眠。
通常人的梦都发生在快速眼动睡眠阶段,我们常常以为晚上睡觉的时候是一觉睡到天亮的，其实不是。我们一个晚上会经历很多的睡眠阶段，一个睡眠阶段接着另一个睡眠阶段。
20世纪50年代, 有一位科学家在观察儿童睡眠的脑电变化时发现, 在睡眠过程中有一段时间脑电活动很特殊, 看起来不象是睡眠脑电图, 倒象是处于清醒状态。 在这段时间里, 脑电波频率变快, 振幅变低, 同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛、阴茎勃起, 最奇怪的是眼球不停地左右摆动。 后来科学家把这称为快速眼动睡眠。要增加快速眼动睡眠量，你需要花时间让自己的身心经历睡眠的前三个阶段。因此你需要保持规律的作息和健康的睡眠习惯。
有人猜测睡眠不是消极的单纯休息, 快速眼动期是人们在对一天中所获得的信息进行加工整理使之条理化的过程。但这个结论还没有得到证实
学会自我减压
常常在各种社交平台看见谁谁谁又深夜痛苦的文章，有时候焦虑就是在不知不觉中产生的，但是焦虑发生之后我们不能坐以待毙，其实可以做点什么缓解压力，比如小心心遇到工作压力大的时候，我们像它一样想马上回家，立刻逃离这个环境。
虽然现实不允许，但我们能找到一些让自己压力小一点的方式，比如下班去吃块蛋糕，或者翻翻手机里孩子的照片，再或者偷懒出去溜达一会。
总之生活很残酷，但是可别憋屈了自己。
读《我身体里的恶作剧》总体来讲就有讲出心里话的感觉，它画的都是我想的，忽然就感觉人生没那么丧了，不想上班的人不止我一个，而需要继续努力的人也不仅仅只有我。虽然这么想有点不道德，不过活着嘛，开心就好。
《我身体里的恶作剧》读后感(四)：理性“大脑脑”与感性“小心心”之间矛盾又啼笑皆非的日常博弈
很多人表面在工作，内心却想着出去玩；可出去玩了后，却还在为工作的事情沟通；很多人明明想要减肥，头像都换成“不减肥不换头像”，然而内心却抑制不住吃甜食的冲动；很多人很想尝试新鲜事物，却又害怕改变；更有些人很希望一切事情都简单处理，内心又假设起千万种可能……生活中，每个人总是矛盾体的，但却很怕承认。
《我身体里的恶作剧》用139幅漫画告诉你，你不是唯一一个！
脸书、Instagram百万粉丝漫画家尼克 • 塞鲁克通过漫画的形式讲述理性“大脑脑”与感性“小心心”之间矛盾又啼笑皆非的日常博弈。以心脏和大脑来隐喻本我与超我，完美具象双方间的斗智斗勇。你的每个矛盾时刻，身体里都在演绎爆笑漫画。
作品一经发布，作者的官网月浏览量超过200万人次，畅销法、德、俄等8个国家，深受读者喜爱。荣登《纽约时报》畅销榜！
作者尼克 • 塞鲁克毕业于美国中央密歇根大学心理系，有9年平面设计师经验。童年时期深受《加菲猫》《辛普森一家》等经典卡通漫画影响。2012年首次创作出“尴尬雪人”形象，2014年围绕此形象推出《我身体里的恶作剧》系列。以漫画人物小心心、拉斯（尴尬雪人）、大脑脑分别隐喻本我、自我、超我，以通俗的漫画形式，剖析人类行为的心理特征。以爆笑漫画的形式演给你看。
一、人是徘徊在感性和理性之间的矛盾体
感性是遇事在处理中以个人情感为依据的心理过程，通俗的说是感情用事。理性是指可以客观的几乎不带个人色彩的评判事物。简单说，感性就是纯粹跟着感觉走，只要喜欢就ok了，而不考虑以后的路怎么走。理性就是比较冷静地去思考利和弊，然后做出最后的判断。
《我身体里的恶作剧》这本漫画中，感性化身为“小心心”，理性化身“大脑脑”，通过心和脑之间的日常斗嘴，演绎了我们内心的矛盾与纠结。
比如当你拿起手机逛淘宝时候，你的“小心心”会边刷边说：“哈哈，这个我喜欢。这个我也喜欢。……”而你的“大脑脑”却在提醒你：“这个没用，那个也没用，再刷信用卡就爆了……”最后，就看你的感性和理性哪个占了上风，如果感性占了上风，购物车里的东西会变成了你家的堆积物品，而如果理性占了上风，你的钱包就会保住了，可你内心却觉得生活得很无聊。
人具有多面性，往往能表现出矛盾的两面，善良又残暴，慈爱又冷酷，外向又内敛，自信又自卑等等。何时运用感性、何时运用理性，或者如何搭配感性与理性的比例权重？人类总是在摸索中前进。当人们发现一类问题用感性思维更有效时，人们就会逐渐习惯性地运用感性解决问题，而当人们发现感性解决不了而理性能够很好解决时，人们就会逐渐趋于用理性分析。
