心智成长读后感100字
《心智成长》是一本由李书玲著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：49.80，页数：196，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《心智成长》读后感(一)：开启心智，让学习更高效
身处瞬息万变的世界，人们越来越认识到学习的重要性，只有不断学习、不断进步，才能提升个人的竞争力，才能让我们在日新月异的时代有一席立足之地。 然而，面对激烈的竞争，纵使我们马不停蹄、日夜兼程，所学却依然撑不起想要的生活。我们学得越来越多，懂得也越来越多，人却越来越焦虑，我们几乎耗尽心血，生活却仍是一团乱麻。 那么，问题到底出在哪里了呢？不是你不够努力，而是你努力的方向出了问题。因为我们总是习惯把学习指向外在的成长，我们不断地努力，就是为了获得外在的各种标签，诸如小时侯是学霸，长大后是职场精英。而真正能让我们获益的学习成长，应该是由内而外的。 北京大学光华管理学院管理学博士李书玲的《心智成长》一书，告诉我们，只有当一个人的学习指向内在心智的成长时，才能更好的提升能力，让人变得越来越有智慧，生活也变得越来越美好。 今天，就让我们一起走进李书玲的《心智成长》，学着开启心智，让学习更高效、更实用，在机遇与挑战共存的时代过幸福的生活。 01 什么是心智 心智，从字面来看，“心”是指人的内心、心灵，“智”是智力，智慧，两个字合在一起就是人们的心理与智能的表现。我们可以把心理解为情商，就是处理问题、为人处事的能力；智则是智商，也就是掌握知识、学习技能的能力。 然而，这两个字合在一起意义就变得深刻了，“心智”是一个人对自身的清晰认知，对世事的洞察，对人生意义的深刻理解，类似佛教的开悟，是人生的大智慧。 在如今这个高速发展的时代，你稍一松懈，就会落后，所以人们越来越急于求成。网络上到处可见诸如“几节课教你学会说话”“几天让你掌握一门新技能”的广告语，这明显是将“心”与“智”分离的。我们只有“心”与“智”并重，让“心”与“智”融会贯通，才能更高效地学习，更好地提升各方面的能力，获得真正的成长。 02认识自我，用心去做 我们日常所做的一切都是“我”在做，对“我”的觉察和认识是学习的前提。我们通过各种途径获取的知识、概念、理论、方法，还有我们经历的各种事情，只有通过我们自身的吸收内化，才能真正变成自己的能力，更好地应用于生活。 所以，我们首先要向内求，觉察自我、了解自我，问问自己“究竟想要什么”，找寻自己认可的生命的意义。比如，如果你想学钢琴，学之前不妨先问问自己，是为了舞台上精彩的表演，赢得别人的掌声而学；还是因为自己喜欢音乐，喜欢钢琴，所以想学。 不管学习还是工作，只有自己发自内心的接纳、喜欢的事，过程才不会觉得辛苦，而是一种享受。不管学习还是工作，我们不仅仅要用脑、用智慧，也要用心，要发自内心的喜欢和热爱，也只有这样，学习、工作的效率才会更高。 03心无杂念，专注投入 不管学习还是工作，最大的干扰就是念头散乱，注意力不集中。人的大脑最擅长思维游戏，会因为眼前一件微不足道的小事，进而引起很多杂乱无序的念头，而每一个念头都会消耗我们的精力，做事的效率自然不会太高。 我们一定要养成觉察思想的习惯，一旦发现自己的思想天马行空，导致精力分散时，要尽快让心静下来，专注到正在做的事情上，做到心脑一致。 提升专注力的一个简单的办法就是“借事练心”，也就是简单的事情重复去做，类似达芬奇画鸡蛋一样。简单的事情重复做，既可以磨练心性，也能提升技能。比如，我们可以抄写经书或大声地朗诵诗歌经典，长期地坚持下去，不仅我们的专注力能有所提升，我们的语言文字运用能力也会提升。 04知道做到、知行合一 电影《后会无期》里有这样一句台词：听过很多道理，依然过不好这一生。究其原因，就是不能做到知行合一，也就是知道的却做不到。 这种现象在生活中极其常见，许多人遇到问题想不清楚时，就会去看书，去读经典，书中的道理都明白了，可是一遇到事情，要么就是对应不上，要么就是又把道理抛在脑后甚至南辕北辙而不自知。 比如，我们从小就知道“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，然而在日常的工作和生活中，骄傲自大、目中无人的人却又很常见。还有一种情况，遇到事情时，也能想起道理，但就是做不到。比如，面对不听话的孩子，我们知道不应该发火，但就是控制不住自己的脾气。这都是知与行的分离，这样学习知识就没有了意义，又何谈高效学习呢？ 在各种真实的场景中反复去验证“知道”的，将实战与学习结合在一起，这样才能大大提高学习的效率。 05 心脑并用，高效学习 书中从阻碍高效学习的障碍，高效学习的方法与理论，还有思维和心灵训练方法等多方面全面论证了“如何开启高效学习成长模式”这一话题。书中的内容详尽细致，也有很多具体可操作的方法，而贯穿全书的一个核心观点就是“心脑并用”。 日常生活中，不管学习还是工作，有太多的时候我们都是不得已而为之，也就是只做到了用脑、用智慧去做，心却常常不在状态，这就影响了学习、做事的效率。而且心脑分离状态下习得的知识也很难内化为我们自己的东西，这也就是为什么我们从小到大为了应付各种考试，学过的知识太多太多，而考试过后，真正记住的却并不多。 只有做到“心脑并用”，才能在学习中获得心智的成长，学习的效率也才会大大提高，同时心态也会随之改变，幸福感也会得到提升。 当然，开启心智也需要付出时间与精力去反复练习，我们首先应该有这样一个概念，然后积极投入，相信我们的努力一定会有所收获。 最后，愿我们用所有努力，倾尽一生的学习，那么生活也一定会回我们以美好与幸福。
