年轻的秘诀（值得收藏）
塞缪尔·厄尔曼说：
“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。”
越活越年轻的人，都有这三个特征！
01
热爱生活
有句话叫：“唯有热爱，可抵岁月漫长。”
热爱，是有能量的，它能让人变得勇敢，让人变得充满活力，让生活变得充满乐趣。
舞蹈艺术家杨丽萍，她把她的一生都献给了舞蹈。
数十年，她跟一朵花学跳舞，跟一条河学跳舞，跟一只蝴蝶学跳舞……
白云幻化，蜻蜓点水，蚂蚁走路，阳光洒落，都带给她巨大的灵感启发。
2012年龙年春晚，54岁的杨丽萍在双人舞《雀之恋》中，重新跳起了孔雀舞。
她的肩、手、腰的动作都还像年轻时一样准确，没有任何岁月留下的痕迹。
杨丽萍说：“人都会走向衰老，走向死亡，但只要你有热爱的东西，你的精神是年轻的，你的气息是美好的，就会散发出来一种特殊的味道。”
我想，那种味道就叫做气质。
人生的意义来源于热爱。当你有热爱的东西，便不惧怕岁月的侵蚀。
“天才少女”谷爱凌从小就开始接触滑雪，她十分享受滑雪时的感觉。她说：“在空中，时间会变慢。”
你若热爱，生活哪里都可爱。当你有自己的热爱的东西的时候，你的青春才真正开始。
所以不妨大胆一些，爱一个人，追一个梦，开始一段旅程。
02
坚持运动
《诸病源候论》里记载：“运动骨血，则气强。”
运动不仅能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，还有镇静安神、调理睡眠等重要作用。
更有科学研究表明：运动可以增进人的乐观情绪，而乐观情绪是长寿的一项必要条件。
运动就是最好的保养品。
被称为“中国最美瑜伽奶奶”的白金芹，她在60岁时才开始健身，每天坚持跑步、练瑜伽、在健身房训练，几十年如一日。
如今白金芹虽然已是古稀之龄，但她的身材依然紧致，身躯依然挺拔，在她的身上竟然看不到一丝老态，
这一切，都是运动赋予的。
流水贵在流动，而生命贵在运动。
运动就是对抗岁月最好的武器，也是保持健康最好的习惯。
当你开始爱上运动的时候，你的青春就会再回来。
03
心态乐观
作家村上春树曾说：“人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。”
人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。
人变老，最先变老的是心。
演员周迅曾被问到是否会有年龄焦虑时，周迅笑言：
“这是一个从纠结到面对的过程，会有一个时间段来慢慢地接受，然后慢慢地‘去你的’，就这样吧。”
《如懿传》刚播出的时候，周迅也总吐槽“年老色衰”，“声音难听”，“表情僵硬”，“早已不适合演少女”……
周迅却说：“好吧，我40岁了，我好高兴我开始变老了，希望能得到相应的智慧，拥有相应的力量。”
最终，周迅靠演技征服了观众。
就像有人说的：风霜可以将头发染白，岁月可以让面容苍老，而不老的心态，才是永葆年轻的灵丹妙药。
乐观，才是颜值和年龄之外，更重要的东西。
心态好的人，才是真正不败于岁月的人！
拿破仑有句名言：“生命是无止境的，不能仅以年龄去衡量；有些人在瞬间过了一生，有些人则在朝夕之间却突然衰老。”
年龄毕竟只是一个数字，它无法桎梏了你的人生，真正桎梏你的是你的心。
皱纹可以爬上了我们的额头，但不能让它也爬进我们的心里。