每一天，每一件事，你的内心都在拼命的挣扎着，纠结着。就如同漫画中的尴尬雪人的形象一样，每天都在“小心心”和“大脑脑”中挣扎，试图去寻找到一个平衡，达到感性和理性的共同携手。
二、抖擞精神，振奋自我，去过精彩的人生
一个人如果失去了感性，就会觉得生活太单调，太枯燥无味了。缺少了理性，就会做起事情来缺乏原则和思路。感性和理性就像是一对孪生姊妹，任何时候最好不要分开，感性的生活，理性的处事，把感性和理性完美的融合在一起，就会达到一种操持身心，收放自如的境界。
在工作场合和比较重要的礼仪场合要以理性思维为主，注意自己的形象和素质；而在私下的业余生活中或者朋友聚会等场合下，可以放纵自己的感性思维，表达自己丰富的思想感情。
生活是感性和理性的载体，要感性的生活，也要理智的生存。我们可以用理性经营生活，然后带着感性在享受生活。
对待工作为了攻克难关，不断的思考怎么解决问题，这个时候就要抱着理性的头脑判断事物。面对生活，是感情之间的交互，需要的是感性，去同理心站在他人角度思考，包容他人，关爱他人，一定会为你赢得更多美好。
保持原则道德规范，并拥有人性的纯真。每天虽然很多时候是在重复，只要你肯去成长进步但同样也会发现不一样精彩。就像我们经常说的那句话：永远年轻，永远热泪盈眶！
《我身体里的恶作剧》爆笑演绎出感性“小心心”与理性“大脑脑”的诙谐日常。当我们被书中幽默的画风会心一笑之时，也明白了内心的矛盾与纠结。同时也明白，让自己快乐是一种能力，也是一种智慧。
《我身体里的恶作剧》读后感(五)：如何与一名理性思维的人吵架并大获全胜？
我们都长大了，可有的人心里还住着一个孩子。孩子不会隐藏自己的想法，开心就笑，伤心就哭……正如感性的小心心一般。那些长大以后的孩子，有的变得充满逻辑与理性，试图按照规则来生活，以便减轻自己的思维负担，有的人则思维跳跃并且充满了浪漫、无拘无束的念头。
《我身体里的恶作剧》是instagram百万粉丝漫画家尼克·塞鲁克创作的一部成人漫画，讲的是理性的大脑脑和感性的小心心之间的日常博弈，或者你也可以说是——斗嘴。大脑，是理性的象征，而心，则是感性的代表。理性和感性碰撞在一起时，会有怎样有趣的画面？反正我是被逗乐了~特别是面对可爱、又不讲道理的小心心，经常被怼得哑口无言。这本书特别适合脑子逻辑思维强，觉得世界充满规则，应该严格按照规则工作、生活，凡事要讲道理的人，可以帮助他们放松自己的大脑，突破思维局限。也很适合与这类人群相反的，由感性思维控制的人，能够认识、了解其他思维模式的特点。
一、打破思维的局限
规则是社会运行的基础，制定了规则，每个人按照规则行事才能让社会正常运转，这些规则被称为法律、道德又或者是世俗、规定、准则……喜欢按照规则行事的人，脑回路是单线思维，他们往往执行力足够强，却无法接受和理解不按规则行事的人，因为守规则对他们来说是轻松的。
比如，小心心看见大脑脑在看书，就抢了过来：看什么书？太无聊了，我要换台，同时手动开始撕书。大脑脑受不了了，“住手！你要换台也不能撕书啊！”小心心顺手折了一只纸飞机，径直戳到了遥控器的选台键上……撕书不对——这是规则——不应该撕书——换台应该用手换台——思维模式——大家都这么干，可小心心就是这么不按常理出牌，我不仅要说你看书好无聊，而且还要撕下来一页折成纸飞机去换台。
再比如，小心心想看电影《笨蛋一箩筐3》，大脑脑却建议她看《发霉的奶酪》，理由是这部电影广受赞誉，并且成熟理性有字幕，能激发智力。可是小心心想看，只是因为想看，最后让大脑脑睡觉来解决这个问题。我们在陪孩子看动画片的时候，总是有所目的，比如让他们看英文版本的《小猪佩奇》，因为这样可以锻炼英语，可孩子只是因为佩奇好看而已。
二、充满热情
我们羡慕孩子，其中一点就是孩子身上有无穷无尽的热情。成年人在日复一日的生活琐事中，热情被渐渐消磨殆尽，我们要完成工作、完成生活，却不能完成自己的心愿。
比如，大脑脑问小心心，你觉得雄心壮志是一种奢侈品么？小心心的回答是，追求你想要的不是一种奢侈品，而是必需品！和大脑脑在一起，生活会很舒服，因为一切按部就班，毫无波澜，但是会失去激情。激情，就是在冲动之下会做出的一些举动，比如艺术家的即兴创作，恋人之间的一个拥吻、或者是让自己坚持一件事的勇气……而大脑脑是不会拥有这些东西的，它需要的是稳定，一成不变的生活。