《心智成长》读后感(二)：到底是什么造成了同龄人的巨大差异？
你有没有思考过这个问题：到底是什么造成了同龄人的巨大差异？
比如，同样是在二三十岁的年纪，有的人已经在某个领域成为行业标杆，有的人为了供养家庭努力地拼搏，而有的人却浑浑噩噩找不到人生的目标……
到底是什么造成了人与人之间的差异？
答案是心智模式的不同。
百度百科上说，心智是人们对已知事物的沉淀和储存，通过生物反应而实现动因的一种能力总和。
简单一点说，心智就是一个人所拥有的一切知识和经验的总和。
当你的心智得到成长，你才可能真正成长。当你的学习指向心智成长、执着于自己的本质追求时，才能实现能力的提升、动力的升级和心力的增强。
《心智成长》的作者李书玲博士，毕业于北京大学光华管理学院，曾经出版过多部管理著作和文集。她的这本书，凝结了多年的人生经验和成长智慧。她告诉我们，人生是来学习的，坚持心智成长，才能开启高效学习成长模式。
《心智成长》01 关注用心的能力
凡是表现卓越的人，都是善于用心的人。
作者提到日本获得奥斯卡最佳外语片奖的电影《入殓师》，其中的主人公在意识到工作的价值后，全身心地投入到工作，将自己的每一次任务都当作艺术品一样去完成。
这是真正的“工匠精神”，在工作中忘我地投入，化腐朽为神奇，化平凡为不凡。
另外，用心也可以让你得到你想要的东西。心理学理论中有一个吸引定律，也叫吸引力法则，指思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被它吸引而来。
作者说，念念不忘，必有回响。一旦我们心里有了一个强烈的念头，心心念念地想着，为此一直付出努力，那么我们心里的念头，无论好事还是坏事，往往都会“如约而至”，迟早会“心想事成”。
所以，如果想要在某个领域有所成就，一定要关注用心的能力。任何一项工作，只要用心投入地坚持做10年，你就会成为这个领域的专家。
02 坚持思维训练
日常生活中，我们常常需要接触大量的信息，也需要表达大量的信息。如果不能有逻辑地对信息进行存储和表达，我们不仅会被埋没在浩如烟海的信息中，而且不能准确地表达自己的观点。
因此，我们需要主动训练信息处理能力，并形成一种稳定的思维习惯。
作者认为，写作是对我们逻辑能力的最好训练。所有的表达，无论长短、深浅，既要言之有物，又要言之有理，中心思想明确，重点突出，逻辑清晰，只有这样，我们才更容易通过文字完成准确表达，传递影响力。
所以，每天抽出半个小时，写一写当天发生的事情，或者写一写读书心得，对自己逻辑思维能力的提升很有帮助。比如，我们可以针对刚刚读的一本书，提炼出目录或提纲，研究各部分的内在联系，分析整体与每一部分的中心思想。
长久地坚持下去，不仅逻辑思维能力能够得到大幅提升，表达能力也会变强！
03 跟着老师学习
日本剑道有一个学习理念，叫作“守破离”。
守，指最初阶段要遵从老师的教诲以达到熟练的程度。破，是指试着突破。离，是指自创新招数，另辟新境界。
所以我们学习的第一步，就是要找到一个学习对象，去模仿，去跟从。
作者提倡“跟”的学习方式：所谓“跟”，主要是指一种用心状态下的听和读的学习方式，特指学习对象是比自己水平和正能量更高的老师或者经典著作，学习者在一种被引领、被带着或者被通过的感受中完成一种内在的明白和进步。
在自己还是一张白纸的时候，可以先找一个优秀的榜样，不断地模仿学习达到熟练甚至精通，然后，再去挖掘自己的风格和特色。
跟着老师学习，也很简单，作者提供了以下三种方式：
1.定期找老师交流，最好在自己有了进步和比较明确的问题时去请教老师。
2.反复倾听与老师交流的录音或者老师讲原理和操作方法的音视频资料。
3.定期阅读经典图书。
所以，一定要懂得借力，不要盲目自学，找准老师，并且坚定不移地信任老师，这是很有效率的学习方法。
21世纪的文盲不再是目不识丁的人，而是停止学习的人。我们处在日新月异的世界，高效学习的能力才是最大的竞争力。为了停止无效学习，避免盲目追求数量和速度，我们一定要注意心智的开启。只有这样，我们才能变得越来越睿智、积极而幸福。
《心智成长》读后感(三)：最亲的人变成了最熟悉的陌生人，原来是沟通出了问题
人间是剧场，绝大多数未经觉察力训练的人，都活在自己无意识的剧本里。带着各自的认知和假设，与他人相互摩擦和碰撞，爱恨情仇，日日上演。 在《心智成长》这本书中，作者李书玲说： “通常而言，沟通最常见的目的是——‘共享信息’或者‘让别人听懂自己的意思并理解对方的意思’，从而达成共识，加深彼此的理解、信任和默契。” 然而，人们在沟通的过程中经常会偏离沟通的目的而不自知。 哥嫂的家庭属于男主外女主内的家庭，哥哥在外面工作，嫂子在家照顾老人和孩子。随着事业的发展，我哥变得越来越忙，应酬越来越多，压力也越来越大，经常回家很晚。到家以后因为很累，所以不想说话，或者是已经没有力气说话了。而嫂子在家里忙碌了一天，跟我哥对话的时候，我哥看上去很敷衍，于是，嫂子表达抗议，“我在你眼里就那么不重要吗？你话都懒得说？” 我哥的脑子里还残留着白天工作中未解决的问题，一听到嫂子的抱怨忍不住回应，我真的很累了，你能不能不找麻烦？ 嫂子不服气的说：“我怎么叫找麻烦呢！就你累，我不累吗？我哥无奈的叹口气，一边往另一个的房间里躲，行行行，你最累，行了吧！ 惹不起我躲得起，且久而久之，男人更不愿意与女人沟通了，也更怕回家了，女人则更加委屈，心里对男人的怨气不断的积累。在男人眼里，女人就像怨妇一样了，完全不理解自己，越来越不可理喻。 这是不是很多家庭的通病？ 家庭不仅不能让自己放松和休息，反而充满了紧张和沉重感。在女人的眼里，男人越来越不在乎自己，对自己越来越敷衍和冷漠。 