许添盛医师：在爱中化解彼此的怨恨

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　　作者｜许添盛

　　摘自｜有声书《我的幸福练习曲》

　　文字整理｜铜豌豆

　　编辑 | 麦田心灵

　　图片 | 来自网络

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　　宇宙中的因果循环，其目的不是让大家冤冤相报，而是要大家在爱中化解彼此间的怨恨。

　　纠葛的亲子关系，是要让父母亲明白：也许，上辈子我做了对不起你的事；可是，这辈子你是我的孩子，如果我一直不断地弥补你，其实对你并没有帮助。让我们重新开始，在爱中化解彼此的怨恨。

　　所有的发生都在广阔的现在。我们就是要在这一辈子、在当下化解每一辈子的恩与怨，这就是赛斯哲学思想的威力。这其中的关键是爱，我们因为爱而生出同理心，因为爱而生出痛苦，因为生出痛苦而想要解脱。

　　因果循环不一定在你的下一辈子才出现，也许这一辈子就会角色重演。我在做心理治疗的过程中常常发现，如果你没有解决跟爸爸妈妈之间的问题，你跟爸爸妈妈之间的问题就会变成你跟孩子之间的问题。

　　我曾经跟大家说过：“如果你很讨厌爸爸妈妈其中一个人，随着你年纪越来越大，你会发现，你越来越像他。”

　　比如，当我的个案跟孩子有严重的问题，或者个案造成父母的痛苦，或者伴侣之间有相处问题，我会让他去找对应关系。

　　以我治疗的某位个案为例，她与爸爸之间的沟通存在很大的问题。爸爸在她小时候，不仅忙于事业很少陪伴她，还对她很严格，经常打骂她，造成她很大的内心创伤。后来，这种互动模式演变成个案和先生的互动模式。

　　在治疗时，我跟她说：“你有没有发现，你在面对你先生的时候，你变成了你爸爸？你这一辈子最讨厌爸爸，因为爸爸用权威的、严肃的甚至歇斯底里的方式来对待你。可是，你有没有发现，在面对先生的时候，你也在用强势的、命令的方式对待他？”个案说：“真的吗？……好像真的是这样。”

　　我的老师赛斯说：“所有的角色都会互换。”你也许曾被父母伤了心，也许被婆婆折磨，可是当你变成了婆婆，出于潜意识的惯性，你会不由自主地也去折磨媳妇。直到有一天你意识到：原来，媳妇就是当年的我！你才能重新找回自己当年的心情。

　　你会不知不觉地把自己变成一个折磨别人的人，因为在你的内心深处有一个记忆：很久之前，也许在童年阶段，也许在上一辈子，你曾经是一个被别人深深折磨过的人；于是开始不断地循环、重演相同的模式。

　　在心理治疗过程中，一个好的心理治疗师会找出个案的模式。比如，我们常说：“虽然你解决了分手、离婚的问题，但模式会重演。”因为模式在你的意识里，如果你没有自我觉察，没有进入心灵的学习和成长，模式就会重演。

　　我的老师赛斯说：“今天的受害者就是明天的加害人。”今天你是一个被欺负的人，如果你没处理你的心灵，明天你就会是一个欺负别人的人。

　　你眼中的别人会变成别人眼中的你，因为心灵的学习和成长就是要在这个过程中，扩大你的焦点、觉知，最后在爱中化解仇恨和彼此之间的不谅解。

　　如果这个仇恨没有化解，你所痛恨的人变成了人家所痛恨的你，这个模式会在亲子、夫妻关系中，甚至下一辈子的关系中不断地上演。直到你开始回来观照自己的内在，开始思考，为什么你眼中的对方会变成别人眼中的你？

　　所以，大家一定在要自己的家庭里、在恩怨情仇里寻求化解之道。

　　比如，如果我没有去化解我和我妈妈相处的问题，一直带着很多的不理解和怨恨，那么我在其他关系里，我也会变成像我妈妈一样的人。

　　有一次我和我大姐聊天，我说：“大姐，你要去觉察你和妈妈在关系中存在的问题，你有没有发现，你跟妈妈的相处模式变成你跟儿子的相处模式？你儿子眼中的妈妈就是一个不好沟通、不好相处，甚至有些跋扈的人，跟你眼中的妈妈是一模一样的。”

　　你需要去做自我觉察和确认：你眼中的爸爸妈妈是否很像你孩子眼中的你？当你有了这个觉察，你就会在爱中看到两个不同的视角，原来从孩子的角度看到的我是这个样子的，我从来都不知道。然后，你开始在爱中化解每一辈子的恩怨情仇。

　　学习赛斯哲学思想，就是要让你在这一辈子开悟、解脱，就是要化解你每一辈子的恩怨情仇；让你能够回到自己的内心，在爱中去面对内在的心灵；感受心灵真正的自由和开阔，让内在深深的情感再度流动。

　　我希望大家借由自我面对、自我觉察、自我忠诚，最后找到真正的心灵自由。真正的心灵自由会带来关系的自由。在关系的自由里，在广阔的现在，化解你的“因果”和“业障”，让你可以从内在汲取更大的智慧，实现此生的价值完成。

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