再比如，尴尬雪人要去面试，小心心对它说，你做得棒极了，你是个很棒的员工，能招聘到你是公司的幸运。大脑脑则在跟尴尬雪人分析面试中出现的失误。
三、对未来保持希望
比如，大脑脑问小心心，在丛林深处想住下来需要带哪件物品？小心心认为是咖啡，听起来不可思议。大脑脑觉得不可思议，咖啡怎么能帮人提高生存概率呢？小心心说，咖啡可以帮助我们想出生存办法呀。听起来好笑又充满道理，咖啡能让我们保持精力、大脑快速运转，说不定还真能想出办法来。
再比如，大脑脑认为，所有的好事情都会有结束的时候。而所有的坏事也会有结束的时候……小心心补上的是：所以，所有的坏事情都必须结束，这样好事情就能继续下去。听起来很可笑，却是我们扭转节奏的最好方式。冬天来了，春天不会远。所有的坏事也都会结束的。
大脑脑和小心心还有很多爆笑的环节，虽然每次大脑脑都说得很一本正经，但是最后总会被小心心带着走。当理性脑和感性心在一起时，用理性分析逻辑，用感性保持初心，才能带着我们一往无前。理性脑帮我们守着边界，感性心让我们保持热情，不至于被生活的压力打倒。
《我身体里的恶作剧》每时每刻都在发生，对自己严格要求的人，可以用这本书来放松；而热情奔放、思维跳跃的人，则可以用这本书来告诉自己适当守一些规则，生活会更舒适。当然，你要用这本书来吵吵架也是可以的，毕竟书里教了很多吵架技能，只要破坏对方逻辑就可以大获全胜。
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《我身体里的恶作剧》读后感(六)：恶作剧不仅存在于人与人之间，在我们的身体里也有一对冤家在不时上演着恶作剧
说到恶作剧，我们想到的通常是人与人之间略显过火的玩笑，让人陷入窘境，甚至咬牙切齿，却又恨不起来，因为，这恶作剧通常都是熟人所为。当然，那过火的“恶作剧”则另当别论了。
你知道吗？
恶作剧不仅存在于人与人之间，在我们的身体里也有一对冤家在不时上演着恶作剧。当你需要对一件事情做决定时，它们就会特别活跃地互相拆台，从而使你犹豫不决，举棋不定，甚至于一心二用。
不信？那你扪心自问，你有没有过这样的时刻：
比如，经过一个月的节俭加抠门，终于在月末的最后一天发现自己的钱包还余有几张钞票。心里乐开了花，蹦出来的第一想法就是，“我们应该庆祝一下啊！”于是，颠颠儿地买了几杯咖啡与朋友分享喜悦。虽然脑子里有个弱弱的声音告诉自己，应该把钱存起来。可当心情平复下来听到那句话时，咖啡已经买好，钱没了......
再比如，边工作边想着出去玩；想尝试新鲜事物又懒得做出改变；希望万物化繁为简，却又假设有千万种发展可能......有时候，我们的思维总是跟不上心情的自我放飞。从而做出许多让自己事后后悔的事情来。
刚过去的双十一，想必大家都深有体会吧！该买的，不该买的，平时加入购物车，想了又想，考虑再考虑的物件，在那狂欢的氛围中，鬼使神差地清空了购物车。
《我身体里的恶作剧》是美国漫画家尼克·塞鲁克（尴尬雪人）的漫画作品，书中以漫画形式讲述了理性“大脑脑”与感性“小心心”之间，矛盾有啼笑皆非的日常博弈。在一书中，尴尬雪人以心脏和大脑分别隐喻本我与超我，完美具象双方每天的斗智斗勇。读后发人深省。
《我身体里的恶作剧》是美国漫画家尼克·塞鲁克（尴尬雪人）的漫画作品，书中以漫画形式讲述了理性“大脑脑”与感性“小心心”之间，矛盾有啼笑皆非的日常博弈。在一书中，尴尬雪人以心脏和大脑分别隐喻本我与超我，完美具象双方每天的斗智斗勇。读后发人深省。
每个自我都在本我与超我之间摇摆纠结
对于本我、自我与超我，弗洛伊德是这么说的：
“本我”是指原始的自己，充满着发自本能和欲望的强烈冲动。“自我”是理性的、常识的，遵循“现实原则”，满足“本我”冲动的同时，大部分用以控制和压抑来自本我的非理性冲动。自我通过迂回的途径来满足本我的种种需求。“超我”，是人格中高级的、道德的、理想的部分。超我根据社会和环境的价值观念而形成，是自我的典范。在书中，不难看出，尴尬雪人是自我，而心脏“小心心”是那个冲动非理性的“本我”，大脑“大脑脑”则是冷静理性的“超我”。
尴尬雪人在书中很少出现。倒是“小心心”和“大脑脑”在遇事时不停地切磋较量。
当大脑脑看书时，小心心想着的却是看手机打游戏。刚开始，大脑脑还坚持着“读书帮助我保持智力，让我们脚踏实地。”怎奈小心心一次又一次地骚扰，最终大脑脑缴械投降，放下书，拿出了手机......