很多夫妻刚开始的时候，两个人的感情明明很好，也彼此了解，为什么后来变得越来越不懂得对方呢？ 生命是一个不断变化的过程，人心是会变的，这是客观事实。 人往往不会去做自己认为不对的事情，绝大多数的分歧往往不是对于错之间的差别，而是对于对之间的争执。每个人都是解决认知失调问题的高手，所有选择和任行为的背后都有能够自圆其说的逻辑、符合当事人当下认识水平的逻辑。 所以，我们之所以会对一件事情和一个人产生疑问，往往是因为我们没有看清楚和理解对方的逻辑。 当我们自己受到了他人伤害的时候，感觉不舒服的时候，往往会觉得对方是故意的。自己成为受害者的时候，好像对方就一定是那个丝毫不受影响的当事人。这个时候，就算知道对方不好受，也总会倾向于觉得：对方的痛苦一定小于自己，并且会产生这样的想法：对方即使痛苦也是活该，甚至在听到对方也很痛苦的时候，竟然会感到有一些安慰。受到伤害的人常常理解不了“用伤害别人的方式伤害自己。”“伤害对方比伤害自己更难受”。“以为这样是对你好，没想到对你造成了伤害”之类的复杂逻辑和客观事实的存在。 两个人彼此在乎的人，一旦发生了矛盾或者构成伤害，原因通常都是双方的，而且双方多半是用力而无辜的。 因为一个人如果对自己的认知及行为模式没有觉察和认识，对他人的认知逻辑没有理解，哪怕一门心思地为了对方好、按照本能的方式用力去爱和付出，结果也有很可能是相互伤害。 我们该如何做，才能扫除这道沟通障碍？ 在书中，李书玲提供了一个行之有效的方法： “沟通的语言是由被沟通者定义的，沟通者需要用被沟通者听得懂的语言、跟得上的语速和能够接受的方式来完成沟通，否则，被沟通者的心门随时都有可能关上。” 一旦心门被关上，即使你再怎么努力，或后悔、懊恼、遗憾都无济于事。这里包括亲子、夫妻、婆媳以及朋友、同事、上司之间。 无论与任何人，要想取得和谐的关系，要想沟通有效地进行，其实，都要换位思考、站在对方的角度看待问题。如果做到这一点，相信很多不必要的矛盾便可以迎刃而解了。 关于沟通的方式：人与人之间的沟通方式包括语言、文字、肢体语言、表情神态等很多方面。有时候，一个眼神，两个人就已经“一切尽在不言中。”语言是沟通的一种方式和载体，不仅受到沟通者表达能力的影响，更重要的是：跟沟通者习惯的表达方式密切相关。 如果我们懂得尊重对方，懂得说话的方式方法，懂得做任何事情之前多从对方的角度考虑，那么，无论家庭或亲子以及同事之间的关系，便会更加和谐融洽。 《心智成长》这本书为读者指出了常见的九大学习障碍，介绍了六种正确的学习方式与观念。从思维和心灵两个维度给出了具体的训练方法，帮助读者成为心智成长型学习者，开启高效学习成长模式，获得更为本质而快速的进步。 你是什么样的学习者？你想成为什么样的学习者？ 有人问：我每天坚持读书，但仍然没有多大的收获，这是怎么回事？ 在这本书中，作者李书玲作了相应的回答——阅读的效果，主要取决于阅读者自己的阅读目的和信息提取能力。如果只是为了增加经典阅读的谈资，显示自己阅读量等，无论阅读者是否承认或者对这样的潜在初衷是否清晰，在阅读过程中都容易出现类似一目十行、走马观花、记住关键信息，短期内追求阅读数量之类的行为。 如果阅读的目地是学习特定的工具方法，以解决具体的问题，那么学以致用就是关键。 阅读的目标不同，则效果也不一样。如果阅读的目的是让自己获取滋养和不断成长，阅读就是一件长期的事情。 阅读的时候我们要专注和投入其中，甚至要忘了在阅读。重点是体会作者想要表达的意思，而不是带着自己的假设偏好和认知去解读。 我们应该先明白作者说的是什么，在尝试着用自己的语言去概括和表达；而不是还没有明白人家想要表达的什么，就是集去解读和评论。只有这样，阅读的效果、才能使你从中获取受益。 一个人真正的进步和成长应该同时伴随着“能力的持续提升”、“动力的升级”和“心力的增强”，否则就不可持续。 从这个意义上讲，学习不仅仅只是知识经验的增加，也不仅仅只是看问题更加清晰，处理问题的能力更强，而是一个人综合实力和整体状态的提升与改善。 当你的学习指向心智成长、执着于本质追求时，才能规避学习的各种陷阱和障碍，同时实现能力等提升、动力的升级以及心力的增强。——李书玲 如何拥有正确的学习方法和观念？如何克服学习中的障碍？我们的能力和智慧，如何通过学习完成跃迁？ 这些问题，正是成为高效学习者的关键。 《心智成长》为读者指出了常见的学习障碍，介绍了正确的学习方式与观念，并以此为基础，从思维和心灵两个维度给出了具体的训练方法，帮助读者成为高效率的学习者，从而通过努力和学习获得更为本质而快速的进步和成长，开启全方位的心智提升。
《心智成长》读后感(四)：《心智成长》：做到这点，助力你扫除沟通障碍
在日常工作和生活中，我们每个人都要与形形色色的人打交道。
有的人说话懂得适可而止，给人如沐春风之感；有的人却口无遮拦，让人心生不快。
可见，在人际交往中，掌握良好的沟通艺术是多么的重要。
01
在《心智成长》这本书中，作者李书玲说：“通常而言，沟通最常见的目的是‘共享信息’或者‘让别人听懂自己的意思并理解对方的意思’，从而达成共识，加深彼此的理解、信任和默契。”然而，人们在沟通的过程中经常会偏离沟通的目的而不自知。
在生活中，为人父母者，心里总觉得孩子是我生、是我养的，我就有权利掌控孩子的一切事物。
正是在这种固有成见的影响下，父母与子女之间的沟通注定是一败涂地。
现在的孩子都忙着上各式各样的兴趣班。看到其他孩子都在上小主持、舞蹈、画画、武术、小提琴、钢琴等等，你心里开始着急忙慌地张罗着给自家孩子也报，不能落后于人。
于是，你开始打听哪个课是热门的，哪个课是对孩子将来的发展起到敲门砖的作用，打探清楚后，你二话不说立马交钱报课。
一切手续都办妥后，你志得意满地回到家，把这个你认为的大好消息告诉孩子。