看到这样的场景，是不是特别有感触？每次拿起书，对自己说，要好好读书，好好读书，可没过多久，心思就开始活泛了，各种开小差，一会儿想到吃的喝的，一会儿想到看看窗外，一会儿又忍不住扭头看看手机有没有新消息......于是，时间就这么过去了，书也就这么放下了。
曾经看到有的作家为了能够一门心思写稿子，会专门去没网的地方“度假”。这样的做法，应该是为了彻底断绝“本我”小心心的各种花式念想。
当然，在自我懒惰时，“超我”大脑脑也是会跳出来管一管的。
当尴尬雪人上床准备睡觉时，大脑脑突然跳出来提醒，“嘿，我们忘了做今天应该做的所有事情，大家会不高兴的。”
此刻，尴尬雪人好纠结啊，起来做那还没做的所有事情？可是，有好想睡觉怎么办？
这样纠结的内心争斗，对我这个懒癌患者来说，真的是常常有。大多数时候，都会闭着眼睛，一边纠结着，一边愧疚着进入梦乡。
小心心和大脑脑，一个乐天的冲动派，一个缜密的学究派，却也是一边感性着，一边理性着。
翻开《我身体里的恶作剧》，一幅幅漫画就是一帧帧思想斗争的场景。看时觉得滑稽可爱，略一思考，又何尝不是在说自己？
你是那个率性，时时放飞自我，却又懒于思考上进，想着安于现状的小心心，还是那个时常被小心心打败，想要上进，遇事善于思考，理性处世的大脑脑？
无论你是哪一个，这本《我身体里的恶作剧》都是你值得一看的枕边书。就像丹·皮拉罗说的那般：尴尬雪人的东西绝对值得你花时间看看。如果你不同意，那我们友谊的小船真的就翻了。
《我身体里的恶作剧》读后感(七)：你知道吗？你的身体里还有三个你！
有这样一条广告“你写PPT时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树间；你挤进地铁时，西藏的山鹰一直盘旋在云端；你在会议吵架时，尼泊尔的背包客一起端起酒杯坐在火堆旁。”看到这样的描写，是否有种冲动放下手头的工作，恨不得立马到所说的地方去，不问世事，来一场说走就走的旅行。为什么会有这样的冲动呢？今天我们要说到这本《我身体里的恶作剧》也许能给你答案。
《我身体里的恶作剧》来自尼克 • 塞鲁克。他毕业于美国中央密歇根大学心理系，拥有心理学学位，并有9年平面设计师经验。算得上是一位资深网红漫画家，他的官网月浏览量超过200万次，在脸书和Instagram拥有百万粉丝。本书一经出版就荣登《纽约时报》畅销榜，并热销法、德、俄等8个国家。
本书以漫画人物小心心、拉斯（尴尬雪人）、大脑脑分别隐喻本我、自我、超我。用一个个诙谐幽默的漫画小故事，讲述了本我自我和超我在日常生活中的博弈。通过这一个个小故事，向人们展示出了每个人在做决定时内心会产生的冲突，以及人们的天性使然让人屈服的过程。通过爆笑漫画的形式，剖析人类行为的心理特征。
你知道吗？其实在我们的身体里，住着三个自己。他们分别是“本我”、“自我”和“超我”，这个概念是由精神分析学家弗洛伊德所提出的。
“本我”是潜意识形态下的思想，代表着人类最为原始的本能，比如饥饿，生气，情绪等等。他在本书中的代表人物就是小心心，它是一种与生俱来的属性，位于人格结构的最最底层是由先天的本能欲望所组成的能量系统。并且“本我”只遵守一个原则，既享乐原则。所以你会在本书中看到小心心经常随心所欲的做事，不会考虑后果。
“超我”是人格结构中的管理者，也是被道德化的自我，是由社会规范劳动力道德价值观内化而成。所以“超我”一般遵循的是道德原则。它有三个作用，抑制“本我”的冲动，对“自我”进行监制，追求完美的境界。在本书中的代表人物是大脑脑，所以经常会看到大脑脑对小心心时刻监督着。
“自我”是指一个人有意识的部分。主要作用是调节“本我”与“超我”之间的矛盾，一方面调节“本我”，另一方面又受制于“超我”。它习惯遵从于现实原则，以合理的方式满足“本我”的要求。在本书中“自我”的代表人物是尴尬雪人拉斯。
▼介绍完出场人物，我们就来看看本我，自我、超我在生活中会发生怎样有趣的故事呢？
你有没有这样的体验，本来想快速浏览下朋友圈就开始干活，但内心一直有个声音“电子邮件和微博看下吧，说不定有人找你”。于是拿起手机刷微博、发帖子、回复评论根本就停不下来。
其实，这个时候就是你身体的两个小人，“本我”在说服“超我”的过程。你身体里的小心心告诉正在刷手机的大脑脑，别忘了还有微博，点开看一下吧。大脑脑就会判断，小心心这个建议到底会不会对自己产生不可挽回的损失？符不符合道德规范？如果都满足，那就试一下吧，于是就会有经常出现刷手机无法自拔的情况。
每年双十一是不是都告诫自己：不能再剁手了，东西已经够多了。但双十一当天画风却是：哎呀，鞋子买一送一，买买买；衣服满300减50，买买买；化妆品跨店立减100，买买买；于是一堆本不需要的东西一件件被送到了家里，留下被刷爆的应用卡独自哀伤。
这其实也是一次“本我”和“超我”的较量，不过又一次以“本我”小心心胜利而告终！类似这种日常恰好也被收录到《我身体里的恶作剧》中。
像这样的故事这本书中还有很多，通过本书作者就是在告诉读者，“本我”小心心和“超我”大脑脑就是这样一对难兄难弟，谁也无法离开谁。就像在我们的生活中，每当我们想要放飞自我时，大脑就会想起一个声音“工作做完了吗？明天可就是截止日期了！”，所以我们终其一生都在寻找一个平衡点，一个能让“本我”和“超我”和睦相处的平衡点。
▼那到底怎样才能做到“本我”和“超我”的平衡呢？《我身体里的恶作剧》也给了我们答案。
小心心和大脑脑发生冲突时，“自我”拉斯就会出现。前面我们说到了自我的作用是调节本我与超我之间的矛盾，它一方面调节着“本我”，一方面又受制于“超我”。“自我”不会让“超我”过于压抑“本我”，也不会让“本我”过分放飞自己，它会找到一个合理的方式来满足“本我”的要求，又能让“超我”感到舒适。比如：小心心和大脑脑为了组乐队的事发生争执，小心心决定把大脑脑踢出乐队时，拉斯及时出现，并寻找了专业人士，在专业人员的建议下，他决定给小心心买个节拍器。
总的来说，只有“本我”“自我”“超我”相处协调、抱团成长，一个人才能感觉到幸福。就像《我身体里的恶作剧》中所说“如果让大脑脑决定一切，那么我们会过的很舒服，但也永远无不回去追求那些注定失去的东西！比如——激情”；但倘若一切都让本我小心心决定呢？那结果可能更糟吧，别说激情了，也许连正常的生活保障都会没有；如果都让“自我”拉斯决定呢？那一切将变得极其现实，每做一件事只会考虑自己的利益，什么梦想、情怀，不存在的！
所以你看，只有身体中的三个小人，相互挤兑、相互协作才构成了我们这样一个完完整整的人，“自我”拉斯、“本我”小心心、“超我”大脑脑三者缺一不可！这三个家伙凑在一起还会发生什么好玩的事呢？你不妨去《我身体里的恶作剧》一探究竟。
《我身体里的恶作剧》读后感(八)：万万没想到，我们内心的冲突不只与心有关，脑也脱不了干系！
记得小学课本里讲过这样一个成语故事：
一个右手执着矛，左手执着盾的人，在市集上吆喝着兜售自己的兵器。他举高右手的矛，向围观的群众大声说：“我的矛是天底下最锐利的！什么盾都刺得破！”随后，他又举高左手中的盾，提亮声音：“我的盾是天底下最坚固的！什么矛也刺不穿。”这时候，人群中就有人问他：“那么，拿你的矛去刺你的盾会怎么样呢？”……
从那时候起，每次一想到自相矛盾这个小故事，一支矛在和一把盾打架的画面就会浮现在我眼前，一个拼命攻击，一个顽强抵抗，谁也赢不了谁。
事实上，在我们的身体里也住着这样一对“矛兄盾弟”，在《我身体里的恶作剧》这本书中，它们就是隐喻本我的感性小心心和隐喻超我的理性大脑脑。这本书荣登《纽约时报》畅销榜，作者官网月浏览量超过200万次，脸书、Instagram百万粉丝漫画家尼克•塞鲁克绘著！