结果，你没等来孩子的狂热亲吻，也没等来孩子的熊抱，只有冷冰冰的“我不喜欢这个课”，接着便是孩子的摔门声，彻底把你挡在了门外。
其实，孩子心里并不是真的讨厌这个课，只是觉得心里不舒服，通过这样的行为和表现来传达一种本能的反抗。
孩子心里想着：“凭什么都是你说了算？为什么做任何决定都不事先跟我商量？”
事实上，孩子真正在意的是自己没有被尊重。
为人父母，看到孩子那么不懂感恩，一股无名火一下子就冒出来，大吼道：“我这还不是为你好？为了你，我早出晚归，我吃苦受累，你竟然不识好歹，太伤我心了。”
于是，亲子关系便降到了冰点，沟通陷入了障碍，难以为续。
02
那么，我们该如何做，才能扫除这道沟通障碍呢？
在书中，李书玲提供了一个行之有效的方法：“沟通的语言是由被沟通者定义的，沟通者需要用被沟通者听得懂的语言、跟得上的语速和能够接受的方式来完成沟通，否则，被沟通者的心门随时都有可能关上。”一旦心门被关上，即使对方口若悬河、苦口婆心，后面的沟通都注定是“油盐不进”。
无论是亲子之间，还是婆媳之间，很多矛盾的产生其实都是由于彼此之间的那道心门关闭了，也就是“心寒了”。
婆媳关系向来都是一道千古难题。
很多人总是抱怨为什么好婆婆或者好媳妇都是别人家的。其实，婆媳矛盾的根源大多都出在沟通不畅上面。
对公婆来说，他们觉得自己是长辈，做什么都是对的，年轻人应该无条件接受，要感恩，不能有任何怨言，否则就是不孝。
可是，对于媳妇而言，由于生长环境和见识的不同，她也有自己的想法，不是长辈做的事情都认可，有些事情甚至觉得适得其反。
公婆出力不讨好，特别委屈；而媳妇也有自己的苦衷。因而，矛盾便不可避免地爆发了。
要想沟通有效地进行，要想取得和谐的家庭关系，其实，双方之间都要站在对方的角度看待问题，凡事多考虑一步，看看自己的所作所为对方是否能接受。
如果做到这一点，相信很多不必要的矛盾便可以迎刃而解了。
03 写在文末
人与人之间的沟通方式包括语言、文字、肢体语言、表情神态等方面。
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。有时候，如果我们懂得尊重对方，懂得说话适可而止，懂得做任何事情之前多从对方的角度考虑，那么，家庭关系便会更加和谐融洽。
愿你我都能收获和谐友爱的人际关系，幸福快乐每一天！
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相识是一种缘分，感恩生命中遇见的每个人。
然而，有时候你明明非常熟悉一个人，却并不懂他；你可能对他的秉性、爱好、为人处世十分了解，可是对他微妙的情感变化却反应迟钝，甚至对方大发雷霆了，你还觉得他莫名其妙。
这个人可能是你的家人，可能是你的朋友，也可能是你的同事。你不禁会问：彼此相识多年，缘何最终变成了“最熟悉的陌生人”？
01
有句话说得好：“事业上再大的成就，也弥补不了教育孩子缺失所带来的挫败感。”
对于现代人而言，压力和焦虑无疑是萦绕心头的两颗不定时炸弹，挥之不去，压得人喘不过气来。
为了给孩子提供良好的物质条件，也为了实现自我的发展，很多父母不得不将孩子交给老人带。
由于平时忙工作、忙应酬，每天晚上回到家时孩子早已进入梦乡，只能站在门外看着他熟睡的样子。
即使偶尔有空陪伴孩子了，也是手机、电脑不离手。
好多次，孩子兴高采烈要跟你一起玩堆积木，要跟你一起玩猜字谜游戏，要跟你一起骑自行车，你总是很久才回应他，脑子里装的都是工作上的事情。
久而久之，孩子渐渐习惯了这种被忽略的状态，变得很乖，凡事自己摸索、自己玩。
于是，你们心与心之间的交流互动变得越来越少，也变得越来越陌生。
每次孩子犯了错或是考试成绩不理想时，你心里的无名火一股脑儿全冒出来，不禁喝问到：“这孩子怎么这么不听话”“为什么这孩子不像我”，你甚至百思不得其解。
最后，出现的结果是你辛辛苦苦打拼事业，为了这个家，为了这个孩子，收获到的却是孩子的抱怨、无视和冷漠。而孩子也很苦恼“为什么爸爸妈妈都不爱我、都不陪我”。
就这样，双方的关系陷进了困局之中。
02
这种心灵上的“忽视”不仅仅出现在父母与孩子之间，配偶之间也有类似的情形。
在我们的身边，出现了越来越多全职宝妈的身影。在这些家庭中，大多是“男主外女主内”，丈夫在外打拼赚钱，妻子在家照顾家庭孩子。
随着事业的发展，丈夫变得越来越忙，应酬也越来越多，随之而来的便是越来越大的心理压力。
奔波忙碌一整天，他总是很晚才回到家，因为身心俱疲，他的话不是很多，或者累得不想说话了。
妻子在家也没闲着，把家里收拾得干净整洁，把孩子养的白白胖胖的。自己待了一天，好不容易丈夫回家了，心里有好多话想跟他诉说，但是得到的却是丈夫的三言两语，敷衍了事。
这时，妻子心里很不爽，质问道：“我在你眼里就那么不值一提吗？连句话都懒得说！”
丈夫累死累活，回到家本想好好安静一会，却看到妻子不依不饶、没事找事，心里更烦，索性什么话也不说。
如果丈夫吵两句还好，吃了闭门羹的妻子更是火上浇油，非要盘根问到底。
就这样，丈夫觉得妻子不理解、不体谅自己的辛苦，而妻子则埋怨丈夫不在乎自己，两个人便吵嚷起来，越吵越凶。
彼此心里都不舒服，明明无话不说的两个人为什么变得越来越不懂对方了呢？
03
在《心智成长》这本书中，作者李书玲说：“如果一个人不能感受和理解对方的变化，两个人不仅会慢慢失去共同语言，而且会越来越无法理解对方，感觉对方离自己越来越远。”彼此之间明明隔得很近，同在一个屋檐下，之所以变得越来越陌生，越来越不了解对方，主要是因为彼此少了相互理解，少了共同的语言。
就像李书玲说的，“人与人之间真正的靠近不是由单纯的愿望决定的，也不是由空间的距离决定的，而是心灵的靠近、理解与共鸣。”
无论是亲情、友情还是爱情中的人，别让彼此成为“最熟悉的陌生人”。彼此之间，多交心、多理解，多来往，情感便会越来越深厚！
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文/叶小禾
韩寒说，移动的人永远比固定的人更迷茫。
你有没有发现自己一直坚持不断地学习，努力提高自身的能力，执着于获取各类标签时，反而使自己在学习中变得越来越焦虑，人生的目标越来越迷茫，前行的障碍越来越大。
也许你会感到很委屈，自己把别人刷剧、刷抖音的时间，都用在了学习上，怎么会出现这种糟糕的局面呢？难道学习不是使人进步吗？到底是哪里出了问题？
带着这个问题，我读完了《心智成长》这本书，才发现当我们的学习只指向外在的成长，而不去关注内心的成长时，就会出现上述情况。
这本书中，为大家指出了常见的九大学习障碍，介绍了六种正确的学习方式与观念，并以此为基础，从思维和心灵两个维度给出了具体的训练方法，帮助大家成为心智成长型学习者，开启了高效学习的成长模式。
作者李书玲是北京大学光华管理学院管理学博士，出版了《寻找规律》《组织设计》《组织成长论》《动力管理》等多本管理著作及文集。
01避开学习的陷阱
许多人未来追求成长，给自己制订了看似饱满而丰盛的学习计划，比如，一年要读多少本书，听多少个课程和讲座，多学一个技能，考更多的证书，再获得一个学位，等等。要么为了外在结果而学习，用资格证书和学位证明自己的能力在提升；要么为了学习，至于究竟有没有让自己得到真正的提升，却并不清楚，甚至时间长了也就忘了去琢磨这个问题了。这段话感觉就是针对我说的。新的一年，刚过去两个月，我利用工作之余的时间，写了13篇书评（去年一年才写了37篇，当然不能和大V们相比）。
在这种不断输入和输出的过程中，每天显得很忙碌。但是，随着阅读数量的增长，我的内心却变得越来越迷茫，甚至忘记了写作的目的是什么。
说实话，一本书带给我们的感悟，一篇文章的内容是表达不完的。同时，阅读也需要一个消化的过程。然而，因为着急赶下一本书的时间，阅读时闪现的一些观点，也就束之高阁了，得不到很好的诠释。
由此可见，单单追求外在的成长，恰恰阻碍了内在的发展。正确的学习理念，才会让你走得更远。
02正确的学习观念
在掌握高效学习方法之前，我们需要建立正确的学习观念。
a、对“我”的觉察和认识是学习的前提，生命科学是一切学科的基础。
学习是一个知识内化的过程，只有把知识吸收，转化成自己的能力，展示在工作和学习中，也就是学以致用，才能达到的效果。
b、向内求，勇于面对并保持积极的预期。
生活中，我们经常会遇到一些问题，我们应该保持积极的心态去面对，而不是设想“假想敌和阴谋论”。不要误以为别人找你的麻烦。
c、学习方法比学习本身更重要，努力找到适合自己的学习方式。
莎士比亚说，一千个人眼中就有一千个哈姆雷特。每一个人看《哈姆雷特》这本书，都有不同的感觉，也就是每一个人读一本书都有自己的理解。
同样，每个人的特点不同，学习的方式也会不同，这就需要我们在学习的过程中，寻找适合自己的方式，达到事半功倍的效果。
d、既要训练思维能力，又要学会练心。
仔细观察那些成功之士，你会发现他们不仅重视思维训练，而且还要不断地认识和训练自己的心灵。
e、将实修、实操贯穿学习的始终。
只有实际练习和长期的坚持，才可以让我们融会贯通，使我们保持稳定而清晰的状态，不会偏离前行的目标。
03专注是熟能生巧的力量
德国哲学家欧根·赫里格尔说，箭术老师觉得第一步要做的是将学生培养成一个技艺娴熟的艺匠，而不是奢望过早地将之变成艺术家。
每天简单、枯燥地反复练习，好像与学成箭术的目标相去甚远，然而，正是在这一次又一次的练习中，随着动作的纯熟，专注力会不断地提高。
学习箭术的人会忘掉杂念，专注地去做一件事，不背负胜负的思想包袱，一心练箭，让自己是身心融入其中，箭与人合二为一，最后，箭也成为人身体的一部分。
当一个人没有了欲望，不被好胜心左右，反而，会达到成功。就像稻盛和夫，他把利他心融入到事业之中，而不是只顾眼前的利益，结果是得到了丰厚的回报。
同样的道理，年轻人刚参加工作时，每天重复简单的工作，会感到很无聊，与自己的理想相去甚远，有些人因此选择了离开。
而有一些人坚持了下来，他们发现“简单之中有深意”，随着时间的积累，逐渐成为中坚力量。
04写在最后
这本由人民邮电出版社出版的《心智成长》，通过学习把自己训练成为一名心智成长型学习者之后，你会发现自己渴望的一些标签，会一 一实现。
同时，可以帮助你化解生活和工作中的一些难题，以积极、乐观的态度，从容面对人生。
与朋友们共勉。
《心智成长》读后感(七)：《心智成长》：混到最后发现一个真心朋友也没有？聪明人不会做三件事
每一个人都属于特定的时代，而随着拥有的变化，以及事物的无常，使人们的关注点很容易关注在外界，只不过越是将自己的希望寄托于外界时，会发现混到最后发现一个朋友也没有。
无疑，这并不是聪明人在人际交往中的智慧选择，而聪明人从来不会做这三件事，分别是：思维固化、追求表面上的好看、行动力不足。
思维固化是人际关系僵化的阻碍
在很多人的人际关系交往中，会发现越是认知只停留在固有的基础时，越容易产生只关注自己在意的那部分内容。
换句话说，关系好或坏只不过是个人认知不同，所以产生的结果也是不同的。而我们对于问题的认知路径和反应模式，往往会变成阻碍人际关系发展的障碍。
就好比一条很牢固的轨道，但是随着新事物的出现，第一反应就是拒绝和不接受，而这些无疑会产生一种固步自封的自我设限。
比如说在我们产生焦虑、敏感、害怕或纠结之时，总是会选择停留在老路，而不去关注新的事物，这就导致因为固化的思维，而让自己处于尴尬的境地。