小心心与大脑脑它们俩在书中总喜欢对战，为着各种琐事该怎么干，他俩想的总是不一样。但同样的，谁也不能彻底赢了谁，必须矛盾且统一的存在着，否则是会出事的。
我身体里的恶作剧评价人数不足[美] 尼克 • 塞鲁克 / 2019 / 低音 • 北京联合出版公司在书中，大脑脑和小心心就都分别出过一次事。大脑脑出事的那一次，是大脑脑几乎战胜了小心心，马上就要掌控一切了，还好他的主人拉斯有及时去就医，否则后果不堪设想。
是的，小心心和大脑脑都是尴尬雪人拉斯的。通常情况下，拉斯并不会干涉他俩的日常，他们也不会去烦拉斯，除非像这回，事情发展到非要拉斯出面干预不行。还有一回，大脑脑险些被小心心战败，又是拉斯及时干预，局面才得以挽回。
看到这里，熟悉心理学的人就会明白，拉斯就是“自我”的隐喻。“本我”、“自我”和“超我”，这个概念最早是由精神分析学家弗洛伊德所提出的。至于它们仨在心理学上的定义，在这里我就不罗列了，毕竟本书作者用漫画形式来展现心理学知识，为的就是化繁为简，图的就是寓教于乐，把漫画读严肃了多少有些本末倒置。
好了，随着我有一搭没一搭的介绍，书中的三个主人公也悉数登场，下面再隆重介绍一下，给主人公们一个特写镜头。
我看到很多评论讲这是一本成人漫画，我倒不这么觉得。虽然我不是一个爱看漫画的人，尤其不爱看美国作者的这种简易画风。我觉得说的不客气一点，他们画的有点丑，也显得有些随意。所以这本漫画刚到手时，便被我搁置一旁，先看起了同时到的另一本书。
是我五岁的儿子拿过来缠着我给他读的，出乎我意料，他能听懂，并且很有兴趣。
两百多页的漫画，他能安静下来听我一口气给他讲了一半，这还是头一回。而且听完之后他还学以致用，一但他忍不住想再来一根冰激凌的时候，他就会自言自语地说“不行，不行，小心心，吃多冰激凌会着凉的，让我们来听听我的大脑脑怎么说吧”。
看到这你可别以为理性大脑脑总是对的，如若真是那样还要小心心干嘛呢？大脑脑也有出于惯性思维而偷懒的时候，每当这时候，小心心都会跳出来提醒大脑脑该怎么做。虽然大多时候小心心都是一副不靠谱、很放飞的德性，但是没有小心心的话，毫无疑问，尴尬雪人拉斯就会成为一个毫无激情又没趣的人。
无论是感性的自我，还是理性的自我，那都是实实在在的自己，我们不能以好坏来区分。生活中，该努力工作就努力工作，该放轻松娱乐一下就放轻松。不要苛责自己。理性兼顾感性才是人性，不要妄想每一个决定都能通过理性分析来做，也不能总是凭感觉。
记得没错的话，故事中那个卖矛、盾的人被问的哑口无言，但是如果他是一个爱研究的人，故事后面会怎么进展呢？如果让我来编写，我想他会集矛和盾的优势到一块，发明一种新武器，肯定大卖！顺着这个想法做下去或许还能发明一辆坦克也说一定。
认清自己并不是一件容易的事，我们需要不断地省察自己内心，反观自己的行为，先弄明白是不是我们身体里面的小心心和大脑脑哪一个在搞恶作剧，然后再做决断。
《我身体里的恶作剧》读后感(九)：看心和大脑斗嘴，是一种怎样的体验？这本爆笑漫画完美演绎了你的日常纠结，欢迎对号入座
你有多久没有发自内心地大笑了？我刚笑过，在看完这本漫画之后，你也试试吧。
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你为什么常常控制不了自己？
总是做出一些对自己不利的事？
比如：
明明想要减肥，却抑制不住吃甜食的冲动；
明明下定决心努力工作，却在刷手机和打游戏中度过了一天；
明明知道一段感情没有结果，却还是想要和TA在一起；
明明想要尝试新鲜事物，却又懒得做出改变；
明明懂得很多道理，却依然过不好这一生......