拿小鱼来说，有一个朋友邀请她一起开了个小店，尽管小鱼有点不是特别情愿，但碍于面子只好答应了，然而成了合伙之后，才发现原来这种模式并不是自己想要的。
但是这时候小鱼又不好意思去拒绝朋友，只不过内心却很纠结，在这种又不向前一步，又不说明的情况下，不仅小鱼很丧气，而且朋友也很尴尬，到僵持之下，后来朋友也没得做了。
实际上，愿意也好，不愿意也罢，与其大家都不挑明，各自难受，倒不如跳出思维固化的误区，说不定说开了，就突破尴尬和两人的认知偏差了。
表面上的“好看”背后是虚妄
和小鱼的思维类似的，是很多停留在表面“努力学习和持续进步”的阶段。更直白地说许多人为了追求所谓的成长，给自己制定了很多“饱满”的学习计划。
比如说一年要读多少书，要结交多少朋友？要听多少的讲座和课程？总之将自己的时间排得很满。
然而很多人只是维持着表面上的“好看”，完全为了学习而学习，完全为了打卡而学习，甚至为了表面的“好看”，为了得到别人的赞叹而学习。
至于究竟有没有让自己提升，有没有将一箩筐的道理真正用到能力提升上，就不得而知了。还有些人交了很多的“好朋友”，一聚会，一玩的时候，都成群结队出现了，而等到需要帮助或出钱出力时，这些朋友都一齐消失。
而这些关系也好，学习也罢，仅令只是处于“气态”方面，当然这只是形象的说法，不过人与人的关系也可以分成三个层次：
第一，气态。所谓气态是指仅仅只停留在表面，而没有深入的层面；
比如说只知道做什么和怎么做，但完全不知道为什么要这样做；
第二，液态。而液态是能够将人、事、物与具体的场景结合在一起，却缺少了灵活应变和解决问题的能力，这是会做的层面；
第三，固态。液态是指不仅懂得道理，而且会做，并且能在懂和不懂之间产生相应的关联；
这三种层面是在李书玲的《心智成长》中提到的学习三个步骤，而关于学习的底层步骤跟人际关系、学习效率都有着密切的关系，也可以说尽管展示的细节不同，但两者之间的共性是相通的。
行动力不足，无法得到成长
所谓知行合一，不是知道就能做到，而只有做到，才有可能真正知道。
只不过对于很多人来说，往往处于知易行难之间，以为想要解决问题，想要做聪明人，只有懂更多的道理才行。然而扎心的是通常是两种情况：
第一种情况是，道理懂了很多，但在做具体的事上还是做不到，或者在行动时就把道理抛于脑后；
第二种情况是，想做的时候，不懂相应的道理，或是能力无法匹配。
这时候即便是再用力，再努力，无论是好朋友也好，或是个人的成长与进步也好，都无法匹配成型。
这就出现了道理懂了很多，人际关系也能想得很明白，偏偏在实践中却无法贯彻。
在《心智成长》中作者认为，所有的知道都要经过各种情况下的“真正做到”来反复验证，这才算真正的懂得，也算是真的知道。
而当一个人，总是渴望友情、爱情以及美满幸福，却忽略了自身的成长之时，就会发现混到最后，连朋友都远离了，这时候脆弱的人就会越来越敏感，而且容易沉溺。
而真正的聪明人，则不会把所有的希望都寄托于别人身上，更不会因为“迎合”就忘了自身的成长。
对于聪明人来说，他们会时刻将情商、能力与智商进行调配，而混得不好的人不意味着情商低，主要原因是因为当别人都在成长和追求进步时，而个人还停留在原地，自然与朋友的差距越来越远。
在现实的朋友关系中，如果没有办法持续为对方提供“互惠互利”的关系，就很有可能越来越疏远，最终会发现所有的朋友都离去，只剩下委屈的自己。
这种委屈看起来有点“世态炎凉”，但在这样一个讲究“效率”的时代，如果能力没有办法持续提升，也就意味着再好的朋友终究会逐渐走散。
所以说一个人如果想要持续拥有朋友，最主要的是将自己的成长和进步，伴随着能力的持续提升和心力的增强，这样才能保持持久稳定的人际关系，而朋友也会越来越多，个人才会越混越好。
今日话题：你认为越混越没朋友的人，都有哪些原因？欢迎留言
《心智成长》读后感(八)：如何避免越学习越焦虑、学得越多越害怕学习？4步带你走出困惑
从小父母和老师就告诉我们要“好好学习，天天向上”，那么，怎样的学习才是“好”呢？那时候老师就会告诉我们读书的一些方法，如收集错题总结经验，如先课前预习课后复习，如多阅读拓展思维等等。学习方法是一样的，但出来的结果千差万别，有的孩子学一遍就明白了，有的孩子学十遍也弄不懂。读不懂的孩子越读到后面越不懂，越读不懂就越焦虑，越焦虑就越不愿意学习，到最后只会越来越厌恶学习。
其实，不但是孩子，成年人学习也是一样的。
在这个瞬息万变的社会中生存，如何才能在快速变化中不被淘汰？如何才能保持自身的竞争力？这是成年人该思考并迫切需要解决的问题。解决方法就是不断地学习，无论是主动的还是被动的。他们害怕失去现在拥有的，害怕失去来之不易的机会，他们认为比别人更快拥有更多，才能抵御环境变化带来的不安全感。可他们没有意识到——越害怕失去就越容易失去，越害怕失去就越容易焦虑，因为他们追求的只是表面上的速度或数量，而不是内心深处需要的东西。
无论是成人还是孩子在学习过程中也都会这样的困惑——学得越多，感觉不知道得越多；越想多装，越容易遗忘；越想拥有敏锐的洞察力，越容易摸不着头脑。
如何走出这样的困局？李书玲所著《心智成长：开启高效学习成长模式》一书告诉我们需要心智开启的学习和成长，才能让自己取得更高效的进步和获得真正的成长。
那么，如何才能快速成为心智成长型的学习者，开启高效学习模式呢？《心智成长》这本书中四步帮我们解决问题。
第一步、认识生活中的那些学习障碍
一般来说，我们所认为的学习障碍更多指的是环境及自身条件，如在吵杂的学习环境不好的地方，大多数人会难以集中精神，或者自身的先天条件不够好，或者是对自身对学习不感兴趣，导致学习效果不好。但其实，学习障碍无所不在，如生活上的家长里短、网络上的五花八门的新闻、夫妻间的相处与沟通、与孩子之间的冲突等等随时都会困扰、影响我们，成为我们学习路上的障碍，让我们不得不在学习过程中按下暂停键。
另外，很多人在学习过程中，由于思想或经验的固化，在遇到新事物时往往会将旧的逻辑经验套入其中，即有一种“喊着新口号走老路”的感觉。被动地接受新事物，但其实“换汤不换药”，这样所谓的学习根本不能提升自身的能力，更别谈是否有进步。因此，经验固化以及由此产生的认识逻辑单一化亦是阻碍我们进步的因素之一。正如书中所说的：
拿着旧地图，哪怕在形式上非常认真地“依葫芦画瓢”，也不可能找到新大陆。
知道了这些学习障碍，我们要如何跨越这些障碍？那就要构建和寻找更高效的学习方法。
第二步、树立正确的学习观念
我们认识这个世界，不外乎是通过“眼、耳、鼻、舌、身、意”来感知。我们经常会说“眼不见为干净”“眼见为实，耳听为虚”，但真正让我们了解并感受这个世界的并非是身上的某一器官，而是用“心”，学习亦如是。
可以说“眼、耳、鼻、舌、身、意”是我们在这个世界存在和延续的主要方式，也包括了精神的注入能力，精神的关注力主要由大脑做主，从而也引出了用脑和用心的不同。以读书为例，用脑即是理解了一句话、一篇文章、一本书；用心则是一种“内明式”的阅读方式，不必注重某一字某一句，而是跟着文字一遍遍地用心“浸泡”在文字里，和作者产生共鸣，让作者想要表达的意思由内而外地通过自己的心灵透显。
用脑了，我们就能记住某一事物或某一概念，但用心了，我们才能做出重大的选择和决策。
用心，可以超越文字本身，才能真正懂得作者的心意，才能实现真正有效的学习。
为了有效地学习，《心智成长》作者李书玲告诉我们需要树立五条正确的学习观念，：一是对“我”的觉察和认识是学习的前提，生命科学是一切学科的基础；二是向内求，勇于应对并保持积极的预期；三是学习方法比学习本身更重要，努力找到适合自己的学习方式；四是既要训练思维能力，又要学会炼心；五是将实修、实操贯穿学习的始终。
树立了正确的学习观念，才会明白自己是“为什么而学习”“学习是为了追求什么”，才不容易进入各种学习误区而虚度光阴。
第三步、训练思维能力
我们能看到什么风景和我们站在什么地方有很大关系，因为视野的范围决定了我们能看到的范围。如果一个人站在一楼的窗口，那么，他不可能看得到八楼窗口上的风景。在八楼，我们既能看到远处的群山，也能看到近处的人们在田间劳作，如果田间的人们在收获果实，说明了此时正是秋天。
在八楼我们既能看到更广阔的风景，还能知道大环境中事物的构成和相互之间的关系时（秋收与秋天）——这在一楼是看不到的，意味着我们思维层次在提高；在八楼，我们可以远处也可以看近处而不必局侑于某一角落，意味着我们能够随时地灵活地调整看待问题的层次和角度，更意味着我们思维的张力在提升。
思维层次的提高和思维张力的提升，意味着我们的思维能力亦在提高。而思维能力是可以训练的。
最基础的训练方法便是“听说读写基本功”，这是一个人思维能力训练和呈现的基本载体。“听说读写”是大脑思维能力的主要表现形式，亦是一个人内在的能力和水平，并且，这些基本功还可以通过持续的训练而不断提升。
“结构化思维”亦是训练方法之一，这个更侧重于“认知和分析能力训练”。由于大脑能够记忆的信息是有限的，为了能够对一个事物能更加完全清晰地认知或判断并不被大脑其他的信息所干扰，我们需要主动训练信息处理能力，并形成一种稳定的思维习惯，这便是“结构化思维”，亦即是“结构化思维训练”。
思维能力的提高代表着我们看待问题将会更加全面，更能抓到根本去解决问题，而不是浮于表面陷入到问题里面出不来。
第四步、知行合一
其实，最高效的学习方法，便是真实、专注和觉察。
真实就是要内外一致，你的内心想什么，行动亦一致。一个人虚伪的人，不可能一辈子带着仁善的面具，终有一天，他会因“内外不一致”而身败名裂；一个虚荣的人，终会因爱面子而丑态百出。不装不作，不在意别人的眼光，做真实的自己。
专注——熟能生巧的力量。在学习过程中的最大干扰就是念头散乱，专注的训练能帮助我们排除干扰。央视节目《大国工匠》里的周东红，30年来始终操持着成品率100%的记录令人惊叹，我们看到的是他缔造出来的神话，但我们看不到的是他背后的付出——年复一年，日复一日对工作的专注。唯有专注，唯有用心，才能身心合一，才能与事物合为一体，才能获得意想不到的爆发力和创造力。
觉察是对关注点、重心与根的持续体会和深入。根是指一个人的根基、基础。
总而言之，只要我们内外一致，全身心投入，坚持不懈地去做对的事情，必能熟能生巧，从而产生一往无前的创造力与推动力。
结语：学习是人一生的修行
采铜在《精进：如何成为一个很厉害的人》中说过:学习是人之所以为人的一个标志，对很多人来说更是融贯一生的修行。
我也是同意这个观点的，人类之所以能与其他动物区别开来，最重要的标志就是人类善于学习。唯有不断地学习，才在能够应对这个世界的千变万化。
正如《心智成长》这本书所说的：在这个世界上，如果说变化是唯一不变的，那么“成为高效的学习者”就是我们唯一能够应对变化的方式。
愿我们越努力越优秀，越学习越优秀，才能不辜负自己，亦不辜负这个时代。
《心智成长》读后感(九)：学得越多越焦虑，懂得越多越迷惑？3个方法教你开启高效学习模式
去年我在一个学姐的建议之下，开始了学习写书评，一开始我是兴致满满的，不但每天早起去读书，天天在群里和小伙伴一起讨论。然而，这样的日子在看到别人都开始靠着书评变现，而自己还在写没人要的书评时，我开始怀疑自己：这真的是我想要的吗？
我不断地问自己，我看这么多的书，写了这么多的书评，到底有没有用呢？是不是赚不到钱的书评都不是好的书评呢？