早在两千年前，罗马诗人奥维德就曾在《变形记》里描述过这种矛盾心理，女主角美狄亚处在对杰森的爱和对父亲的责任之间，左右为难，痛苦万分，她感叹：
“一股奇妙的力量牵引着我向前，情欲及理性各自朝不同方向拉扯着我。我很清楚哪一条路是正确的，心理也很认同，但我却踏上错误的路。”
人是徘徊在感性和理性之间的矛盾体。
心理学家乔纳森·海特在《象与骑象人》一书中提到，人由两部分组成，一部分如同一头桀骜不驯的大象，另一部分则像是一个理智的骑象人。
本杰明·富兰克林也曾说过：“激情为辔，理性为轭。”
大象和骑象人，辔和轭，形象地诠释了人类非理性的本能和理性的头脑，在弗洛伊德提出的人格结构理论中，二者分别代表着“本我”和“超我”。
本我指人的本能，即我们与生俱来的各种欲望。
超我代表着道德，即对社会文化规范的遵从。
自我则用来协调本我和超我的冲突，并试图在其间寻求平衡。
三者形成了人格的“三我”结构。
可以说，我们内心的矛盾和冲突，都是“本我”和“超我”之间在不断“斗争”。
它们是如何“斗争”的？
为何你会因此纠结？烦恼？闷闷不乐？
在《我身体里的恶作剧》这本漫画中，本我和超我化身为具象的“小心心”和“大脑脑”，通过心和脑之间的日常斗嘴，演绎了我们内心的矛盾与纠结。
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这本爆笑心理学漫画的作者是脸书、Instagram百万粉丝漫画家尼克·赛鲁克，他毕业于美国中央密歇根大学心理系，后改行从事了9年平面设计。
2014年，他辞职转做全职漫画家，在网上人气暴涨，作品发布后，作者官网月浏览量超过200万人次，畅销法、德、俄等8个国家，并荣登《纽约时报》畅销榜，深受读者喜爱。
在漫画《我身体里的恶作剧》中，具有心理学背景的漫画家尼克，以心脏和大脑的可爱形象，通过爆笑的对话，将我们内心深处的纠结和矛盾真实地呈现了出来。
模糊的东西一旦变得具象化，我们对它的认识也就更清晰更明了。
当本我和超我化身为具体的漫画角色，当我们被作者幽默的画风惹得开怀大笑之后，也开始了解我们内心的冲突究竟是怎么一回事。
本我和超我虽然相互掐架，互不相让，但也在相互配合，相互平衡。
它们之间的矛盾虽然令人烦恼，却是推动我们一切意识和行动的根源。
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①尝试和体验
漫画的主角“小心心”和“大脑脑”分别代表主人拉斯的本我和超我。
“大脑脑”善于思考，它十分聪明，能够提出很多观点和想法，只是从来不肯马上行动，它总是在权衡利弊，想要计划好每一件事，让一切朝“正确”的方向发展。
比如，当谈到环境问题时，“大脑脑”说得头头是道，把原因归结于大家都没有努力改变，所以，地球环境变得越来越差。而当“小心心”决定做些什么来改变环境时，“大脑脑”却幽幽地说“不用了，反正会有其他人想出解决办法。”
当“大脑脑”思考外星人来拜访地球会发生什么时，提出了一系列假设，开启了自问自答的自嗨模式。而“小心心”早就把它的小火箭推了出来，准备亲自拜访外星人。
“大脑脑”说：“你不能没有计划，那样太鲁莽轻率了。”
“小心心”说：“为什么要有计划？不管怎样，是什么就是什么，生活应该活出精彩。”
想得再多，计划得再完美，如果不能行动，你永远不知道自己究竟能走多远，究竟能够成为怎样的人。
只想不做，就算你的思想再深刻，想法再新奇，也无法拥有亲自体验，亲自参与的乐趣。
心理学家卡尔·罗杰斯曾说过，“我”是过去一切体验的总和。
决定“你是谁”的，不是思想，而是体验。
②找回生命力
“小心心”对”大脑脑说：
“追求你想要的并不是一种奢侈品，而是一种必需品。
如果我让你决定一切，那么我们会过得很舒服，但也永远不会去追求那些失去的东西！”
那些失去的东西，是激情，也是野性的生命力。
记得刘慈欣在他的科幻著作《三体》中，写过一句非常有名的话：
“失去人性，失去很多；失去兽性，失去一切。”
在心理学家唐纳德·温尼科特看来，以“小心心”为形象的本我才是生命力本身，而以“大脑脑”为形象的超我永远不会是生命。
所以，当“大脑脑”纠结要不要高空跳伞时，“小心心”才会对“大脑脑”说：高空跳伞虽然危险，但平淡至极的生活更加危险。
没有激情的人生，如同失去生命力的生命，与死亡无异。
③接纳和欣赏
漫画的最后，“小心心”和“大脑脑”一起看星星。