那时候的我写得越多书评反而越焦虑，看越多的书反而越迷惑，我并没有意识到自己的做法有什么错误，直到我看到了《心智成长》这本书，我才找到了答案。
《心智成长》这本书主要是教我们如何开启高效学习的成长模式，还为读者指出了常见的九大学习障碍，介绍了六种正确的学习方式与观念，并以此为基础，从思维和心灵两个维度给出了具体的训练方法。
这时候我才知道，其实我已经变成了一个指向外在成长、执着于获取各类标签的功利型学习者。
写书评是别人建议的；我没有选择合适自己看的书籍，市场上什么书籍热门我就看什么书，没有自己判断；而且我在写书评时追求书的数量，对书的质量并没有那么重视。
这也就导致了我虽然看了很多的书，但是看的书太杂也太快，很多书其实并不适合我，我也没有从书里学到精华，每次都是囫囵吞枣地看完书，然后按照固定的模式去写，结果把自己的思维给僵化了。
因此，我们应该成为更加关注我们内在提升的心智成长型学习者，这样才能让我们获得真正的成长，开启高效学习的成长模式，才能获得更为本质而快速的进步。
一、《心智成长》：3个方法教你开启高效学习的成长模式
随着数据化的普及和发展，我们会发现，当我们打开某些APP时，这些APP会主动给我们推荐很多符合我们心思，让我们忍不住想看的信息，这就是大数据的精准推送。
大数据的精准推送让我们获取信息变得更加便利，但这并没有让很多人的判断力得到提升，反而陷入了更加焦虑和迷惑的困境之中。
这是因为大数据的推送在一定程度上并不是我们主动去获取的，而是被动接受的，会让很多人陷入“我是在学习和进步”的错觉当中。于是想要快速成长，结果变得更加焦虑，越焦虑就越无法专注和踏实，从而形成恶性循环。
《心智成长》这本书告诉我们，我们是陷入了常见的9种学习障碍中的“信息获取便利与判断力困境”中。除此以外，学习障碍还有经验固化、概念与信息污染、知行分离、着迷于外在成长，受困于阴谋论与假想敌等。
这些学习障碍会阻碍我们的心智成长，让我们不能成为一个心智成长型的学习者。什么是心智型的呢？就是自己主动去想去学习，是自己内心想学而不是别人让你去学。
面对日新月异的变化，我们只有让自己的心智得到成长才能应对这些变化，而让心智得到成长，最好的办法就是开启高效的学习成长模式。
那么我们要如何开启高效学习的成长模式呢？以下3个方法你值得拥有。
1、做内外一致的真实的自己，知行合一
做真实的自己，首先我们要知道什么才是真实？真实是指内外一致，知行合一，自己的内心和表现给外人看的是同一样的东西。例如我们经常说的“伪君子”就不是真实的自己，因为他表现给别人看的和真实的他是不一样的。
而我们要开启高效的学习，就要做真实的自己，做内外一致的自己。那么如何在学习上做到真实的自己呢？
首先要把学习的关注点放在自己的内心，从对外的关注转向对自己内在身心的感受。例如当学习一门专业知识时，跟自己说“这是为我自己而学的，是我自己想要学的，而不是别人逼迫我学的！”
第二是不要在意别人的眼光。别人认为是有用的东西，对我们自己并不一定适用，所以不要过度在意别人的意见和眼光，也不要执着于用别人的标准来要求自己，这会让自己产生逆反心理。
2、集中精力，简单重复地去做对的事情，做到熟能生巧
学习是一件需要长期坚持的事情，不是今天我想学习了，我就拿起书本来看一下，明天想去玩没有时间了我就不看了，这样的学习没有形成一种下意识的动作，最后学到的东西也就十分分散了。
为了能够高效地学习，一个简单有效的办法就是简单重复地去做对的事情。什么是对的事情呢，就是适合自己特点并且能够带动自己成长进步的事情。
做对的事情能够让我们更加专注和获得成就感。当我们能够在对的事情上做到熟能生巧，那我们的判断力就会被训练成下意识的本能。
例如游泳运动员，他们每天的工作就是不断地重复看似简单枯燥的训练，在经过千百万次的训练之后才能让自己在场上的反应成为一种下意识的本能。
同样地，这种方法还可以用到写作、学习和看书上，俗话说得好：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟！”当你集中精力，简单重复地去做对的事情时，你会发现做到熟能生巧才是高效学习的好方法。
3、跟对老师，才能借力使力不费力
老师是指比自己水平更高的人或者经典著作，我们在被老师引领被带着往前走的过程中，能够从老师的身上得到指点和领悟。当然，跟对老师的前提是“内外一致的真实”。
相信有经验的前辈的指导，而不是把时间花在怀疑、审视和批判上，这才是高效学习的关键。
在写作这件事上也是如此，自己单打独斗地沉迷于学习，是比不上一个智者的指导的，积极主动地寻找老师，让老师帮我们解惑，带着我们往前走，会比我们自己钻牛角尖好得多。
那么如何才能跟对老师，做到借力使力不费力呢？第一是需要定期地找老师交流，带着明确的问题和疑惑去请教老师的帮助；第二是反复地倾听老师的录音或者视频资料，自己做总结；第三是定期阅读经典图书，确保自己是真的在进步中。
跟对人，做对事，才能让自己开启高效学习的成长的模式。
二、要应对生活的变化，心智成长是唯一的方式，人生是来学习的，终生学习才是人生的意义
之前在知乎上看到一个很有意思的问题：“人为什么赚不到认知以外的钱？”这个问题底下有人说同意这个观点，也有人反对这个观点。
而我也是同意这个观点的，一个人所处的环境和掌握的知识局限了他获取知识的渠道，对于他认知以外的环境，他是不了解的，所以这也就导致了他赚不到这部分的钱。
正如《心智成长》这本书所说到的那样：要应对生活的变化，心智成长是唯一的方式，只有当我们的认识水平不断地得到提高，我们懂得越多，才能越从容地应对各种变化。
我们人类之所以和其他动物不同，是因为我们具有学习的能力，人类生来就是来学习的，不断地学习让自己掌握更多的知识，提高自己的认知水平才是人生的意义。