仰望星空，“小心心”感叹，宇宙真是无尽之美；“大脑脑”则感叹，宇宙真是无尽之难以理解。
或许，我们耗尽一生观察宇宙，却始终无法得到所寻找的答案。
可是，人生还有美。
有些事情，正因为没有答案才会如此令人着迷。
如果你思考的事情一直没有结果，不如学会接纳，学会欣赏，欣赏它的美，欣赏这个世界的美。
在“大脑脑”和“小心心”的对话中，有这样一个情节，“大脑脑”问“小心心”：假如你能进入任何一个人的思维，知道他们所知道的每一件事，你会选择进入谁的思维？
你可以选择达·芬奇、爱因斯坦、莎士比亚，但你同样可以像“小心心”一样，选择树上那只快乐玩耍着的松鼠。
在这个世界上，聪明的人很多，但真正快乐的人却不多。
让自己快乐是一种能力，也是一种智慧，《我身体里的恶作剧》这本漫画，通过幽默爆笑的方式，隐隐传达了一个非常简单的快乐逻辑：
就是了解自己，接纳自己，然后，活出自己。
你有多久没有发自内心地大笑了？
我刚刚笑过，在看完《我身体里的恶作剧》这本漫画之后，你也试试吧。
《我身体里的恶作剧》读后感(十)：天使小人和魔鬼小人的搞笑日常
当你不想上班而又不得不在电脑前坐着的时候，你的精神世界是什么样的？是不是有两个小人——天使小人和魔鬼小人——打的血肉飞溅？“上班？”“回家吧”“好好工作！”“玩会游戏？”“我擦！才十点！”
据说每个人心里都有个天使小人和魔鬼小人，当你在纠结的时候，其实是天使小人和魔鬼小人在进行拉锯战。魔鬼小人负责挑拨你脆弱的神经，教唆你不走寻常路，而天使小人负责让你努力奋进，走上正途。
在心理学上，魔鬼小人类似于本我，不管实际，快乐至上，天使小人类似于超我，遵循道德标准，而自我，夹在二者中间负责协调，保证我们的生活正常进行。在漫画《我身体里的恶作剧》里，魔鬼小人化身为尼克·塞鲁克笔下感性的“小心心”，天使小人化身为理性的“大脑脑”，自我成了尴尬雪人。在尴尬雪人的精神世界里，天马行空的小心心和沉着冷静的大脑脑，他们之间的搞笑拉锯战让我们在枯燥的日常生活里开怀大笑。
《我身体里的恶作剧》封面尴尬雪人就是美国著名漫画家尼克·塞鲁克，他在脸书，instagram上有百万粉丝。他的新作《我身体里的恶作剧》更是荣登《纽约时报》畅销榜，风靡法、德、西、意、俄等8个国家，由于作品的火爆，尼克·塞鲁克官网月浏览量超200万人次。
尼克·塞鲁克在《我身体里的恶作剧》里将本我和超我每天的斗智斗勇用漫画的形式表现的淋漓尽致，内容涵盖范围从工作，日常生活，财务规划和消费观念，到反思生活，欣赏艺术，感悟生命和宇宙，让人时而捧腹大笑，时而掩卷沉思。
1.笑死人不偿命篇
当尴尬雪人一时工作不在状态，小心心就跳出来让他辞职，暴走的大脑脑抡起扫帚，让小心心有多远滚多远，赶紧把刚拨出去的辞职电话取消。这样的小心心真不靠谱，给大脑脑点赞！
当大脑脑苦口婆心的劝说尴尬雪人去健身时，躺在摇床上的小心心打个响指：“我们叫个披萨吧！”真是猪队友哦！
小心心和大脑脑一起去餐厅吃饭，小心心挨个给食物取名字，最后名叫“弗雷德”的龙虾和他们一起共同举杯。。。。。。好吧，名字具有强大的封印功能。
2.赤裸裸反映现实篇
周五的办公室，萎靡的大脑脑强打精神，面对电脑枯坐终日，小心心也不知飞哪里去了，一个字也憋不出来。终于下班时间到了，大脑脑瞬间满血复活：OK，周末愉快！这是赤裸裸反映了一周最后一个工作日的日常啊！臆测小心心在规划周末计划。
不爱工作的人，其他工作日也没办法好好工作啊！小心心虽然在场，但是哀嚎打滚喷泪，演出了一部不想工作的苦情大戏，最终大脑脑无奈妥协：“要不玩一小时网游？”噢大脑脑，你是天使小人啊喂！
尴尬雪人面试之后，小心心欢呼雀跃：“你很棒，面试很棒！”大脑脑面无表情登场开始放影片——面试场景，毫不留情批评：“你犯了好几个错误！”这非常真实的表现了面试之后得到结果之前那种自我感觉良好而又非常忐忑的心情啊！
3.深刻思考人生篇
如果小心心消失了会怎么样？我们过的会很舒服，但永远也不会有激情。
面对眼前的苟且，大脑脑隔靴搔痒的安抚令人徒增痛苦，只有小心心诗和远方的许诺才让人眼前一亮——那又如何啊，还不是继续苟且！
为了积累技能和财富而应对大量冲突矛盾，然而目标实现之时才发现真正的精彩在过程。
唉，虽然尼克·塞鲁克的《我身体里的恶作剧》揭过了最后一页，但是小心心和大脑脑的搞笑恶作剧却会永远进行下去。天使小人和魔鬼小人的打斗也不会停止。亲爱的朋友，平时我们做乐哈哈的观众，关键时刻，可一定要听大脑脑的话啊，不然，就不知道生活会乱成什么样啦！